الوقوع على الأرض هو عقاب يعاني منه جميع الأطفال تقريبًا. ربما تكون قد تسللت خارج المنزل ، أو تم القبض عليك للتدخين ، أو دخلت في شجار في المدرسة. إذا تم عزلك ، فهناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها البقاء على قيد الحياة. خذ الوقت الكافي لتطوير النضج والاحترام للآخرين أثناء الترفيه عن نفسك.
خطوات
الطريقة 1 من 4: البحث عن أشياء أخرى للقيام بها
الخطوة 1. اكتب خطاب اعتذار لوالديك
من خلال التأريض لك ، يريد والداك أن تعرف أن سلوكك غير مقبول. تحمل مسؤولية تصرفك واعتذر عن هذا السلوك. اكتب خطابًا صادقًا يشرح أفعالك ويعتذر عن خيبة أمل والديك.
قم بتضمين ما تعلمته من الموقف ، وكيف ستتصرف بشكل مختلف في المرة القادمة
الخطوة 2. قم بأداء واجبك
خذ هذا الوقت لمتابعة واجباتك المدرسية أو للمضي قدمًا في الواجبات المدرسية. لا تتعامل مع الوقوع على الأرض كخطوة إلى الوراء. بدلاً من ذلك ، استمر في المضي قدمًا من خلال إكمال المهام التي قد لا يكون لديك وقت كافٍ للقيام بها.
الخطوة 3. اقرأ كتابًا
القراءة نشاط ممتع ومريح ، ويحب معظم الآباء رؤية أطفالهم يدفنون أنوفهم في كتاب. استخدم هذا الوقت لتتعلم شيئًا جديدًا أو تقرأ شيئًا مفضلًا قديمًا.
الخطوة 4. أكمل المشروع
الآن هو الوقت المناسب للعمل على هذا النموذج أو مشروع الخياطة. إن قضاء بعض الوقت المخصص عندما تكون عادةً مع الأصدقاء يمكن أن يمنحك القليل من راحة البال للتركيز على مشروع إبداعي. يمكنك حتى استخدام هذه المشاريع كهدايا للعائلة أو الأصدقاء.
الخطوة 5. اكتب في مجلة
قد تشعر أن والديك ظالمان من خلال تأريضك لك. يمكن أن تكون كتابة مشاعرك في مفكرة وسيلة جيدة لمشاعرك. يمكنك الاحتفاظ بمجلة خاصة بك وكتابة ما تريد فيه. قم بتمزيق الصفحات بعد الكتابة إذا كنت تريد ذلك.
يمكنك أيضًا كتابة قصة قصيرة أو القيام ببعض الكتابة الإبداعية الأخرى مثل الشعر أو الرواية المصورة
الخطوة 6. مارس بعض التمارين
معرفة ما إذا كان يمكنك الذهاب للجري أو ركوب الدراجة. اسأل والديك عما إذا كان يريد أن يرافقك. يمكن أن تكون التمارين طريقة رائعة للتخلص من التوتر. يمكن أن تكون أيضًا طريقة رائعة للتواصل مع والديك ، خاصةً عندما لا تكون على وفاق.
الخطوة 7. اكتب خطابًا إلى أحد أفراد الأسرة
قد تكون معتادًا على إرسال رسالة نصية أو إرسال بريد إلكتروني إلى شخص ما ، ولكن كتابة رسالة بالقلم والورقة هي لفتة صادقة ستحظى بتقدير. استخدم هذا الوقت في الكتابة إلى الجد أو ابن العم المفضل. قد تجد أن كتابة رسالتك يمكن أن تعزز العلاقة بطريقة جديدة وغير متوقعة.
الخطوة 8. حاول أن تحصل على المتعة
على الرغم من أنه قد يتم منعك من القيام بالأشياء التي تحب القيام بها عادةً ، فاستخدم هذا الوقت للاستمتاع ، بغض النظر عما تفعله. ابحث عن بعض المتعة في استكشاف اهتمامات أخرى لا تملك وقتًا لها في العادة.
الطريقة 2 من 4: الحصول على الجانب الجيد لوالديك
الخطوة 1. تحمل المسؤولية عن أفعالك
اعترف عندما ارتكبت أخطاء وتقبل العقوبة التي تلقيتها بسبب قيامك بذلك. لا تتذمر من كيف أن الأشياء غير عادلة بالنسبة لك. يعتبر تحمل المسؤولية عن الأشياء التي تفعلها جزءًا من النمو.
الخطوة 2. تحدث باحترام مع والديك
لا ترد إليهم أو تدلي بتعليقات تحت أنفاسك. قبل كل شيء ، لا تبدأ بالصراخ ونداء الألقاب. أظهر كيف يمكنك أن تكون هادئًا ومحترمًا. يريد والداك رؤية موقف جيد منك. قد يكون من الصعب القيام بذلك عندما تكون على الأرض ، ولكن ستجد أنه ستكون هناك أوقات طوال حياتك تحتاج فيها إلى التحكم في أعصابك وأن تكون محترمًا ، حتى عندما لا تشعر بذلك. استخدم هذا كفرصة لإثبات نضجك لوالديك.
الخطوة 3. القيام بالأعمال المنزلية دون تذمر
قد يخبرك والداك بالقيام بأعمال إضافية جنبًا إلى جنب مع أعمالك المعتادة. افعل ذلك دون تذمر أو تذمر. أخبر والديك عندما تنتهي من عمل روتيني حتى يتمكنوا من التحقق من عملك.
الخطوة 4. قم بالأعمال الإضافية دون أن يطلب منك ذلك
إذا رأيت شيئًا يجب القيام به ، فافعل ذلك دون أن يُطلب منك القيام به. إذا رأيت بصمات أصابع على النافذة الأمامية ، فاحضر بعضًا من منظف الزجاج ومنشفة ورقية واذهب إلى العمل لتنظيف النافذة.
يمكن أن تكون بعض الأعمال المنزلية وسيلة جيدة للخروج من المنزل لبضع دقائق. قد يمنحك عرض تمشية الكلب أو اصطحاب أختك الصغيرة إلى الحديقة فرصة للحصول على بعض الهواء النقي وتغيير المشهد
الخطوة 5. تواصل مع والديك
اطلب إجراء محادثة هادئة مع والديك حتى تتمكن من التحدث عن سبب عزلك. تأكد من أنك لا تركز فقط على آرائك. المفتاح هنا هو أن كلا الجانبين يستمعان لبعضهما البعض.
لا تتخذ موقفًا دفاعيًا أو تبدأ في الشتائم أو الصراخ. حافظ على الهدوء والاحترام. الهدف هنا هو إثبات أنك تفهم وجهة نظرهم وأسبابك
طريقة 3 من 4: الرد على الأصدقاء
الخطوة 1. أعط سببًا عامًا للتأريض
لست مضطرًا لإخبار أصدقائك بكل التفاصيل حول سبب عزلك. هذا ، بعد كل شيء ، بينك وبين والديك. يمكنك إعطاء أصدقائك سببًا عامًا لشرح سبب عدم قدرتك على مشاهدة فيلم أو سبب عدم الرد على الرسائل النصية. يمكنك أن تقول شيئًا بسيطًا مثل ، "كان لدينا سوء فهم."
يمكنك أن تكون صادقًا مع الأصدقاء بشأن سبب عزيمتك ، لكن لا تستخدم هذا الوقت للتذمر كثيرًا من والديك
الخطوة 2. ضع يدور إيجابيا على الأرض الخاصة بك
تحدث عن مدى روعة الحصول على بعض الوقت "لي". تحدث عن كونك متأصلًا بطريقة إيجابية عن طريق إخبار أصدقائك أنه عليك القيام بأنشطة فردية ممتعة لا يتوفر لديك وقت لممارستها عادةً.
الخطوة 3. حاول ألا تحسد
قد يكون أصدقاؤك قد فعلوا شيئًا ممتعًا بدونك ، لكن هذه لن تكون فرصتك الوحيدة للقيام بشيء ممتع. ضع خططًا للقيام بنشاط مماثل. تأكد من الحصول على إذن والديك لهذا النشاط.
الخطوة 4. لا تنتهك القواعد
قد يحاول بعض الأصدقاء تشجيعك على التسلل أو استخدام الهاتف عندما لا يُسمح لك بذلك. لا تستسلم لهذا النوع من ضغط الأقران. سيساعدك الأصدقاء الجيدون على احترام القواعد حتى تتمكن من إنهاء عقابك واستعادة ثقة والديك.
طريقة 4 من 4: إظهار المزيد من المسؤولية
الخطوة 1. تفاوض مع والديك
إذا كنت ترغب في القيام بمزيد من الأنشطة ، يمكنك محاولة عقد صفقة مع والديك. أخبرهم أنك ستفعل شيئًا واسألهم عما إذا كانوا قد يعرضون عليك شيئًا في المقابل.
اعرض القيام بالنشاط أو العمل الروتيني على أي حال. حتى إذا لم يوافق والداك على إعطائك شيئًا في المقابل ، يمكنك كسب بعض الائتمان معهم ربما يمكنك الدفع نقدًا لاحقًا
الخطوة 2. لا تكرر أخطائك
إذا تم تأريضك لشيء ما ، فلا تفعله مرة أخرى. أظهر لوالديك أنك تعلمت الدرس وأنك نشأت من التجربة.
الخطوة 3. افعل عكس ما جعلك على الأرض
اذهب إلى الخطوة الإضافية لتجنب أخطاء الماضي عن طريق القيام بالعكس. على سبيل المثال ، إذا تم عزلك بسبب تجاوزك لحظر التجول ، فتأكد من وصولك إلى المنزل قبل حظر التجول للشهر الأول بعد الانتهاء من عقوبتك. إذا تم القبض عليك للتدخين ، فقم بالتسجيل في سباق للتوعية بالسرطان 5 كيلومترات. أظهر الاحترام لوالديك بأن تكون مراعًا وواعيًا ومسؤولًا.
الخطوة 4. احصل على وظيفة بدوام جزئي
إذا كنت ترغب في أن تكون قادرًا على القيام بالمزيد من الأشياء ، فيمكنك أن تعرض الدفع مقابلها. إذا كان لديك وظيفة بدوام جزئي - حتى مجالسة الأطفال أو تمشية الكلاب - فيمكنك إثبات قدرتك على تحمل المزيد من المسؤولية. سوف ينبهر والديك بمبادرتك ونضجك ، طالما أنك تحافظ على الوظيفة.
الخطوة 5. كن مستعدًا لتقديم تنازلات
الأشخاص المسؤولون قادرون على تقديم تنازلات ولا يلائمونهم عندما لا يحصلون على ما يريدون. كن قانعًا بما لديك وكن مستعدًا لتقديم القليل للحصول على القليل.
