يعد Color guard في سياق الفريق نشاطًا ذا أصول عسكرية ، حيث تُستخدم الأعلام والبنادق الوهمية والسيوف وحركة الرقص لتفسير الموسيقى من فرقة موسيقية. يمكن العثور على مجموعات حراس الألوان في المدارس الإعدادية والمدارس الثانوية والكليات والجامعات ، وكجزء من مجموعات فيلق الطبول المستقل. تعرف على أساسيات ما يتضمنه حارس اللون حتى تتمكن من الانضمام والأداء في هذا المزيج الممتع من الرياضة والموسيقى بنفسك.
خطوات
طريقة 1 من 4: تعلم مواقف العلم الأساسية
الخطوة 1. ابدأ بوضع الكتف الأيمن
تعرف على موضع الكتف الأيمن ، وهو أحد مواقع العلم الأساسية الأكثر شيوعًا التي ستبدأ منها أي حركة أخرى. ابدأ بوقفة مريحة مع المباعدة بين القدمين والكتفين.
- حافظ على وضع الكتف الأيمن عن طريق وضع يدك اليسرى حول طرف أو سدادة عمود العلم وأمسكه عند ارتفاع السرة. ضع يدك اليمنى حول العمود عند الشريط أو "علامة التبويب" حيث يلتقي العمود وحرير العلم.
- اتخذ وضعية كتفك اليسرى بتبديل وضع يديك ، مع وضع اليد اليمنى على السدادة ويدك اليسرى على اللسان.
الخطوة 2. قم بعمل الوضع الحالي الأمامي والخلفي
قم بالبناء على وضعية الكتف الأيمن بالانتقال إلى الحاضر الأمامي أو الحاضر الخلفي. ضع يديك في نفس الموضع أثناء فرد ذراعك الأيمن أو الأيسر لهذه الأوضاع.
- احصل على الوضع الحالي الأمامي من خلال البدء في وضع الكتف الأيمن. ادفع ذراعك الأيمن أمامك مباشرة. قد يتم ثني الذراع الأيسر لجلب السدادة إلى الداخل قليلاً نحو زر بطنك ، بينما يمتد الذراع الأيمن بحيث يميل العمود بعيدًا عنك عند مستوى العين.
- ابدأ في وضع الكتف الأيمن لحاضر الظهر. ادفع يدك اليسرى للأعلى وللخارج بشكل مستقيم أمامك بحيث تكون موازية للأرض. سيؤدي ذلك إلى تمديد يدك اليمنى فوق رأسك ، بحيث يكون العلم مائلاً إلى الخلف.
الخطوة 3. الانتقال إلى الموضع الحالي الأيمن أو الأيسر
ابدأ في وضع الكتف الأيمن للانتقال إلى الحاضر الأيمن أو الأيسر. تخلق هذه الأوضاع زاوية قطرية بحيث يكون العمود على يمين أو يسار جسمك.
- ابدأ في وضع الكتف الأيمن وحرك ذراعك الأيمن للخارج إلى اليمين للحاضر الأيمن ، مع إبقاء يدك اليسرى فوق السدادة عند زر بطنك.
- ابدأ في وضع الكتف الأيمن للهدية اليسرى أيضًا ، على الرغم من أن يدك اليمنى هذه المرة سوف تعبر وجهك وجسمك إلى اليسار ، ويدك اليسرى لا تزال على زر بطنك. اخفض كتفيك حتى تتمكن من الرؤية فوق ذراعك في هذا الوضع.
الخطوة 4. أداء البطولات الاربع اليمنى أو اليسرى
قم بإنشاء حركة أكثر دراماتيكية بقليل من خلال الضربة القاضية. استخدم نفس وضع الكتف الأيمن لإنشاء خط قطري في أي اتجاه عبر جسمك.
- ابدأ في وضع الكتف الأيمن للحصول على البطولات الاربع اليمنى. اسحب يدك اليمنى لأسفل باتجاه وركك الأيمن في نفس الوقت الذي ترفع فيه يدك اليسرى نحو كتفك الأيسر ، مع إبقاء يديك في نفس الوضع على العلم.
- للحصول على البطولات الاربع اليسرى ، ابدأ في وضعية الكتف الأيمن. اترك العلم بيدك اليسرى وارفع تلك اليد لأعلى ومكبلة في وركك الأيسر. استخدم يدك اليمنى لتأرجح العلم لأسفل باتجاه وركك الأيسر ، "إمساك" يدك اليمنى بيدك اليسرى المقعرة. سيتم دس العمود في إبطك الأيمن.
الطريقة 2 من 4: تعلم حركات العلم
الخطوة 1. أداء نحت العلم
تعلم كيفية تحريك العلم أمام جسمك في مستوى 45 درجة. تمر الحركة الشائعة بمجموعة متنوعة من الأسماء ، بما في ذلك الشكل الثامن ، أو الساعة الرملية ، أو المخروط ، أو مكنسة الساحرة.
- ابدأ باليدين في وضع الكتف الأيمن على العلم. حرك يدك اليمنى للخارج إلى الوضع الحالي الأمامي (النقطة الأولى) ، ثم عبر جسمك إلى اليسار ، مع اليد اليسرى إلى اليمين بحيث يشكل العمود قطريًا عبر جسمك (النقطة الثانية).
- ارفع يدك اليسرى موازية للأرض إلى الوضع الحالي الخلفي (النقطة الثالثة) ، ثم اسحب العمود لأسفل أفقيًا أمام عينيك (النقطة الرابعة). حافظ على يديك في نفس الوضع على العلم لإنشاء عكس النقطة الأولى ، مع وجود السدادة في الهواء والحرير باتجاه الأرض (النقطة الخامسة).
- أنشئ عكس النقطة الثانية بجلب يدك اليمنى إلى وركك الأيسر ويدك اليسرى إلى اليمين (النقطة السادسة). قم بإنشاء موضع البطولات الاربع الأيمن ، مع وضع يدك اليمنى لأسفل إلى اليد اليمنى واليد اليسرى لأعلى إلى اليسار (النقطة السابعة). قم بإنهاء العمود الأفقي ، ولكن مع دفع يدك اليمنى للخارج بحيث يكون العمود بزاوية.
- كرر هذه الدائرة بحركة سائلة واحدة لإنشاء شكل مخروط أو شكل ثمانية بعلمك.
الخطوة 2. تدور العلم
نفذ دورة أساسية مع العلم بالتناوب بين اليد التي تحول العلم لإكمال دائرة كاملة. هناك نوعان مختلفان من الدورات ، لكن الدوران المتساقط هو الأكثر شيوعًا.
- ابدأ في وضع اليد اليمنى. اترك العلم بيدك اليسرى وقم بتأرجح العلم لأسفل بيمينك بحيث يصبح الحرير الآن باتجاه الأرض والسدادة في الهواء (النقطة الأولى).
- قابل العلم بيدك اليسرى في وضع مقعر لتلتقطه ، ثم اتركه بيدك اليمنى. قم بتأرجح العلم في وضع مستقيم مرة أخرى بحيث يكون الحرير متجهًا لأعلى (النقطة الثانية).
- كرر هذا التسلسل ، بالتناوب مع أي يد تتحكم في العلم حتى تتمكن من القيام بذلك بحركة سائلة واحدة لإنشاء الدوران.
الخطوة الثالثة. جرب طريقة J إرم الأساسية
جرب رمية بسيطة للعلم ، والتي يمكنك تنفيذها عن طريق تحرير العلم بحيث يدور مرة واحدة قبل الإمساك به. يمكنك أيضًا القيام بهذا القذف من خلال دوران منخفض.
- امسك العلم في وضع اليد اليمنى ، ثم حرر يدك اليسرى وامسكها مع رفع راحة اليد ، وهو ما يسمى "يد المال". ضع عمود العلم في الانحناء بين إبهام وأصابع هذه اليد لبدء القذف.
- دع العلم ينزل بيدك اليمنى في نفس الوقت الذي تدفعه فيه للأعلى بيدك اليسرى لتحريره في الهواء. يجب أن يقوم العلم بدورة كاملة واحدة قبل أن تمسكه بيدك اليسرى في وضع مستقيم.
طريقة 3 من 4: تعلم حركات البندقية
الخطوة 1. تعلم المواقف الأساسية للبندقية
ضع يديك بشكل صحيح على بندقية حماية ملونة استعدادًا لأية حركات أخرى ستفعلها بها. اليمين واليسار المسطحان هما الموضعان الرئيسيان اللذان ستستخدمهما.
- للشقة اليمنى ، ضع يدك اليمنى تحت رقبة البندقية ، وهي الجزء النحيف بين المؤخرة والماسورة. يجب أن تكون راحة يدك متجهة لأعلى وتمسك الشريط بالبندقية ، ويجب أن تضغط إبهامك على الجانب الخلفي من البندقية ، وليس لفها حولها.
- ضع يدك اليسرى على الجزء العلوي من رأس البرميل ، مع توجيه راحة اليد لأسفل. يجب أن تمسك كلتا يديك بالبرميل موازيًا للأرض.
- للشقة اليسرى ، اعكس اتجاه البندقية. ضع يدك اليمنى فوق الجزء العلوي من المؤخرة ويدك اليسرى أسفل منتصف البرميل (في منتصف المسافة بين البرغي والمسمار).
الخطوة الثانية
قم بتدوير السقوط باستخدام بندقية حماية اللون على الجانب الأيمن أو الأيسر. تشبه هذه المناورة إلى حد بعيد الدوران المتدلي بعلم ، لكن وزن البندقية وشكلها مختلفان تمامًا بالطبع.
- ابدأ بشكل مسطح يمينًا بوضع يدك اليمنى على رقبة البندقية (الجزء النحيف بين المؤخرة والأسطوانة) ، ووجهك لأعلى ، ويدك اليسرى على طرفها ، ووجهك لأسفل.
- قم أولاً بدفع طرف البندقية لأسفل بيدك اليسرى للتأرجح لأسفل. ثم حرر بيدك اليمنى للسماح لها بالتأرجح في الهواء وقم بالدوران الكامل قبل الإمساك بها مرة أخرى.
- للقيام بالدوران على الجانب الآخر ، ضع يدك اليسرى على منتصف البرميل ووجهها للأعلى ويدك اليمنى على المؤخرة ووجهها لأسفل.
الخطوة 3. جرب رمية واحدة
اقذف البندقية بحركة مماثلة لحركة الإسقاط. هذه هي نفس الحركة تقريبًا مثل حركة J مع العلم.
- ابدأ بشكل مسطح إلى اليمين مع وضع يدك اليمنى أسفل العنق ويدك اليسرى على الطرف. ادفع الطرف لأسفل بيدك اليسرى ، بحيث يسقط نحو الأرض.
- ثم حرر بيدك اليمنى للسماح للبندقية بالدوران مرة واحدة والتقاطها عندما تكون مسطحة في الاتجاه المعاكس الذي بدأت منه.
- الفرق بين هذا و J إرم مع العلم هو التوقيت. بدلاً من الدفع بإحدى يديك والإفراج باليد الأخرى في نفس الوقت ، كما تفعل مع العلم ، تقوم بالتحرير بعد الدفع ببندقية.
الطريقة 4 من 4: الانضمام إلى Color Guard
الخطوة 1. تحدث إلى قائد حراس الألوان في مدرستك
اسأل من يعلم حراس اللون في مدرستك. تحدث إليه أو معها حول كيفية الانضمام إلى الفريق أو ما هو جزء من الرياضة.
- اطرح أسئلة على المدير ، مثل ما الذي تتضمنه عملية الاختبار ، أو ما هو شكل جدول تدريب الفريق.
- من الجيد أيضًا مشاهدة ممارسات وعروض حماية الألوان لمعرفة كيف تبدو ، أو التحدث إلى الأشخاص الآخرين الموجودين بالفعل في الفريق حول تجاربهم.
- قد يُطلق على الشخص الذي يقود واقي اللون أيضًا اسم رأس التسمية التوضيحية ، أو قد يكون متورطًا في "المساعدة" ، والتي يمكن أن تشير إلى جميع العناصر المرئية لفرقة المسيرة ، بما في ذلك حارس اللون بالإضافة إلى فرق الرقص ودوامات العصا ، وما إلى ذلك.
الخطوة 2. الاختبار للانضمام
ابحث عن الملصقات أو الإعلانات المتعلقة بتجارب الأداء لحارس اللون. انتبه إلى الوقت والتاريخ وما هو مطلوب.
- قد تتطلب منك الاختبارات أن تظهر مهارات مختلفة ، اعتمادًا على ما إذا كان لديهم خط علم ، أو خط بندقية ، أو خط سيف ، وما إلى ذلك. اسأل عما يُتوقع منك عرضه ، أو إذا كان بإمكانك اختبار نوع معين من المعدات.
- تأكد من أنك تعرف ما إذا كنت مطالبًا بإحضار أي من المعدات الخاصة بك أو غيرها من العناصر حتى تتمكن من الاستعداد.
- قد تتضمن الاختبارات في كثير من الأحيان معلمًا يعلمك مهارة جديدة قد لا تعرفها. كن مستعدًا للاستماع عن كثب وطرح الأسئلة حتى تتمكن من اكتساب المهارة. لن يبحث المدرب وأي حكام آخرين عن الكمال ، فقط لأنك قادر على تلقي التعليمات بشكل جيد.
الخطوة 3. الممارسة باستمرار
تابع المهارات الجديدة التي تتعلمها من الفريق أو بمفردك حتى تتمكن من التحسين من موسم إلى آخر. يمكنك التدرب بمفردك ، أو تكوين مجموعة معًا ، حتى عندما لا يكون الموسم في جلسة.
- إذا لم تنجح في الاختبار ، فاستمر في ممارسة المهارات الأساسية بنفسك. ابحث عن مقاطع فيديو إرشادية على الإنترنت ، أو اطلب من صديق أو مدرس أن يعطيك بعض النصائح في أوقات فراغهم.
- استمر في ممارسة مهاراتك طوال فصل الشتاء لتظل حاذقًا عندما تبدأ ممارسة حماية الألوان للموسم التالي ما لم يكن لدى مدرستك حارس شتوي للانضمام إليه لمواصلة التدريب والأداء.
الخطوة 4. النظر في الانضمام إلى حارس الشتاء
اسأل المدرب الذي يقود حراس اللون عن حارس الشتاء. تحقق من وجود أي معلومات توزعها مدرستك حول الانضمام إلى هذا الفريق خارج الموسم.
- انضم إلى حارس الشتاء كطريقة لمواصلة تحسين مهاراتك طوال الموسم ، بالإضافة إلى الحصول على فرصة للأداء في المسابقات المخصصة لهذه الرياضة.
- يمكن عمل برنامج Winter Guard مع موسيقى مسجلة مسبقًا ، أو مع مجموعة قرع داخلية مباشرة ، بدلاً من فرقة مسيرة كاملة في الأحداث الخارجية.
نصائح
- يريد بعض الحراس أن تتحدث بصوت عالٍ. لا تخجل. إنها تساعد حقًا.
- إذا كنت ترغب في الحصول على ميزة أثناء الاختبارات ، فقم بتقوية عضلات رجليك للسير ، ومعصميك ولبك من أجل جزء العلم. كما أن حضور بعض دروس الرقص تحت حزامك لن يؤذيك أبدًا.
- حتى لو أخطأت أثناء التجارب ، ابتسم! تصرف كأن الخطأ كان جزءًا من أدائك ، واسترد عافيتك بسرعة بأفضل ما لديك.
- لا تخافوا من الرمي ، فقط اذهبوا
- تأكد من تحديد الوقت أثناء القيام بعمل العلم حتى لا تضيع أثناء السير فيه. أيضًا ، لا تقارن نفسك بالأطفال الأكبر سنًا لأنهم أكثر خبرة وستكون في مستواهم يومًا ما.
- لا تخف من الحصول على مساعدة إضافية خارج نطاق التدريب من المدرب أو أحد الأعضاء ذوي الخبرة إذا لزم الأمر.
