غالبًا ما يركز التدريب الصوتي على إتقان النغمات العالية ، ولكن يمكن أيضًا الوصول إلى نطاقات أعمق. يمكن أن يمنحك الضغط على نغمات منخفضة صوتك صوتًا أكثر اكتمالاً وثراءً ويجعلك مغنيًا أكثر تنوعًا.
خطوات
جزء 1 من 3: فهم الأساسيات
الخطوة 1. إنشاء تقنية جيدة
عادة ما يقضي المطربون سنوات في التدريب لإتقان مهاراتهم. ابذل قصارى جهدك لإتقان النطاق الصوتي الحالي قبل محاولة توسيعه.
- كلما كان ذلك ممكنًا ، اعمل مع مدرس صوت محترف للمساعدة في إرشادك. من المرجح أن يحدد هؤلاء المعلمون المتمرسون الطرق الدقيقة التي يمكنك من خلالها التحسين.
- يمكنهم أيضًا تعليمك طرق حماية صوتك وتوجيهك بعيدًا عن التقنيات الضارة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تحاول الإضافة إلى نطاقك الصوتي ، حيث ستختبر حدودك عن قصد.
- للعثور على مدرس الصوت المناسب ، قم بإجراء بحث عبر الإنترنت عن المعلمين في منطقتك. اطلب توصيات من الأصدقاء والمعارف ، ثم تضييق نطاق البحث عن طريق اختيار المعلمين المتخصصين في المجال الذي تريد تحسينه. قابل 3 مدرسين على الأقل لتحديد من تتواصل معه بشكل أفضل.
الخطوة 2. استخدم دعم قوي للتنفس
على الرغم من أن النغمات المنخفضة تتطلب هواءًا أقل من النغمات العالية ، إلا أنه لا يزال من المهم تطوير دعم جيد للتنفس. اهدف إلى تحقيق التوازن ، لأن التنفس الضحل جدًا سيمنع المغني من إمساك النوتة الموسيقية ، بينما التنفس العميق جدًا يمكن أن يسبب التوتر والإجهاد. يمكن أن يقلل هذا التوتر الإضافي من نطاقك الصوتي ، حيث تحتاج الحبال الصوتية إلى الاسترخاء لتغني نغمات منخفضة.
ستزيد التمارين الهوائية المنتظمة من سعة رئتيك ، وهو أمر مفيد لأي مطرب. تبين أيضًا أن التمارين الهوائية الخفيفة قبل الأداء تؤثر بشكل إيجابي على كفاءة عمليات الإحماء الصوتية
الخطوة 3. استخدم مرطبًا شخصيًا لترطيب أحبالك الصوتية
ستكون أحبالك الصوتية مرتخية وفضفاضة أثناء غناء نغمات منخفضة. للمساعدة في إبقائها في حالة جيدة ، استخدم مرطبًا شخصيًا قبل البدء في الإحماء. يمكنك أيضًا استخدامه بعد ممارسة غناءك. هذا الجهاز يشبه الساونا لصوتك وسيساعد في إبقائه في حالة جيدة.
الخطوة 4. قم بتسخين صوتك
قبل الغناء ، تأكد دائمًا من الإحماء أولاً. سيؤدي الإحماء الصوتي الجيد إلى التخلص من التوتر وإعداد صوتك لاستخدام نطاقه الصوتي الكامل.
- خذ أنفاسًا قليلة. حافظ على وضعك منتصبًا مع رفع كتفيك وصدرك واسترخِ. تنفس بشكل طبيعي وركز انتباهك على عضلات صدرك ورقبتك وكتفيك. هل أي من هذه متوترة؟ استمر في التنفس وركز على إرخاء هذه العضلات.
- تدرب على الموازين. قم بغناء بعض النغمات ، بدءًا من نغمة منخفضة وتنتهي بنبرة عالية. افعل نفس الشيء ، فقط من الأعلى إلى الأقل هذه المرة. افعل ذلك ببعض الأصوات المختلفة (مثل "oo" و "me" و "e").
- إثارة ضجة "كازو". قم بتدوير شفتيك ، واستنشق ، ثم ازفر مع إصدار صوت "ووو" بنبرة واحدة. يجب أن يكون هناك أزيز طفيف. قم بعمل بعض المقاييس مثل هذا.
الخطوة 5. تقبل القيود الخاصة بك
على الرغم من وجود خطوات يمكنك اتخاذها لتدريب صوتك ، إلا أن هناك حدًا عمليًا لمدى انخفاض صوتك. يتم تحديد نطاقك الصوتي من خلال تشريحك الفريد ، وهو ليس شيئًا يمكنك تغييره. إذا كنت معتادًا بشكل طبيعي ، فربما لن تتمكن من الوصول إلى أدنى نغمات يمكن لمغني الباس أن يفعلها. بدلاً من محاولة المستحيل ، اعمل مع النطاق الذي لديك.
ضع في اعتبارك أن نطاقك يتم تحديده في الغالب من خلال طول الحبال الصوتية ، والتي ترتبط عادةً بطول رقبتك. كلما طالت أحبالك الصوتية ، كلما تعمق صوتك. يميل الرجال إلى امتلاك أحبال صوتية أكبر مقارنة بالنساء. لهذا السبب ، عادة ما يكون لدى الرجال أصوات غناء منخفضة
نتيجة
0 / 0
اختبار الجزء الأول
كيف يمكنك زيادة سعة رئتيك؟
ممارسة الرياضة بانتظام.
صيح! يمكن أن تساعدك التمارين الهوائية المنتظمة على زيادة سعة رئتيك. سيساعدك امتلاك رئة أكبر ، بدوره ، على التنفس دون توتر ، مما قد يوسع نطاقك الصوتي! تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
احبس انفاسك.
بالطبع لا! من أجل توسيع سعة رئتيك ، عليك أن تتنفس وتتنفس بشكل متكرر. الأنفاس الضحلة أو عدم التنفس على الإطلاق سيضعف رئتيك ويعرض غناءك للخطر. حاول مجددا…
اشرب الكثير من الماء.
ليس تماما. شرب الكثير من الماء مفيد لصحتك العامة ، لكنه لن يؤثر سلبًا أو إيجابيًا على سعة رئتيك. انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 2 من 3: الغناء بحلق مفتوح
الخطوة 1. تذكر إبقاء حنجرتك مسترخية ومنخفضة
تنخفض الحنجرة بشكل طبيعي عندما نستنشق. يعتبر الحفاظ على هذا الوضع المنخفض مكونًا رئيسيًا لما يسميه بعض المطربين الغناء بـ "الحلق المفتوح". اسمح لصوتك بالانخفاض وأنت تغني أقل نغمات في النطاق الخاص بك لضمان بقاء حنجرتك في حالة استرخاء.
- سيساعدك استرخاء حنجرتك على الاستفادة من إمكاناتك الكاملة منخفضة النطاق. يغني العديد من المطربين عديمي الخبرة بحنجرة مرتفعة. ينتج عن هذا صوت أعلى بكثير وأكثر ليونة يفتقر إلى العمق.
- الجانب الرئيسي الثاني من "الحلق المفتوح" هو رفع الحنك الرخو. ومع ذلك ، فإن هذا الإجراء مهم إلى حد كبير لغناء نغمات أعلى بدلاً من نغمات منخفضة.
- تُعرف الحنجرة أيضًا بالعامية باسم صندوق الصوت. إنه عضو معقد ينظم توتر الحبال الصوتية وبالتالي صوت صوتك. تفاحة آدم ، وهي بنية مرئية بوضوح على حلق معظم الرجال وبعض النساء ، هي جزء من الحنجرة.
الخطوة الثانية: تجنب تقنيات التحكم في الحنجرة نفسها
في حين أن الحنجرة الأطول (أو "الساقطة") ستنتج صوتًا أعمق قليلاً ، فإن ممارسة التحكم المباشر في حنجرتك ستضر بصوتك. لا ينصح بإجبار الحنجرة المنخفضة (أو "المكتئبة") بشكل غير طبيعي. بدلاً من ذلك ، ستعمل على التحكم في التوتر وتخفيفه في العضلات المحيطة به.
- خطأ شائع آخر هو استخدام اللسان للضغط على صندوق الصوت. في حين أن هذا سيؤدي إلى خفض الحنجرة من الناحية الفنية ، إلا أنه سيؤدي في الواقع إلى شد عضلات الحلق ، مما يؤدي إلى إتلاف صوتك ونطاقه.
- تذكر أن الحلق المثالي يجب أن يكون خاليًا من التوتر. إذا وجدت نفسك مرهقًا ، فأعد تقييم أسلوبك.
الخطوة 3. ابدأ بتحسس صندوق صوتك
ضع يدك عليها برفق. إذا لم تتمكن من رؤية حنجرتك ، اشعر بوجود نتوء طفيف في مقدمة الحلق أسفل فكك مباشرة. تأكد من أن أصابعك تلامس حنجرتك برفق دون الضغط عليها.
الخطوة 4. قم بغناء بعض النغمات المختلفة بيدك لا تزال في مكانها
انتبه إلى أي تغييرات في الوضع قد تحدثها الحنجرة. هل تتقدم مع نغماتك الأعلى؟
- إذا شعرت أن حنجرتك تميل قليلاً أو تدور حول محور ، بدلاً من التحرك لأعلى ، فهذا يعني أنك قد أتقنت بالفعل هذه التقنية. يجب أن تتحرك حنجرتك قليلاً حتى يتغير صوتك.
- لا تمسك حنجرتك بيدك أبدًا. يمكن أن تتسبب هذه التقنية في حدوث كدمات وإلحاق أضرار جسيمة بصوتك.
الخطوة 5. حاول الغناء دون رفع حنجرتك
يمكن رؤية موضع الحنجرة كمقياس لاكتشاف التوتر في حلقك. الحفاظ على استرخاء هذه العضلات هو مفتاح الجودة الصوتية بشكل عام وهو مهم بشكل خاص للحصول على نغمات أعمق.
- إذا كنت تواجه مشكلة في إبقاء الحنجرة منخفضة ، فجرب تمارين التنفس العميق. قم بالشهيق والزفير ببطء مع الشعور بالحنجرة بيدك. عندما تكون حنجرتك منخفضة أثناء الاستنشاق ، انتبه إلى عضلات الحلق والفك التي تسترخي. حاول تكرار هذا عند الغناء.
- قد يستغرق هذا بعض الوقت لإتقانه بشكل صحيح ، خاصة إذا كنت جديدًا في الغناء. لا تثبط عزيمتك إذا لم تستطع فعل ذلك على الفور.
الخطوة 6. تدليك الحلق
عندما تغني نغمات منخفضة ، تتقلص الأحبال الصوتية وتتضخم لإنتاج الصوت وتهتز بشكل أبطأ مما تفعل عند غناء نغمات عالية. الطريقة الوحيدة للحفاظ على الحنجرة منخفضة بشكل فعال هي إرخاء العضلات المرتبطة بها. إذا كنت تواجه مشكلة في الحفاظ على الحنجرة المنخفضة ، فحاول استخدام أصابعك أو مدلك كهربائي للعمل برفق على حلقك.
- اضغط بأصابعك أو مدلك بقوة ولكن بدون قوة. حرك أصابعك بلطف من جانب إلى آخر.
- ابدأ من عظم اللامي الذي يقع بين ذقنك والحنجرة. قم بتدليك هذه المنطقة والعضلات المحيطة بها.
- قم بتدليك حنجرتك باستخدام يديك وتمارين التنفس. ضع يديك من الخلف على جانبي حنجرتك وحركها برفق من جانب إلى آخر. بعد ذلك ، استخدم ظهر يدك لتثبيتها إلى اليمين وخذ أنفاسًا عميقة وبطيئة من خلال أنفك. افعل الشيء نفسه مع حنجرتك المثبتة على اليسار.
الخطوة 7. صدى في صدرك
ضع يدك على صدرك ، أسفل عظم الترقوة مباشرة. استرخي ، ثم غنّي بضع نغمات منخفضة. استخدم يدك لتشعر بالاهتزاز اللطيف في صدرك وأنت تغني. تأكد من عدم حدوث الرنين في أعلى حلقك.
تدرب على إمساك النغمات المنخفضة لمنح الرنين وقتًا للاسترخاء في صدرك
نتيجة
0 / 0
الجزء 2 المسابقة
أي من هؤلاء جزء من الحنجرة؟
الحلق.
ليس تماما. يشمل حلقك حنجرتك ، ولكنه يشمل أيضًا المريء والشرايين والأوردة وأطنانًا من المواد الحيوية الأخرى. فكر في حنجرتك على أنها حنجرة صوتك. انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
حنكك الرقيق.
لا! الحنك الرخو ، مثل الحنجرة ، هو جزء من "الحلق المفتوح" ، لكن الحنك الرخو يقع في الواقع على سقف فمك. انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
تفاحة آدم.
صيح! حنجرتك ، والتي يشار إليها أيضًا باسم حنجرة صوتك ، هي عضو ينظم توتر الحبال الصوتية وصوت صوتك. في حين أن حنجرتك ليست مجرد تفاحة آدم ، فإن تفاحة آدم هي جزء سهل ومرئي من حنجرتك. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
شكل فمك.
حاول مجددا! الشكل الذي يتخذه فمك عندما تغني لا علاقة له بالحنجرة التي تقع في حلقك. اختر إجابة أخرى!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 3 من 3: إضافة النطاق الصوتي السفلي
الخطوة 1. حدد الجزء السفلي من النطاق الصوتي الخاص بك
من أجل تعلم غناء النغمات السفلية بأمان ، ستحتاج أولاً إلى العثور على أدنى نغمة يمكنك غنائها حاليًا. إما أن تستخدم أداة مسجلة مسبقًا عبر الإنترنت أو لديك ملاحظات يعزف عليها شريك على البيانو. بدءًا من C4 ، حاول غناء تلك النوتة. اعمل في طريقك حتى تصل إلى نغمة لا يمكنك مطابقتها على الإطلاق أو أنك تجهد في الغناء. الملاحظة السابقة هي الجزء السفلي من النطاق الحالي الخاص بك.
نظرًا لأنه قد يكون من الصعب الحكم على أصواتنا بدقة ، فمن المفيد بشكل خاص أن يكون لديك مدرب صوتي أو شخص آخر لديه تدريب موسيقي لهذه الخطوة. أو استخدم تطبيقًا مثل SingScope إذا كنت بحاجة إلى مساعدة
الخطوة 2. ابدأ ببطء
جرب ما بوسعك للعمل على أقل نغمة تالية بعد الجزء السفلي من النطاق الصوتي الخاص بك. تدرب باستخدام مقياس يتضمن بضع ملاحظات أخرى مع الملاحظة التي تعمل عليها. قم بإجراء هذه المقاييس يوميًا لمدة نصف ساعة تقريبًا. أوقف التمرين إذا بدأ صوتك بالتوتر.
- تدرب على الاسترخاء على نغمات منخفضة كل يوم لزيادة مرونة صوتك. الحبال الصوتية عبارة عن عضلات ، لذا فإن الممارسة المتكررة يمكن أن تساعد في تقويتها ، مما يسمح لك بغناء نغمات أقل بمرور الوقت.
- على سبيل المثال ، إذا كانت C2 هي أدنى نغمة أتقنتها حاليًا ، فحاول غناء B1 بعد ذلك.
الخطوة 3. اتقن الملاحظة قبل الانتقال
قبل الانتقال إلى الملاحظة السفلية التالية ، من المهم أن تتمكن من النقر باستمرار على ملاحظتك الجديدة. إذا لم تتمكن من غناء نغمة واحدة أقل بشكل مريح ، فلن تتمكن من أداء النغمة أدناه.
إذا وجدت أن صوتك ينكسر بشكل متكرر أثناء هذه التمارين ، فمن المحتمل أن تستفيد من إعادة النظر في ملاحظة أعلى والعمل على تلك الملاحظة أولاً
نتيجة
0 / 0
الجزء 3 مسابقة
متى يجب عليك التوقف عن أداء المقاييس منخفضة الملاحظة؟
بعد 20 دقيقة.
لا! جرب التدرب على المقاييس منخفضة النوتة الموسيقية لفترة أطول من ذلك ، وتأكد من الانتباه لجسمك في جميع الأوقات! اختر إجابة أخرى!
بعد 30 دقيقة.
قريب! بشكل عام ، يجب أن تهدف إلى التدرب على المقاييس منخفضة الملاحظات لمدة 30 دقيقة كل يوم. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يجب عليك التوقف عن الممارسة على الفور. انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
بعد 1 ساعة.
بالطبع لا! سيؤدي غناء النغمات المنخفضة لمدة ساعة إلى إجهاد صوتك وقد يؤدي إلى إتلاف أحبالك الصوتية. علاوة على ذلك ، إذا كنت تغني بالمقاييس لفترة طويلة ، فلن يكون لديك الوقت لممارسة تمارينك الغنائية الأخرى. حاول مجددا…
كلما بدأ صوتك بالتوتر.
صيح! توقف عن التمرين إذا بدأ صوتك في الإجهاد ، حتى لو لم تكن قادرًا على التدرب لمدة 30 دقيقة كاملة الموصى بها. توقف مؤقتًا لإراحة صوتك ، وارجع إلى البيع غدًا. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- قد تبدأ نغماتك العالية في الانفتاح أثناء تطوير النطاق الأدنى.
- إذا بدأت تشعر بعدم الارتياح أو شعرت أن صوتك أصبح خشنًا ، فخذ قسطًا من الراحة من التمارين. يمكن أن يؤدي الإجهاد المتكرر إلى إلحاق ضرر جسيم بصوتك الغنائي.
- قبل أن تبدأ في الغناء ، تخيل أنك مرتاح تمامًا. على سبيل المثال ، تخيل أنك تلقيت تدليكًا للتو ، ثم استرخيت في حوض استحمام ساخن ، ثم غفوت. اسمح لجسمك بالاسترخاء والشعور بالكسل. ابدأ في الهمهمة أو التنهد مع الحفاظ على استرخاء جسدك والحنجرة.
- هناك بعض الالتباس فيما يتعلق بتعريف الحنجرة "المنخفضة". يصف بعض المدربين الصوتيين الوضع الطبيعي الذي تفترضه الحنجرة أثناء الاستنشاق بأنه "منخفض" ، بينما يسمي آخرون هذا الوضع "محايد". هذا هو الوضع المثالي الذي يجب أن تحافظ عليه أثناء الغناء. وفي الوقت نفسه ، يتم استخدام كل من "منخفض" و "مكتئب" لوصف إجبار الحنجرة على وضع منخفض بشكل غير طبيعي. هذا الموقف من المحتمل أن يضر بصوتك.
- بمجرد أن يبدأ صوتك في التذمر أثناء النزول في النغمات ، توقف. هذا سجل مختلف تمامًا ، والذي يمكن أن يضر بصوتك دون تعليمات مناسبة.
- يعد الحفاظ على حنجرة منخفضة أمرًا صعبًا إلى حد ما في البداية لأن معظمنا يستخدم حنجرة عالية أثناء الكلام اليومي. عند خفض الحنجرة ، يجب على المطرب أن يعمل ضد ذاكرة العضلات الراسخة.
- قد تجد أنه يمكنك غناء نغمات أقل في الصباح الباكر وعندما تكون مصابًا بنزلة برد.
