هل سبق لك أن أفسدت نكتة بالضحك؟ هل تكافح للتغلب على نكاتك دون أن تتدحرج على الأرض؟ سواء كنت تروي نكاتًا عادية للعائلة والأصدقاء أو تقف على خشبة المسرح أمام الجمهور ، فإن التحكم في ضحكك يعد مهارة مهمة. يتضمن تعلم التحكم في ضحكك إعادة الاستماع ، والشعور بالهدوء والراحة ، وتحسين مهاراتك الكوميدية (حتى يضحك الآخرون بدلاً منك) ، وأحيانًا استخدام بعض الحيل لكبح دافعك للضحك.
خطوات
طريقة 1 من 3: رواية النكات للجمهور
الخطوة 1. كن مستعدا
أسوأ خطأ يمكن أن ترتكبه هو الدخول في مجموعة كوميديا باردة تمامًا. هذا يجعلك تضحك بعصبية على النكات الخاصة بك! حتى أفضل الكوميديين يحتاجون إلى قضاء بعض الوقت في إعداد ما سيقولونه.
- قم بإنشاء قائمة مجموعة لنفسك. اكتب قائمة بكل نكتة ستقولها.
- فكر في التحولات. كيف تتدفق نكتة واحدة إلى الأخرى؟ هل هناك نوع من التقدم المنطقي؟
- ضع في اعتبارك نوع الأشخاص الذين تتوقع رؤيتهم في الجمهور. ستكون بعض الديموغرافيات أكثر أو أقل عرضة للاستمتاع بأنواع معينة من النكات. قد لا يكون الميكروفون المفتوح في الكنيسة ، على سبيل المثال ، هو أفضل مكان لتجربة مادة قذرة جدًا.
الخطوة 2. تمرن على النكات
سواء كنت من النوع الكوميدي الذي يتبع نصًا أو شخصًا يميل إلى الأسلوب الحر ، فإن البروفة ستجعل مجموعتك دائمًا أفضل. بالإضافة إلى أنها الطريقة الأكثر فاعلية لمنع نفسك من الضحك على النكات الخاصة بك. خصص وقتًا للتشغيل خلال مجموعتك الكاملة 2-3 مرات قبل أن تأخذ المسرح.
- كلما مررت على نكاتك أكثر ، كلما أصبحت طبيعتها أكثر ، وأقل احتمالية أن تضحك.
- تأكد من الوقت لنفسك. بهذه الطريقة ستضمن حصولك على الكمية المناسبة من المواد ، ويمكنك التنقل خلال مجموعتك دون القلق بشأن نفسك مع مرور الوقت.
الخطوة 3. قم بالإحماء قبل الصعود إلى المسرح
إن دخولك على المسرح البارد يهيئك للضحك العصبي. قبل أن تأخذ المنصة ، ابحث عن طريقة لتدفئة نفسك ، وأطلق أي "طاقة سخيفة".
- ضع أغنيتك المفضلة وارقص حولك واصنع أصواتًا مضحكة ووجوهًا حمقاء في المرآة.
- اضحك على نفسك.
- حرك جسمك واستخدم صوتك وهز عضلات وجهك.
- كل هذه الإجراءات تبدد الطاقة العصبية وتجهزك لقول النكات على خشبة المسرح بشكل فعال ، دون أن تنفجر في الضحك.
الخطوة 4. صقل مهاراتك في الكوميديا
إذا قمت بعمل جيد في جعل الناس من حولك يضحكون ، فلن تحتاج إلى الضحك لملء الصمت. امنع نفسك من الضحك على نكاتك عن طريق جعل الآخرين يضحكون.
- استخدم الاختلاف الصوتي. لا تسقط في عملية تسليم رتيبة.
- قم بإشارة إلى خط التثقيب. توقف للحظة للسماح للجمهور بمعرفة أنه قادم.
- استخدام معاودة الاتصال. أشر إلى شيء مضحك قلته بالقرب من بداية مجموعتك قرب النهاية. الجماهير تحب هذا.
الخطوة 5. أداء منتظم
إذا كنت تريد حقًا تقوية الكوميديا الخاصة بك ومنع نفسك من الضحك على النكات الخاصة بك ، فإن العلاج الحقيقي الوحيد هو قضاء الكثير من الوقت الذي يمكنك فيه إلقاء النكات على خشبة المسرح. لا يمكنك الأداء مرة واحدة في الشهر (أو أقل) وتتوقع أن تتحسن في مهنتك. حاول القيام بذلك 1-3 مرات في الأسبوع.
- ابدأ بالبحث عن الميكروفونات الكوميدية المفتوحة. يمكنك العثور عليها في المقاهي أو البارات أو في جريدة ترفيهية محلية.
- الميكروفونات المفتوحة هي المكان الذي يمكنك التدرب فيه ، والتواصل مع الرسوم الهزلية الأخرى ، والحصول على عرض.
- إذا كنت تعمل جيدًا في الميكروفونات المفتوحة ، فستتم دعوتك للأداء في حفلات أكثر انتظامًا.
طريقة 2 من 3: إخبار النكات العادية
الخطوة 1. اعمل على بعض النكات "الأساسية"
إذا كنت تريد إلقاء النكات في الحفلات ، فيمكنك الاستفادة من إعداد بعض النكات "الأساسية". إذا كانت لديك بعض النكات أو القصص التي تم التدرب عليها (وتعلم أنها مضحكة) ، فيمكنك استخدامها لكسر الجليد. والأفضل من ذلك كله ، أنه كلما قلت نكتة مرات أكثر ، كلما أصبحت أفضل وأقل احتمالية أن تضحك.
- فكر مرة أخرى في أعنف شيء حدث لك على الإطلاق. هل يمكنك سرد هذه القصة بطريقة فكاهية؟ تأكد من تضمين جميع التفاصيل الرئيسية ، وقم بتضمين نكتة واحدة أو فورة مضحكة كل بضع جمل. احتفظ بقصتك في أقل من 5 دقائق.
- بديل آخر هو التفكير في بعض النكات المناسبة موضوعيًا. على سبيل المثال ، إذا كنت ستحضر كرة غير هادفة للربح ، فيمكنك تجربة شيء مثل ، "كم عدد أعضاء مجلس الإدارة الذي يتطلبه تغيير المصباح الكهربائي؟ الاستجابة: ستة! واحد لتغيير المصباح الكهربائي وخمسة آخرين لتغيير المصباح الكهربائي؟ مؤسس!"
الخطوة 2. حاول الاسترخاء
عادة ما يكون الضحك على النكات الخاصة بك نتيجة العصبية أو الشعور بالحرج. ركز على تجربة سرد النكتة ، وحاول حتى ألا تفكر فيما إذا كان أي شخص سيضحك أم لا. هذا يساعد على كبح ردة فعل الضحك العصبي بعد خط العنق.
- يمكنك الاسترخاء عن طريق أخذ أنفاس عميقة. تنفس حتى العد 4 أو 5 أو 6 وحاول أن تجعل زفيرك بنفس الطول.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك عد أنفاسك. حاول أن تأخذ 10 شهيقًا وزفيرًا بطيئًا وعميقًا.
الخطوة 3. دعها تذهب
إذا كان الأشخاص في شركتك لا يضحكون على مزحتك ، فقط اتركها. لا تحاول تشجيعهم على الضحك من خلال شرح النكتة أو الضحك بشكل مجنون. هذا يأتي فقط على شكل يأس ، وليس هناك ما هو أقل مضحك من ذلك.
حاول أن تؤمن بنكتة. إذا كنت تعتقد أن ما تقوله مضحك ، فسوف يسمعه الآخرون بصوتك
طريقة 3 من 3: التحكم في ضحك
الخطوة 1. انشر نكاتك من خلال التكرار
هل سبق لك أن حاولت تكرار كلمة ما عدة مرات لدرجة أنها لم تعد تبدو وكأنها كلمة حقيقية على الإطلاق؟ يمكن استخدام هذه الفكرة نفسها للنكات. إذا كانت لديك نكتة معينة يبدو أنها تلهمك بالضحك ، فحاول قول هذه النكتة عدة مرات قدر الإمكان. قل ذلك أثناء القيادة أو أثناء تحضير الإفطار أو أثناء الاستحمام. قل النكتة مرات عديدة حتى تفقد قوتها.
الخطوة 2. قرصة نفسك
إذا شعرت بدغدغة ضحكة لا يمكن السيطرة عليها ، فحاول أن تعطي لنفسك قرصة. إن إلحاق القليل من الألم بنفسك يكفي لإلهاء عقلي لإيقاف الضحك في مساراته.
الخطوة 3. احبس أنفاسك
هناك حيلة بسيطة أخرى لإيقاف الضحكة القادمة وهي إخراج الهواء من رئتيك ثم حمله. فقط توقف عن التنفس لبضع ثوان (يمكنك العد حتى خمسة في رأسك). يساعد ذلك على كسر الحلقة التي تعيشها ، وإيقاف غريزتك عن الضحك.
الخطوة 4. فكر في شيء محزن
مثلما يستخدم الممثلون ذكريات حزينة من حياتهم لإلهام الدموع على خشبة المسرح ، يمكنك استخدام ذكرى حزينة لوقف الضحك. عندما تشعر بالضحك يسيطر عليك ، فكر بسرعة في أتعس ذكرى لديك. هذا سوف يقطع ضحكتك.
الخطوة 5. اجعل ضحكك جزء من النكتة
إذا صادفت أن تضحك على أي حال ، فكر في جعلها جزءًا من المزحة. في بعض الأحيان ، قد يكون امتلاك الضحك أكثر تسلية.
- لاحظ أن الشخير الصغير عادة ما يكون أقل إزعاجًا من نوبة طويلة من الضحك الهستيري. إذا كنت بحاجة إلى ترك القليل من الضحك ، فحاول ألا تجعل الأمر طويلًا ومطولًا. يمكن أن تضيف الضحكة القصيرة إلى تجربة سرد النكات ، لكن الضحكة الطويلة ستصرف الانتباه عنها دائمًا.
- حاول أن تجعل إجبارك على الضحك جزءًا من النكتة.
الخطوة 6. حاول التركيز على رد الفعل على نكتة
بدلاً من التركيز على كلمات النكتة نفسها ، انظر إلى الأشخاص الذين تقول لهم النكتة. هل هم يضحكون؟ هل وجدوا نكتك مضحكة؟ قم بتدوين ملاحظات ذهنية حول من ضحك وما هي الأجزاء المفضلة لديه في النكتة. من الصعب أن تضحك على نكتك عندما تفكر في شيء آخر.
