إذا كنت تخجل من الرقص في الملهى ، فلا تقلق! يمكن للجميع الانتقال إلى إيقاع. تعلم بعض الحركات الأساسية لتبدأ بها ، واعمل على بعض الحركات الأصعب. ثم اتخذ تلك الخطوات الرائعة إلى الملهى الليلي المحلي الخاص بك!
خطوات
طريقة 1 من 4: العمل على الأساسيات
الخطوة 1. ابدأ بقفزة بسيطة باستخدام ركبتيك
اثنِ ركبتيك ، واجعل جسمك كله منخفضًا على الأرض. افرد ركبتيك وحرك جسدك للأعلى. كرر هذه الحركة لأعلى ولأسفل ، ربما تضيف ارتدادًا للرأس كما تفعل. اثنِ ركبتيك للأسفل مع التشاؤم وأعلى على التفاؤل.
من المحتمل أن يكون التشاؤم هو ما تعتقد أنه الإيقاع الرئيسي. التفاؤل بين التشاؤم. لذا إذا سمعت رقصة العد "5 ، 6 ، 7 ، 8" ، فإن الأرقام هي الإيقاع المتشائم
الخطوة الثانية: ابدأ بتحريك قدميك بخطوة خطوة عن طريق الخروج إلى اليمين
لهذه الخطوة ، كل ما عليك فعله هو البدء بقدميك معًا. اخرج إلى اليمين ، واجلب قدمك اليسرى لتلمس الأرض بجوار قدمك اليمنى. ثم اخرج بقدمك اليسرى واجلب قدمك اليمنى لتلمس الأرض بجوار قدمك اليسرى.
استمر في تكرار هذه الحركة ، وتأكد من مواكبة إيقاع الموسيقى
الخطوة الثالثة. أضف حركة غمس خفيفة إلى حركة اللمسة المتدرجة
ابدأ بركبتيك مثنيتين قليلًا. أثناء خروجك ، ارفع جسمك في وضع مستقيم ، ثم اغمس لأسفل مرة أخرى وأنت تجلب ساقك الأخرى. استعد للخلف عند قيام قدمك بحركة "اللمس".
- لا تبالغ في الغمس كثيرًا. من المفترض أن يكون هناك القليل من الغطس.
- هذه الحركة تخلق فقط حركة ارتداد خفيفة ، والتي يمكنك القيام بها في الوقت المناسب مع الموسيقى.
الخطوة 4. ضع إحدى قدميك أمام الأخرى بحركة اللمسة المتدرجة
عندما تضع قدمًا واحدة "للمس" ، حركها للأمام أمام القدم الأخرى بدلاً من ذلك. ثم أعدها إلى حيث بدأت ، واجلب القدم الأخرى أمام تلك القدم وأمامها.
يمكنك أيضًا استخدام هذه الحركة نفسها ، باستثناء الخطوة إلى الخلف بدلاً من الأمام
الطريقة 2 من 4: تصعيد لعبة الرقص الخاصة بك
الخطوة 1. تأرجح ذراعيك على الإيقاع
أثناء تقدمك للخلف وللأمام ، حاول تأرجح ذراعيك للأمام والخلف مع الإيقاع أيضًا. بدلًا من ذلك ، جرِّب ثني ذراعيك أمامك والانقضاض على الإيقاع.
الخطوة الثانية. حركي جسمك للخلف وللأمام على كعبيك مع الارتداد الأساسي
انقل وزنك إلى كعبك. حرك الجزء السفلي من جسمك من جانب إلى آخر ، فقط حرك أصابع قدميك ذهابًا وإيابًا. حافظ على الجزء العلوي من جسمك في مكانه.
يمكنك أيضًا تأرجح الوركين قليلاً أثناء القيام بهذه الحركة
الخطوة 3. تحرك في حلبة الرقص باستخدام حركاتك الأساسية
قم بحركة اللمسة المتدرجة الخاصة بك ، ولكن عندما تخطو خطوة إلى الوراء أو للأمام. ارفع قدمك الأخرى لمقابلتها في الجزء "اللمسي" من الخطوة. استمر في التحرك في نفس الاتجاه أو انحرف عن طريق آخر.
تأكد من مشاهدة إلى أين أنت ذاهب وأنت تتحرك في حلبة الرقص
الخطوة 4. حرك الوركين للأمام والخلف للقيام بالسباحة
ضع قدميك معًا وضع يديك على مقدمة فخذيك. ثني ظهرك قليلاً واثني ركبتيك. اغمس وركيك لأسفل وقم بتحريكهما لأعلى ولليمين. اغمسها مرة أخرى وقم بتحريكها لأعلى ولليسار.
- استمر في تكرار هذه الحركة على إيقاع الموسيقى.
- حاول إبقاء الجزء العلوي من جسمك مستقيماً بدلاً من الانحناء إلى الأمام.
الخطوة 5. ابحث عن طريقتك الخاصة
قبل الذهاب إلى النادي ، حاول تشغيل بعض الموسيقى في المنزل. دع جسمك يبدأ بشكل طبيعي في القيام بأي حركة يشعر بها. عندما تستمع إلى عدد قليل من الأغاني الأخرى ، اجعل هذه الحركة أكبر قليلاً ، وانتقل مع الإيقاع.
على سبيل المثال ، إذا شعرت أن أصابعك بدأت في النقر ، فربما تبدأ في تحريك هذا الذراع على الإيقاع
طريقة 3 من 4: الصعود إلى حلبة الرقص
الخطوة 1. حدد نطاق المشهد لتتعرف على كيفية رقص الناس
قبل التوجه إلى حلبة الرقص ، قم بجولة حول النادي للتحقق مما يحدث. خذ ما يحيط بك ، وشاهد الآخرين يرقصون ، واستمتع بالموسيقى. يمكن أن يؤدي الشعور بالراحة مع محيطك إلى التخلص من أي توتر قد تشعر به.
تحقق أيضًا من الأماكن التي يتسكع فيها الأشخاص ويتحدثون
الخطوة 2. استمع إلى الموسيقى لتجد الإيقاع
بدلًا من التركيز على الحركات التي يجب أن تفسدها ، توقف لحظة للاستماع إلى الأغنية التي يتم تشغيلها ولاحظ الإيقاع. بمجرد أن تعثر على الإيقاع ، ابدأ بتمايل رأسك على الموسيقى. سيساعدك العثور على الإيقاع عند بدء الرقص.
إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على الإيقاع ، شاهد الناس وهم يرقصون. سيتحرك معظمهم في الوقت المناسب مع الإيقاع
الخطوة 3. ابحث عن مكان في حلبة الرقص واستمتع
اختر مكانًا لتنزلق فيه إلى حلبة الرقص. ابحث عن مساحة صغيرة ، وابدأ في استخدام حركاتك. انطلق برأسك ، جرب خطوة اللمس ، أو ببساطة اقفز في مكانه. طالما أنك تستمتع ، فلا يهم ما هي الحركات التي تقوم بها!
- اسمح لنفسك فقط بالانتقال إلى الإيقاع.
- إذا كنت خجولًا بعض الشيء ، فحاول تقليد حركات رقص الآخرين.
الخطوة 4. استمتع بوقتك ولكن لا تفرط في تحركاتك
إذا كنت تريد أن تتأرجح ، فلا بأس ، لكن تأكد من أنك لا تصطدم بأشخاص آخرين كثيرًا. تجنب ضرب الناس عن طريق الخطأ بذراعيك ومرفقيك ، على سبيل المثال ، عن طريق الحفاظ على حركات رقصك تحت السيطرة.
ضع في اعتبارك أنك مليء بحشد من الناس. قد لا يكون هذا هو أفضل وقت لتجربة رقصك الذي يتضمن تأرجح ذراعيك بشدة حول رأسك
طريقة 4 من 4: ممارسة آداب الملهى الليلي
الخطوة الأولى: تجنب لمس أي شخص دون إذنه
بالطبع ، مواجهة شخص ما عن طريق الخطأ ستحدث عندما ترقص في نادٍ ما. ومع ذلك ، لا تطحن أو تلمس أي شخص آخر ما لم يمنحك الإذن للقيام بذلك.
الخطوة 2. تجول في حلبة الرقص بدلاً من المرور خلالها
إذا حرثت في منتصف حلبة الرقص ، فسوف تعترض طريق الناس الذين يرقصون. قد تتسبب في بعض الاصطدامات. التزم بالحافة الخارجية حتى لا تفسد متعة أي شخص.
بالإضافة إلى ذلك ، قد ينتهي بك الأمر إلى سكب مشروبك وأنت تمشي على الأرض مع أشخاص يتدافعون عليك
الخطوة 3. حافظ على الشرب تحت السيطرة
بالطبع ، أنت في ملهى ليلي لقضاء وقت ممتع ، وإذا كان الشرب هو الشيء الذي تفضله ، فاحصل على بعض الأشياء ، واعرف حدودك. أنت لا تريد أن تكون الشخص المخمور الساقط الذي يحتاج إلى أن تظهره الشرطة.
حاول الاحتفاظ بها تحت مشروب لمدة ساعة
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- ضع في اعتبارك حضور دروس الهيب هوب أو غيرها من دروس الرقص المعاصر لمساعدتك على تعلم أساسيات رقص النادي.
- تذكر أنه ليس الجميع يراقبك. عادة ما تكون النوادي الليلية مظلمة ومزدحمة ، وبغض النظر عما قد تشعر به ، فإن غالبية الناس هناك ربما لن يلاحظوا كيف ترقص. لذا دعنا نذهب واستمتع!
- تدرب على الرقص في المنزل أمام المرآة. شغل موسيقاك المفضلة ، أغلق الباب ، واتركه! كلما شعرت براحة أكبر في الرقص على انفراد ، ستشعر براحة أكبر في النهاية عند القيام بذلك في الأماكن العامة.
