من المحزن دائمًا العثور على أحد أفراد الأسرة يسرق المخدرات منك. يمكن أن يكون إدراكًا مؤلمًا ، لكن من المهم مواجهة فرد العائلة المعني. إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من مشكلة تعاطي المخدرات ، فهم بحاجة إلى المساعدة. خذ بعض الوقت في التخطيط للمواجهة واختيار الزمان والمكان المناسبين. واجه أفراد عائلتك من مكان الحب والدعم ، وشجعهم على طلب العلاج. امض قدمًا بعد ذلك عن طريق إدخال فرد من عائلتك في العلاج والعناية بنفسك.
خطوات
جزء 1 من 3: اتخاذ قرارات حول المواجهة
الخطوة الأولى. تعرف على الإدمان
في كثير من الأحيان ، يكون الإدمان هو الجاني إذا قام شخص ما بسرقة الأدوية الخاصة بك. قد يكون أحد أفراد عائلتك مدمنًا على مسكنات الألم التي تصرف بوصفة طبية. إذا كان هذا هو الحال ، اقض بعض الوقت في التعرف على الإدمان. سيساعدك هذا على تعزيز التعاطف والتعامل مع الموقف بشكل أفضل.
- اقرأ عن الإدمان على الإنترنت. هناك العديد من الموارد التي يمكنك استخدامها ، مثل زمالة المدمنين المجهولين ، والتي توفر معلومات حول ماهية الإدمان. حاول أن تتذكر أن الإدمان هو حالة طبية ولا يمكن لأحد أفراد أسرتك مساعدتك في الانجذاب إلى هذه المادة.
- إذا كنت تزور معالجًا حاليًا ، فيمكنك أن تطلب من معالجك المزيد من المعلومات حول الإدمان والتحدث عن مواجهة أفراد الأسرة معهم.
- تذكر ، في حين أن الإدمان هو أحد الأسباب المحتملة لتناول أحد أفراد عائلتك لدوائك ، إلا أنه ليس التفسير الوحيد. قد يقوم أحد أفراد الأسرة أيضًا بالسرقة لبيع المخدرات مقابل المال. إذا وجدت أن أحد أفراد عائلتك لا يظهر عليه أعراض الإدمان ، فابحث عن تفسير آخر.
- قد ترغب أيضًا في الاتصال بمركز إعادة تأهيل محلي للتحدث مع مستشار المخدرات حول حالتك والحصول على بعض النصائح حول أفضل السبل للمضي قدمًا.
الخطوة 2. لديك فكرة عما ستقوله
لست بحاجة إلى كتابة ما ستقوله كلمة بكلمة. ومع ذلك ، قد يكون من المفيد أن يكون لديك فكرة تقريبية عما تريد التعبير عنه عند الدخول في المحادثة.
- قم بتدوين مشاعرك لبضع دقائق. اسحب بعض العبارات التي تنقل أفضل مشاعرك واهتماماتك. يمكنك وضع هؤلاء في الجزء الخلفي من عقلك للدخول في المحادثة.
- لا تحتاج إلى كتابة نص كامل لنفسك. في الواقع ، يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى جعل المحادثة أسوأ. قد تبدو غير متصل عند التحدث إلى أحد أفراد عائلتك ، وهذا ليس شيئًا تريده أثناء محادثة صعبة.
الخطوة 3. اختر الوقت والمكان المناسبين
من الضروري أن تتحدث مع فرد من عائلتك في الوقت المناسب. يمكن أن تمنح المواجهة سيئة التخطيط لأفراد عائلتك فرصة للتهرب أو الهروب من المحادثة.
- نظرًا لأن هذا موضوع حساس ، اختر مكانًا خاصًا. يمكنك محاولة مواجهة أفراد الأسرة عندما يكونون في منزلك ، على سبيل المثال ، أو الذهاب إلى مكانهم للتحدث.
- تأكد من عدم وجود قيود خارجية. لا تريد أن تبدأ المحادثة فقط حتى يبدأ أحد أفراد عائلتك بالذهاب إلى العمل. اختر وقتًا لا يشتت فيه انتباهه ويكون أكثر تقبلاً لكلماتك.
الخطوة 4. حرر التوقعات قبل المحادثة
أنت لا تعرف كيف سيكون رد فعل أفراد عائلتك. يمكن أن تؤثر محاولة توقع أكبر قدر ممكن على كيفية التعامل مع المحادثة. إذا توقعت ، على سبيل المثال ، رد فعل سيئ ، فقد تدخل المحادثة غاضبًا أو مفرط في المواجهة. حاول الاقتراب من المحادثة دون توقع ما سيحدث.
- تذكر ، بغض النظر عن مدى معرفتك لشخص ما ، لا يمكنك أبدًا توقع ردود أفعاله تمامًا. هذا صحيح بشكل خاص مع القضايا الصعبة.
- لا توجد طريقة للتنبؤ بالمستقبل أو سلوك شخص ما. لذلك ، اذهب إلى المحادثة لتذكير نفسك بأنك لا تعرف ما الذي سيحدث.
جزء 2 من 3: مواجهة فرد من عائلتك
الخطوة 1. التعبير عن الحب والقلق
مع الإدمان ، تحتاج إلى التعامل مع الموضوع من مكان الحب. تريد أن يشعر فرد عائلتك بدعمك ، وليس بالنفور منك. في النهاية ، يجب أن يكون هدفك هو الحصول على المساعدة التي يحتاجونها حتى لا يسرقوا منك مرة أخرى.
- ربما تكون غاضبًا ومتألمًا من أحد أفراد أسرتك. لا بأس في التعبير عن هذا ، حيث يحتاج أفراد أسرتك إلى معرفة أن إدمانهم يؤذي الآخرين. ومع ذلك ، تذكر أن فرد عائلتك من المحتمل أن يشعر بالذنب والعار من جانبهم. تعال إليها من مكان الحب.
- على سبيل المثال ، لا تقل ، "أنا غاضب لأنك تناولت دوائي." بدلاً من ذلك ، قل شيئًا مثل ، "أنا أحبك وأهتم لأمرك. أنا غاضب لأنك تناولت دوائي ، لكنني أيضًا قلق من السلوك. أنا قلق من إدمانك."
الخطوة الثانية: تجنب إلقاء اللوم أو الشعور بالذنب
يمكن للغة الموجهة باللوم أن تجعل الشخص يشعر بالذنب. بينما يجب أن يتحمل فرد عائلتك مسؤولية علاج إدمانهم ، فإن الإدمان الجسدي نفسه هو إلى حد كبير خارج عن سيطرة الشخص. أنت لا تريد أن تقول أشياء تبدو وكأنك تلوم الشخص. سيؤدي ذلك إلى زيادة المشاعر السلبية وتقليل احتمالية طلب المحبوب للمساعدة.
- قد يكون من المفيد استخدام عبارات "أنا" هنا ، لأنها مصممة لتقليل اللوم. يبدأون بعبارة "أنا أشعر …" ، وبعد ذلك تعبر عن مشاعرك على الفور. من هناك ، تحدد الإجراءات التي أدت إلى تلك المشاعر ، وتشرح سبب شعورك بالطريقة التي تشعر بها.
- على سبيل المثال ، "أشعر بالألم لأنك تناولت دوائي دون أن أسأل لأنها خيانة كبيرة لثقتي."
الخطوة 3. حدد الأشياء بطريقة هادئة وحازمة
إن الغضب في هذه المواقف ، بغض النظر عن مدى ضرائبها العاطفية ، سيزيد الأمور سوءًا. تذكر أنك تريد مساعدة أفراد عائلتك في مواجهة إدمانهم والحصول على المساعدة. من الأفضل أن تظل هادئًا لتحقيق ذلك.
- قد يحاول المدمنون إرباكك أو إهمال اللوم. حتى أنهم قد ينكرون ارتكاب أي مخالفات في البداية. كن هادئًا واستمر في طرح قضيتك.
- على سبيل المثال ، يقول أحد أفراد عائلتك ، "ربما أخذت أكثر مما كنت تقصد ولم تدرك." أجب بشيء مثل ، "من فضلك لا تكذب علي. نحن بحاجة إلى الحديث عن هذا."
الخطوة 4. اعرض عليهم مساعدتهم في الحصول على العلاج
تريد إنهاء المحادثة بملاحظة تسمح لكما بالمضي قدمًا. تحدث إلى أحد أفراد أسرتك حول طلب العلاج من الإدمان. هذا أمر حيوي إذا كان أحد أفراد عائلتك يسرق الأدوية.
- قم بإنهاء المحادثة بشيء مثل ، "أعتقد أننا يجب أن نقدم لك العلاج حتى لا يحدث هذا مرة أخرى. أنا أحبك وأهتم بك ولا أريدك أن تتأذى."
- تذكر أن تبقي توقعاتك تحت السيطرة. قد لا يكون الشخص العزيز عليك على استعداد لإجراء تغيير على الفور. قد يحتاجون إلى بعض الوقت للتفكير ويرغبون في العودة إلى المحادثة لاحقًا.
جزء 3 من 3: المضي قدمًا بعد المواجهة
الخطوة 1. اطلب المساعدة لأفراد عائلتك
الخطوة الأولى للمضي قدمًا هي التأكد من حصول أفراد عائلتك على العلاج الذي يحتاجونه للتغلب على إدمانهم. استكشف خياراتك هنا. ربما تكون فكرة جيدة أن تطلب المساعدة من أفراد الأسرة الآخرين.
- هناك العديد من الخيارات المختلفة فيما يتعلق بالعلاج. بعض العلاجات تجعل المرضى يقيمون في منشأة ، في حين أن العلاجات الأخرى تقدم رعاية للمرضى الخارجيين فقط.
- يمكنك الذهاب إلى مستشفى محلي أو مرفق إعادة تأهيل مدمني حول العلاج الممكن.
- يعتمد العلاج الذي تختاره على شدة الإدمان وما يمكنك تحمله أنت وعائلتك.
الخطوة 2. إشراك سلطات إنفاذ القانون في ظل ظروف معينة
لسوء الحظ ، قد لا تنجح المواجهة دائمًا. قد تستمر المشكلة ، على الرغم من جهودك للمساعدة ، وفي هذه السيناريوهات قد تحتاج إلى مساعدة من تطبيق القانون.
- إذا بدأ أحد أفراد عائلتك في ارتكاب جرائم أكبر ، مثل الحصول على وصفات طبية لك أو استخدام بطاقتك الائتمانية لشراء المخدرات ، فيجب عليك إبلاغ السلطات عنها. أنت لا تريد أن يتلف ائتمانك وهويتك من قبل شخص آخر.
- أيضًا ، إذا كنت تشعر أنك أو أحد أفراد أسرتك أو أي شخص آخر في خطر في أي وقت ، فلا تتردد في الاتصال بخدمات الطوارئ أو الاتصال بالشرطة المحلية.
- في حين أنه من المؤلم دائمًا إشراك تطبيق القانون مع أحد أفراد أسرتك ، فقد يكون هذا هو الاستيقاظ الذي يحتاجه أفراد عائلتك.
الخطوة 3. قطع العلاقات مع أحد أفراد الأسرة إذا كانت صحتك ورفاهيتك مهددة
أنت بحاجة إلى دوائك من أجل صحتك الجسدية ورفاهيتك. إذا استمر أحد أفراد عائلتك في تناول أدويتك بعد المواجهة ، فإن صحتك وسلامتك في خطر. يجب عليك قطع العلاقات مع أفراد الأسرة في هذه المرحلة. قد يكون هذا مؤلمًا ، لكن عليك إعطاء الأولوية لصحتك.
الخطوة 4. احتفظ بأدويتك في مكان آمن
نظرًا لأنك بحاجة إلى أدويتك لأسباب صحية ، فقم بدورك للتأكد من عدم تعرضها للسرقة مرة أخرى. ابحث عن مكان آمن ومحمي لإبقاء الدواء بعيدًا عن أفراد الأسرة الذين سرقوه.
- احتفظ بأدويتك في مكان ما بقفل يصعب الوصول إليه. يمكنك ، على سبيل المثال ، الاحتفاظ بأدويتك في خزانة فوق الخزانة. فقط تأكد من أن الدواء متاح لك في جميع الأوقات.
- عند اختيار مكان آمن لدوائك ، اقرأ ملصقات التعليمات المرفقة به. لا يمكن تخزين بعض الأدوية في درجات حرارة معينة ، على سبيل المثال ، أو يجب أن تكون بعيدة عن أشعة الشمس المباشرة.
- قد ترغب أيضًا في حبس أي أشياء ثمينة قد يحاول من تحب بيعها مقابل المال لشراء المخدرات.
الخطوة 5. اهتم بنفسك
ليس من السهل أبدًا مواجهة أحد أفراد الأسرة بشأن مثل هذا الموضوع المؤلم. في أعقاب المواجهة ، أعط الأولوية للرعاية الذاتية.
- افعل أشياء تشغل ذهنك عن الموقف ، مثل قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم. خصص وقتًا لأية هوايات تستمتع بها.
- اقضِ وقتًا مع الأصدقاء وأفراد الأسرة اللطفاء والداعمين.
- فكر في البحث عن مجموعة دعم ، مثل Al-Anon ، لمساعدتك.
