رقصة بسيطة حسية نشأت من جمهورية الدومينيكان ، تنعكس جذور باشاتا الملونة في حركاتها الرومانسية والموسيقى المصاحبة لها. اليوم ، هذا الشكل العاطفي من الرقص شائع في جميع أنحاء أمريكا اللاتينية وخارجها. يعد Bachata سهلًا نسبيًا للمتعلمين ويسمح لأساتذة الرقص بالكثير من الحرية في التباهي بمهاراتهم.
خطوات
جزء 1 من 3: تعلم أساسيات الباتشاتا بنفسك
الخطوة 1. اشعر بالإيقاع
Bachata هي رقصة من 8 إيقاع (مثل السالسا). تحتوي موسيقى الباتشاتا على أربع دقات لكل مقياس. في أبسط صوره ، يتحرك الراقصون في الباتشاتا يسارًا لمقياس واحد من أربع ضربات ، ثم يمينًا للقياس التالي. استمع إلى الموسيقى وحاول العثور على الإيقاع النابض. عادةً ما تحتوي موسيقى الباتشاتا الإلكترونية الحديثة على شكل من أشكال الإيقاع المركب الذي يضرب كل إيقاع ، مما يجعل العثور على الإيقاع أمرًا سهلاً. يمكن أن يكون لموسيقى الباتشاتا التقليدية قرع أكثر تعقيدًا ، ولكن عادة ما يكون لها إيقاعات من السهل "الإحساس بها".
- فيما يلي مثال لكيفية حساب خطواتك خلال باشاتا الأساسية: (خطوة إلى اليسار) 1 ، 2 ، 3 ، (4) ، (خطوة إلى اليمين) 5 ، 6 ، 7 ، (8) ، (خطوة) إلى اليسار) 1 ، 2 ، 3 ، (4) ، إلخ. يتم وضع علامة على الضربتين الرابعة والثامنة بين قوسين لأن هذه النبضات تُحسب غالبًا بصمت.
- من حيث "الباتشاتا" الحديثة ، قد ترغب في الاطلاع على أعمال الفنانين اللاتينيين المعاصرين مثل الأمير رويس ، وأنتوني سانتوس ، وأفينتورا ، ودون عمر ، ومايت بيروني. هؤلاء الفنانين متأثرون بالباتشاتا والعديد من الأغاني المسجلة بأسلوب الباتشاتا الحديث. حاول البدء بعبارة "Creiste" للمؤلف أنتوني سانتوس.
- قد يكون فناني الباشا الأقدم والأكثر تقليدية أكثر غموضًا بعض الشيء اليوم ، بسبب شعبية نظرائهم "البوب". جرب التحقق من فنانين مثل Yoskar Sarante و Frank Reyes و Joe Veras. أغنية "Intentalo Tu" لجو فيراس هي نغمة باتشاتا رائعة بنكهة شبه تقليدية.
الخطوة 2. خطوة إلى اليسار
ابدأ بكلتا قدميك معًا. احسب إيقاع الموسيقى: 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 1 ، 2 ، 3 ، 4. عندما تكون جاهزًا ، ابدأ بالتقدم إلى اليسار مع وضع قدمك اليسرى على إيقاع 1. ثم أحضر قدمك اليمنى إلى خطوة إلى اليسار بقدمك اليسرى مرة أخرى عند الضرب 3 ، ثم أخيرًا ارفع قدمك اليمنى عن الأرض قليلاً عند الضرب 4.
الخطوة 3. لاحظ الحركة في الوركين
ربما لاحظت أنه من خلال رفع قدمك اليمنى عن الأرض قليلاً ، فقد اضطررت إلى رفع الوركين إلى اليمين. هذا مثالي - في النهاية ، التأثير الذي تريد إنشاءه هو تأثير الحركة المستمرة والمتحركة في الوركين. بينما تستمر في الرقص ، كن مدركًا لحركة الوركين.
الخطوة 4. كرر خطواتك في الاتجاه المعاكس
لا تتوقف! ثبت قدمك اليمنى على الأرض في الضربة التالية 1 ، متقدمًا إلى اليمين. بعد ذلك ، ما عليك سوى عكس الحركات التي قمت بها بالفعل في الاتجاه المعاكس: اجلب قدمك اليسرى إلى يمينك عند الضرب 2 ، ثم اخطو يمينًا عند الضرب 3 ، وارفع قدمك اليسرى قليلاً على 4. يجب أن يتأرجح الوركين إلى اليسار الآن.
الخطوة 5. حافظ على الوقت وكرر
تدرب على هذه الخطوات الأساسية حتى تعتقد أن لديك إحساسًا بنبض الباتشاتا الأساسي. أثناء الرقص ، حافظ على ركبتيك مثنيتين قليلاً (من الواضح أن ثني ركبتك أكثر عند رفع قدمك) وحاول الحفاظ على حركة تأرجح إيقاعي طفيف في الوركين.
- في الباتشاتا ، كما هو الحال مع العديد من أشكال الرقص اللاتيني ، تكون حركة التأرجح في الوركين أكثر وضوحًا في الشريك الأنثوي منها في الشريك الذكر.
- إذا كنت تعتقد أن هذا بسيط للغاية ، فلا تقلق - فإن الباتشاتا على وشك أن تصبح أكثر إثارة للاهتمام.
جزء 2 من 3: تأسيس شريك
الخطوة 1. اطلب من شريكك الرقص
إن معرفة كيفية قبول "نعم" أو "لا" بلطف أمر ضروري لتجنب الإحراج في النوادي والحفلات و Quinceañeras والأماكن الأخرى التي قد ترغب في القيام فيها بالباتشاتا. في الباتشاتا التقليدية ، يطلب الرجال من النساء الرقص. تفترض الإرشادات أدناه وضعًا تقليديًا ، ومع ذلك ، اليوم ، من المقبول تمامًا أن تقوم النساء بالطلب.
- أيها السادة - عندما تريد أن ترقص مع شخص ما ، كن مباشرًا ، لكن مهذب. اقترب من شريكك المحتمل مباشرةً ، وقدم لها يدك (راحة اليد) وقل شيئًا قصيرًا ومباشرًا على غرار "مرحبًا ، هل ترغب في الرقص؟" إذا قبلت ، عظيم! خذ يدها وانتقل إلى حلبة الرقص. إذا لم ترغب في ذلك لأي سبب من الأسباب ، فقبلت بأدب بإقرار قصير مثل "أوه ، حسنًا. لا مشكلة" ، ثم تابع.
- سيداتي - عندما يُطلب منك الرقص ، أجب بلطف ولكن بصدق. إذا كنت تريد الرقص ، قل ببساطة "أود أن" ، ثم خذ يد شريكك وانتقل إلى حلبة الرقص. إذا لم تفعل ذلك ، ارفض بأدب وباختصار وشرح بأمانة سبب عدم رغبتك. على سبيل المثال ، قد تقول شيئًا مثل ، "آه ، أتمنى أن أستطيع ، لكن كعبي يقتلني."
الخطوة 2. امسك شريكك
في Bachata ، هناك وظيفتان أساسيتان لشغل شريكك - المركز المفتوح والمركز المغلق. يضع المركز المفتوح مساحة أكبر بين الشريكين ، حيث يتواصلون فقط من خلال أيديهم. يتيح الوضع المفتوح مزيدًا من المساحة والمرونة عندما يتعلق الأمر بالحركات المتقدمة مثل المنعطفات. من ناحية أخرى ، فإن الوضع المغلق أكثر حميمية إلى حد ما ، حيث يتضمن ذراعًا ملفوفة عبر ظهر السيدة واتصال خفيف إلى قوي بين جسدي الشريكين. يعد الوضع المغلق أكثر شيوعًا في النوادي وقاعات الرقص الحديثة بسبب مساحة الأرضية الضيقة. انظر أدناه للحصول على إرشادات حول كلا الموقفين:
-
السادة المحترمون:
- للوضع المفتوح ، حافظ على ذراعيك مرتخية ومرتخية. قدم لشريكتك سيدتك كلتا راحتي اليد. ستضع يديها بين يديك برفق - اسمح لها بالراحة هناك. لا تمسك بإبهامك. يجب ثني كوعك ومرفقي شركائك على جانبيك ، مما سيفصل بين جسدك حوالي قدم أو قدمين.
- للوضع المغلق ، لف ذراعك حول جسم سيدتك بحيث تستريح راحة يدك تقريبًا في منتصف ظهرها. سوف تضع ذراعها على ذراعك ، وتضع يدها بالقرب من كتفك. باستخدام ذراعك غير المشغولة (والتي تسمى "ذراعك الرائدة") ، امسك يدها الأخرى إلى الجانب عند ارتفاع الكتف أو الصدر تقريبًا ، مع إبقاء كلا مرفقيك مثنيين. لا تعشيق الأصابع - يجب أن تمسك يديك براحة اليد مع مواجهة ظهر يدك للخارج. أثناء الرقص ، استخدم يدك الممدودة لقيادة شريكك ، وقم بتوجيه الجزء العلوي من جسمها برفق في الاتجاه الذي تتحرك فيه.
-
سيدات:
- للوضع المفتوح ، حافظ على ذراعيك مرتخية ومرتاحة. ضع راحتي يديك في راحة شريكك. تذكر أن تحافظ على مرفقيك مثنيين للسماح بالمرونة والتأكد من أنك قريب إلى حد ما من شريكك.
- للوضع المغلق ، عندما يلف شريكك ذراعه حول ظهرك ، ضع ذراعك عليه وضعه بالقرب من كتفه. اسمح لشريكك بإمساك يدك الأخرى - يجب أن يكون ظهر يدك مواجهًا لك ، بينما يجب أن يكون ظهره مواجهًا للخارج. أبقِ مرفقيك مثنيًا وتذكر أن تمسك راحة اليد (لا تشبك الأصابع).
الخطوة 3. خطوة مع شريك حياتك
تدرب ببساطة على الانتقال في الوقت المناسب إلى الموسيقى مع شريك حياتك. قد تجد أن تنسيق حركاتك بحيث تخطو على الإيقاع أصعب مما كنت تعتقد في البداية! بغض النظر عما إذا كنت في وضع مفتوح أو مغلق ، فإن كلا الشريكين يؤديان نفس حركة "ضربات اليسار الأربعة ، أربع ضربات يمنى" الموضحة أعلاه. ومع ذلك ، عليك أن تدرك أنه نظرًا لأن كلا الشريكين يواجهان بعضهما البعض ، فإن أحدهما سوف يسير في الاتجاه المعاكس كما هو موضح.
تقليديًا ، في bachata ، يقود الرجل ، لذلك ، إذا كنت سيدة ، يمكنك فقط اتباع اتجاه حركته ، سواء كان ذلك يعني التحرك إلى اليمين أو اليسار أولاً
الخطوة 4. دمج الحركة ذهابًا وإيابًا
مع تحسن مهارة bachata الخاصة بك وبدء الرقص مع الشركاء ، سترغب في الابتعاد عن خطوات bachata الأساسية لليسار واليمين ونحو نمط خطوة أكثر تقدمًا وتنوعًا يستخدم حركات ذهابًا وإيابًا أيضًا. تتم هذه الحركات للخلف وللأمام بشكل مماثل تقريبًا للحركات اليمنى واليسرى - بمعنى آخر ، ستتقدم ثلاث ضربات للأمام وتفرقع وركيك على الضربة الرابعة ، ثم تخطو للخلف 3 دقات وتفرقع الوركين على الضربة الرابعة ، رغوة الصابون ، اشطف ، وكرر. بينما يتقدم الشريك الرائد إلى الأمام ، يتراجع الشريك التالي بالقدم المقابلة.
-
بالنسبة للمبتدئين ، حاول التحرك من خلال خطوات bachata الأساسية لليسار واليمين مرتين ، ثم قم بحركة ذهابًا وإيابًا مرتين ، ثم قم بالتبديل مرة أخرى إلى حركة اليسار واليمين والتكرار. يجب أن تكون خطواتك كما يلي:
- (إلى اليسار) 1 ، 2 ، 3 ، (4) (إلى اليمين) 1 ، 2 ، 3 ، (4) ، (إلى اليسار) 1 ، 2 ، 3 ، (4) (إلى اليمين) 1 ، 2 ، 3 ، (4)
- (إلى الأمام) 1 ، 2 ، 3 ، (4) ، (إلى الخلف) 1 ، 2 ، 3 ، (4) ، (إلى الأمام) 1 ، 2 ، 3 ، (4) ، (إلى الخلف) 1 ، 2 ، 3 ، (4)
- (إلى اليسار) 1 ، 2 ، 3 ، (4) ، (إلى اليمين) … وهكذا.
- ملاحظة - لأنه في الباتشاتا التقليدية يقود الشريك الذكر ، يشير الاتجاه (إلى الأمام) إلى وجهة نظره. الشريك الأنثوي (أو التالي) سوف يتراجع مع تقدم الشريك الرائد ، والعكس صحيح.
الخطوة 5. إضافة المنعطفات
من أهم حركات الشريك التي يتم القيام بها في bachata هو الدور. في أبسط أشكال هذه الحركة ، يرفع الشريك الذكر ذراعه ، مما يسمح للمرأة بإكمال دورة كاملة في الوقت المناسب للموسيقى ، ثم يعود كلا الشريكين إلى الرقص الطبيعي دون فقدان إيقاع. اتبع الإرشادات أدناه للقيام بدور أساسي:
- أيها السادة - أثناء الرقص ، احسب الإيقاع عقليًا (1 ، 2 ، 3 ، 4). في الضربة الرابعة ، ابدأ في رفع ذراعك الأمامي فوق رأس شريكك وابدأ في تحرير قبضة ذراعك الأخرى (كتذكير ، في الوضع المغلق ، الذراع الأمامية هي الذراع الممدودة ، بدلاً من الذراع الملتفة حول ظهر شريكك). في أول خطوة من القياس التالي ، سيبدأ شريكك بالدوران في دائرة تحت ذراعك ، ويمسك برفق بذراعك القيادية كما تفعل. ستنتهي من تشغيل الإيقاع 3 ، بحيث يكون كلاكما يرقصان بشكل متزامن مرة أخرى في الضربة الرابعة وستكونان قادرين على التحرك معًا في الاتجاه المعاكس في الضربة التالية 1.
- سيداتي - اشعري بأن الذراع الرائدة لشريكك تبدأ في الارتفاع عند الضربة 4. استمر في التمسك بذراع شريكك الرئيسي ، لكن حرر قبضتك على كتف شريكك بذراعك الآخر وتحرك تحت منحنى ذراعه القيادية. في الضربة الأولى ، ابدأ بالدوران في دائرة تحت ذراعه القيادية. حاول إنهاء تشغيل الضرب 3 حتى تتمكن من ضرب 4 في وضع الرقص "العادي" والخطوة معًا في الاتجاه المعاكس عند الضرب 1.
الخطوة 6. انتبه لشريكك
قبل كل شيء ، من المفترض أن يكون الباتشاتا وسيلة للمتعة لشخصين. يجب أن يحاول كل من الرجال والنساء منح شريكهم اهتمامهم الكامل. في أبسط مستوى ، هذا يعني النظر إلى شريكك أثناء الرقص ، وليس على الأرض (وخاصةً ليس إلى الأشخاص الآخرين الذين ترغب في الرقص معهم). ومع ذلك ، هذا ينطبق أيضًا على طريقة رقصك:
- انتبه لتحركات شريكك. إذا كنت تقود ، فتأكد من أن شريكك يواكبك. إذا كنت تتابع ، فحاول مطابقة توجيهات شريكك وتوقع الطريقة التي سيسلكها بعد ذلك.
- عندما يقوم شريكك بحركة ساحرة مثل الدوران أو الدوران ، امنح شريكك الاهتمام الذي يستحقه. بشكل عام ، ما لم تكن تقوم بحركة خاصة متزامنة لشخصين ، فلا يجب عليك القيام بحركاتك الخاصة أثناء قيام شريكك بحركاته أو حركاتها.
جزء 3 من 3: تتبيلها
الخطوة 1. اجعل جسمك كله يتحرك
لا ينبغي أن يكون Bachata خلطًا كئيبًا - يجب أن يكون رقصة مبهجة وحيوية. مع نمو مهارة bachata الخاصة بك ، حاول دمج المزيد من جسمك في أنماط خطواتك الأساسية. على سبيل المثال ، بدلاً من الحفاظ على الجزء العلوي من جسمك مستقيماً في الغالب ، حاول تحريك ذراعيك في حركة ضخ واللف قليلاً أثناء الحركة. حاول ثني ركبتيك وفرقعة الوركين أكثر مما تفعل عادةً في حالة تأرجح حسي منخفض. في النهاية ، عندما تشعر بالراحة ، يجب أن يصبح الباتشاتا نشاطًا لكامل الجسم بشكل طبيعي.
الخطوة 2. أضف نكهة الباتشاتا أوربانا
في معظم نوادي الرقص الحديثة ، ستواجه نسخة غير رسمية وحديثة من الباتشاتا ، بدلاً من النسخة الرسمية والتقليدية. هذا الإصدار من الرقصة ، المسمى "bachata urbana" ، يتضمن مجموعة متنوعة من الحركات المضافة والاختلافات الطفيفة لإعطاء bachata إحساسًا حديثًا وحديثًا. فيما يلي إرشادات لحركتي bachata urbana التي يمكن أن تمنح روتين الرقص الخاص بك بعض الذوق الحديث.
- الشريحة - يتم تنفيذ هذه الحركة عادةً عندما تخطو عادةً في الاتجاه المعاكس مثل الذراع الأمامية (عادةً ما يكون هذا الذراع هو الذراع الأيسر للشريك الرائد ، وهذا يعني أنك ستقوم بهذه الحركة عندما تخطو عادةً إلى حقه). للقيام بهذه الحركة ، عد عقليًا إيقاع الموسيقى (1 ، 2 ، 3 ، 4). في الضربة الرابعة من التدبير "إلى اليسار" ، يرفع الشريك الرئيسي ذراعه الرئيسية بحيث تكون يده ويد شريكه فوق رؤوسهم. في الضربة الأولى من "المقياس الصحيح" ، يسقط يده الأمامية إلى أسفل الخصر ، ويأخذ خطوة كبيرة إلى الخلف بساقه الخلفية ، وينزلق للخلف حتى الضربة الرابعة. يعكس الشريك التالي تحركاته.
- دور الذكر - تسمح هذه الخطوة للشريك الذكر بالاستمتاع بدور مبهرج من أجل التغيير. يعمل دور الرجل بشكل جيد بشكل خاص بعد دور الأنثى التقليدي ، لذلك سنفترض أنك "أمسكت" للتو بشريكك الذي يلعب دورًا في الإيقاع 4. في الضربة الأولى ، ابدأ في الاستدارة أمام شريكك - هي ليست بحاجة أن ترفع يدها عليك كما تفعل عندما تستدير. عندما تستدير ، يجب أن تبقي مرفقيها مثنيتين ويداها أمامها. بهذه الطريقة ، عندما تستدير ، يمكنك إمساك ذراعها غير الرائدة بذراعك الأمامية بحيث ، للحظة وجيزة ، تمسك يديك وتواجهكما بنفس الطريقة مع ظهرك إلى الأمام. استمر في الالتفاف و "امسك" يديها كما تفعل عادةً في الضربة 3 بحيث ترقص متزامنًا مرة أخرى في إيقاع 4.
الخطوة 3. أضف حركة معقدة
عندما يرقص اثنان من راقصي الباتشاتا المتمرسين مع بعضهما البعض ، فمن غير المرجح أن يكتفوا بالخطوات الأساسية "اليسرى واليمنى والأمامية والخلفية" لفترة طويلة. بينما تنمو كراقص bachata ، لمزيد من التحدي والترفيه ، ربما ترغب في البدء في إلقاء أنماط حركة قدم جديدة وأكثر تعقيدًا في ذخيرتك. إليك بعض الأفكار التي قد ترغب في ممارستها:
- خطوات الكعب. عادةً ، في الضربة الرابعة من كل قياس ، سترفع قدمك قليلاً وتدحرج وركيك إلى الجانب. بدلًا من ذلك ، حاول أن ترفس قدمك قليلًا حتى يلامس كعبها الأرض وأصابع قدمها مرفوعة. قد تحتاج إلى ثني ركبتيك قليلاً للقيام بذلك بشكل مريح. يجب أن تكون النتيجة النهائية دقيقة إلى حد ما - ليست ركلة "رقصة القوزاق" مبالغ فيها ، ولكن اختلافًا طفيفًا في خطوتك العادية.
- التواء. بدلًا من التحرك ذهابًا وإيابًا ، اقضِ قدرًا ما في الالتواء مع شريكك. اثنِ ركبتيك أكثر قليلاً من المعتاد ، ثم لف وركيك ورجليك جنبًا إلى جنب مع إيقاع الموسيقى. جرب التنويع بين التواء مرتين لكل قياس (مرة كل دقاتين) واللف أربع مرات لكل قياس (مرة كل نبضة).
- تقاطعات الساق. تتضمن هذه الحركة عدة ركلات يتبعها دوران سريع لتأثير مبهر. اخطو إلى الجانب كما تفعل عادةً لثلاث ضربات. في الضربة الرابعة ، ارفع ساقك أكثر بقليل من المعتاد استعدادًا للركلة. في الضربة الأولى ، حافظ على الجزء العلوي من جسمك في وضع مستقيم ، اركل برفق أمامك. يجب أن تتأرجح ساقك مرة أخرى عند الضربة الثانية. ركل مرة أخرى عند الضربة الثالثة ، ثم ، عند الضربة الرابعة ، اعبر رجلك التي ركلتها عبر ساقك الثابتة وثبتها على الأرض. استخدم زخمك لإكمال دورة كاملة للنبضات 1 و 2 و 3 من القياس التالي بحيث تعود إلى وضعك "الطبيعي" عند الضرب 4.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- ابدأ بأغاني أبطأ لتعتاد على الحركة.
- ارقص مع الأشخاص الذين لديهم خبرة أكبر لتتعلم بشكل أسرع.
- تعرف على حركات الجسم قبل أن تحاول خلط الأشياء بالدوران والانعطافات.
- جميع أغاني Bachata تعد في مجموعات من 4 دقات.
