Belting هو في الأساس الغناء بصوت عالٍ ، ينتج صوتًا قويًا وقويًا بشكل جميل. من المهم أن تتنفس من الحجاب الحاجز وتفتح فمك على اتساعه أثناء الحزام ، وهناك الكثير من التمارين التي يمكنك تجربتها والتي ستساعدك على تقوية صوتك. إذا قمت بالحزام بشكل غير صحيح ، فقد يتسبب ذلك في تلف صوتك وحلقك ، لذا تأكد من التوقف عن الغناء إذا شعرت بأي نوع من عدم الراحة.
خطوات
جزء 1 من 4: تحديد وضعية جسمك
الخطوة 1. قف بشكل مستقيم قدر الإمكان
ستواجه صعوبة في ربط الأحزمة بشكل صحيح إذا كان جسمك مترهلًا. ارفع رأسك لأعلى وضع قدميك بعيدًا عن بعضهما بمقدار عرض كتفيك بحيث تكون مرتاحًا ولكن بمحاذاة رأسية قوية.
يمكنك إبقاء ذراعيك على جانبيك أو في أي مكان آخر مرتاحين
الخطوة 2. تنفس من الحجاب الحاجز
يقع الحجاب الحاجز في قاعدة رئتيك. تنفس بعمق واشعر بالهواء يملأ رئتيك - يجب أن تشعر بهذه العملية في صدرك. عندما تتنفس من الحجاب الحاجز ، فإنك تحصل على الطاقة من قلبك والتي ستساعدك على تشغيل تلك الملاحظات.
- إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تتنفس من الحجاب الحاجز ، استلقي على الأرض وضع إحدى يديك على صدرك واليد الأخرى على معدتك. ابدأ بأخذ أنفاس عميقة - إذا كنت تتنفس من الحجاب الحاجز ، يجب أن تتحرك اليد الموجودة على معدتك بينما تظل اليد على صدرك ثابتة.
- يعتبر دعم التنفس المناسب أمرًا حاسمًا للحزام. جرب الصراخ لتحديد مقدار الهواء الذي تحتاجه لجعل صوتك مرتفعًا وكيف يتقلص الحجاب الحاجز ليطلق هذا الهواء. بعد ذلك ، اقض بعض الوقت في معرفة المقدار المناسب من الهواء ودعم التنفس اللازمين لملاحظاتك الفردية.
الخطوة 3. حرر كل التوتر عن طريق هز جسدك
يضع الحزام توترًا على أحبالك الصوتية ، ومن المهم مواجهة ذلك عن طريق إرخاء باقي جسمك قدر الإمكان. أرخِ كتفيك واسحبهما للخلف حتى تقف بشكل مستقيم. هز ذراعيك وساقيك إذا لزم الأمر حتى يفقد جسمك أي توتر.
- يمكنك أيضًا القيام ببعض تمارين القفز أو مد ذراعيك لأعلى فوق رأسك بالقدر الذي ستصل إليه ، أو حتى تجربة بعض اليوجا لتهدئة عضلاتك وعقلك.
- اعمل على الاسترخاء قبل الغناء وأثناءه وبعده.
نتيجة
0 / 0
اختبار الجزء الأول
لماذا يجب عليك ممارسة اليوجا أو هز أطرافك قبل ربط الأحزمة؟
لإرخاء عضلاتك
نعم! قم ببعض التمارين الخفيفة قبل محاولة ربط الأحزمة لإرخاء عضلاتك. سيكون عليك شد الحبال الصوتية عند الغناء ، وسيكون من الأسهل القيام بذلك إذا كنت لا تحافظ على التوتر في أي مكان آخر. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
لجعل أنفاسك خفيفة وسريعة
لا! التنفس بعمق هو جزء مهم جدا من الأحزمة! تنفس من الحجاب الحاجز للتأكد من أنه يمكنك دعم الملاحظات. إحزر ثانية!
لتحسين مرونتك
حاول مجددا! المرونة ليست كل ذلك مهم للحزام. بدلاً من ذلك ، ركز على وضعيتك! قف بشكل مستقيم وحافظ على مباعدة ركبتيك بعرض الكتفين. اختر إجابة أخرى!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 2 من 4: ممارسة أسلوب الحزام
الخطوة 1. حافظ على فمك مفتوحًا ولسانك لأسفل
كلما فتحت فمك أكثر ، كلما كان الصوت الذي ستصدره أفضل. يجب أن يكون صوتك قادرًا على ملء فمك بالكامل لأنه يتردد ، وسيساعدك خفض لسانك حتى لا يكون في الطريق على إنتاج صوت أقوى أيضًا.
- يساعد الاسترخاء - وليس الإجبار - لسانك لأسفل على التحكم في زيادة ضغط الهواء الذي يحدث في فمك.
- تدرب على إبقاء فمك مفتوحًا أثناء الغناء ولسانك لأسفل حتى يصبح ذاكرة عضلية.
الخطوة 2. ضع صوتك للأمام
إن توجيه صوتك إلى الأمام يتعلق بتركيز الرنين - فأنت تريد أن يتردد صدى الصوت الذي تنتجه في مقدمة وجهك. للقيام بذلك ، حاول إبقاء لسانك في أسفل أسنانك الأمامية عند الغناء.
قد يبدو هذا وكأنك تصرخ أو تئن في البداية ، لكن ستتمكن من إنتاج صوت أكثر ثراءً مع الوقت والممارسة
الخطوة الثالثة. تدرب على غناء نغمات عالية بصوت صدرك
ينتج صوت صدرك حجمًا أكثر راحة من صوت رأسك. تنفس بعمق واستدع صوتك من صدرك ، وتدرب على نغمات أعلى وأعلى كلما تحسنت في الحزام.
احرص على عدم الذهاب بعيدًا جدًا فوق النطاق الذي يمكنك غنائه بشكل مريح أو أسفله
الخطوة 4. حافظ على الملاحظات المربوطة بالحزام من خلال التأكد من أن لديك نفساً كافياً
إذا استنفدت أنفاسك بالكامل أثناء الغناء ، سيبدأ صوتك في التلاشي أو التشقق. كلما قل الهواء الذي يهرب عبر ممر الهواء ، كلما تمكنت من الحزام بشكل أفضل.
تخيل أنك تتنفس من خلال قش رفيع وأنت تغني ، مما سيساعدك على التحكم في كمية الهواء التي تستخدمها
نتيجة
0 / 0
الجزء 2 المسابقة
كيف يمكنك معرفة أنك استنفدت أنفاسك بالكامل أثناء ربط الأحزمة؟
سوف تغمى عليك.
لا! لحسن الحظ ، ستكون هناك علامات تحذير أخرى يجب الانتباه إليها قبل الإغماء. فقط تذكر أن استخدام الأحزمة يستغرق وقتًا للتعلم ، لذلك لا تتوقع الكثير من نفسك على الفور. امنح نفسك الوقت لتحسين! هناك خيار أفضل هناك!
سوف يتوتر لسانك عند سقف فمك.
ليس بالضرورة! هناك علامات أفضل للبحث عنها عند نفاد أنفاسك. حاول إبقاء لسانك مسترخياً في أسفل فمك أثناء الغناء حتى يكون صوتك مرتفعًا قدر الإمكان. اختر إجابة أخرى!
صوتك يتشقق أو يتلاشى.
بالضبط! إذا بدأ صوتك في الطقطقة أو بدا وكأنه يتلاشى أثناء قيامك بالحزام ، فقد نفدت أنفاسك. لا تقلق! يمكنك التدرب على إدارة أنفاسك بشكل أكثر فاعلية من خلال التظاهر بالتنفس من خلال ماصة رفيعة حتى لا تستهلك الكثير من الأنفاس دفعة واحدة. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
يبدو أنك تصرخ.
ليس تماما! عندما تبدأ في تعلم الحزام لأول مرة ، قد تبدو دائمًا وكأنك تئن أو تصرخ. هذا امر عادي! مع الممارسة ، سيصبح الصوت أكثر كثافة وأقل حدة. حاول مجددا…
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 3 من 4: القيام بتمارين صوتية
الخطوة الأولى. تدرب على قوتك الصوتية من خلال ممارسة التمارين
سيساعدك أداء التمارين على تعلم الغناء في سجلات مختلفة ، مثل الأصوات التي تأتي من صوت صدرك وصوت رأسك. ابدأ باختيار صوت وغنائه في نغمات مختلفة ، مما يجعل صوتك أعلى وأقوى ببطء.
صوت صدرك هو السجل السفلي ، وصوت رأسك هو السجل العلوي
الخطوة الثانية. قل كلمة "مرحباً" للتمرن على تنطيط صوتك
قل كلمة "مرحبًا" بصوتٍ عالٍ. استمر الآن في قول مرحبًا ، وسماع الكلمة ترتد من فمك ، وقلها بصوت أعلى في المرة القادمة. يمكنك أيضًا قول "مرحبًا" وتوسيعها ، وتحويلها إلى "مرحبًا".
تأكد من أنك لا تصرخ بكلمة "مرحبًا" - يجب أن تكون مشابهة لصوتك العادي قدر الإمكان
الخطوة 3. تقليد صوت طفل يقول "يا إلهي" لتضخيم صوتك
عندما تقول "يا" ، يرتد الصوت من بلعومك الأنفي ، مما يجعل صوتك أعلى وكأنه يخرج من أذنيك. تدرب على قول "WHH" مرارًا وتكرارًا ، واستخرج الكلمة ، حتى تشعر بصدى بجوار أنفك.
الخطوة 4. تدرب على إشراك قلبك بتكرار "Ffft
"اضغط على يديك على جانبي قلبك حتى تتمكن من الشعور به وهي تتحرك. اصنع صوت" ffff "ثم أضف صوت" t "في النهاية ، كما لو كنت تقول" قدم " بدون صوت "oo" يجب أن تشعر بانقباض معدتك عند إصدار الصوت "f" والعودة للخارج عندما يأتي الصوت "t".
ارسم الحرف `` f '' كلما تقدمت لتشعر حقًا أن قلبك منخرط
الخطوة 5. اختر صوتًا وكرره ، مع الغناء أعلى قليلاً في كل مرة
يمكنك غناء "آه آه آه" ، "همم مم مم" أو أي صوت آخر طالما أنه يحتوي على ثلاثة مقاطع لفظية. يجب أن يُغنى المقطع الثاني بصوت أعلى من الأول والثالث ، وفي كل مرة تكرر فيها الجملة بأكملها ، ارفع أوكتافًا لممارسة صوتك حقًا. نتيجة
0 / 0
الجزء 3 مسابقة
كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تمارس الضجيج "ffft" بشكل صحيح؟
انتبه لترددات أنفك.
ليس تماما! ربما لن تشعر بالضوضاء "الخارجية" في أنفك. إذا كنت تتدرب على صوت "WHH" ، فستتمكن من الشعور بالتضخيم في أنفك. سوف ترتعش قليلا! اختر إجابة أخرى!
المس قلبك.
على الاطلاق! أثناء إصدار الضجيج ، ضع يديك على جانبي بطنك. ستشعر بالعضلات تنقبض ثم تسترخي مرة أخرى أثناء إصدار الصوت. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
الاستماع إلى سجلات تغيير صوتك.
حاول مجددا! الضجيج "ffft" لن يجعل صوتك أعلى أو أقل من المعتاد. إذا كنت ترغب في ممارسة تقوية صوتك في سجلات مختلفة ، فقم ببعض التمارين الصوتية بدلاً من ذلك! اختر إجابة أخرى!
اطلب من صديق أن يستمع إليك.
لا! سيكون عليك أن تحكم بنفسك ما إذا كنت تمارس الصوت "ffft" بشكل صحيح. قد لا يتمكن أي شخص يستمع من سماع الفرق. حاول مجددا…
انتبه لنفسك في المرآة.
ليس تماما! ربما لن تتمكن من رؤية الاختلاف عند إصدار الصوت "ffft". ابحث عن طريقة أخرى للتأكد من أنك تمارس هذه الضوضاء بشكل صحيح! انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 4 من 4: ترسيخ العادات الجيدة
الخطوة الأولى. ابحث عن مكان يمكنك فيه رفع صوتك حسب الحاجة
إذا كنت قلقًا بشأن إحداث الكثير من الضوضاء أو إزعاج الآخرين ، فلن تصدر أفضل صوت لديك. ابحث عن مكان يمكنك فيه الغناء بصوت عالٍ كما تريد دون كبح أي شيء.
قد تكون هذه غرفتك عندما لا يكون الآخرون في المنزل أو غرفة موسيقى في مدرسة أو مركز مجتمعي
الخطوة الثانية: تمرن على الحزام بزيادات لمدة 20 دقيقة في اليوم
ستؤذي محاولة ارتداء الحزام لساعات في كل مرة صوتك ، وقد تخاطر بتطوير العقد. اضبط مؤقتًا وتمرن لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة. إذا شعرت أن صوتك بدأ يؤلمك أو شعرت بالخدش قبل انتهاء تلك الدقائق العشرين ، فتوقف وحاول مرة أخرى غدًا.
- يمكنك ممارسة الحزام كل يوم ، لكن اجعله لمدة 20 دقيقة في كل مرة.
- عند إراحة صوتك ، اقض بعض الوقت في الاستماع إلى المطربين الذين يجيدون استخدام الأحزمة وتحليل أسلوبهم. يمكنك أيضًا أن تتخيل ما هو شعورك وكيف يبدو عندما تكون الشخص الذي يتخبط.
الخطوة الثالثة. قم بتمرين النطاق الخاص بك بالكامل
تدرب على الغناء بصوت الصدر والرأس حتى تقوي وتنمي جميع أجزاء صوتك. قم بغناء الملاحظات من أسفل النطاق الخاص بك إلى الأعلى في كل مرة تتدرب فيها.
الخطوة الرابعة: اشرب الكثير من الماء للحفاظ على الأحبال الصوتية مرتخية ومرتخية
ستجف أحبالك الصوتية أثناء ممارسة الحزام ، لذا تأكد من شرب الكثير من الماء وشرب الماء لضمان عدم إنتاج صوت متصدع أو مسطح. يحافظ الماء في درجة حرارة الغرفة على الأحبال الصوتية رخوة ورطبة ومسترخية ، ولكن حتى شرب الماء البارد أفضل من عدم وجود ماء على الإطلاق.
إذا بدأ صوتك يؤلمك ، ففكر في تناول بعض الشاي الدافئ أو الغرغرة بالماء المالح
الخطوة 5. تجنب إجبار صوتك على تجاوز قدراته
يجب ألا يسبب الحزام ألمًا أو إزعاجًا لصوتك أو حلقك أو أي جزء آخر من جسمك. إذا كان الأمر مؤلمًا أثناء التمرين ، فتوقف فورًا حتى لا تتسبب في أي ضرر.
إذا بدأت بممارسة التمارين والعمل لفترات زمنية قصيرة ، فلن يؤلمك صوتك
نتيجة
0 / 0
الجزء 4 مسابقة
كيف يجب أن تعتني بالحبال الصوتية المتقرحة؟
توقف عن الغناء لهذا اليوم.
قريب! ليس من الجيد أبدًا دفع صوتك عندما تشعر بالحزن أو الألم ، لذا اتصل بإنهاء اليوم إذا حدث هذا أثناء التدريب. هذه ليست أفضل إجابة متاحة ، لذا حاول مرة أخرى! اختر إجابة أخرى!
اشرب الشاي الدافئ.
حاول مجددا! يعتبر الترطيب أمرًا مهمًا للغاية لحماية صوتك الغنائي ، خاصةً إذا كانت أحبالك الصوتية تؤلمك! إن تناول بعض الشاي الدافئ لتهدئتهم فكرة جيدة ، لكنها ليست الإجابة الصحيحة الوحيدة. استمر في المحاولة! هناك خيار أفضل هناك!
الغرغرة بالماء المالح.
أنت على حق جزئيًا! يمكن أن تكون الغرغرة بالماء المالح حلاً سريعًا إذا كانت أحبالك الصوتية تتألم. هناك إجابة أفضل متوفرة ، لذا حاول مرة أخرى! إحزر ثانية!
كل ما ورداعلاه
لطيف - جيد! هذه كلها خيارات جيدة إذا كان صوتك مؤلمًا أو غير مريح من التدرب. تذكر أن تتدرب على استخدام الأحزمة لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة يوميًا لحماية نفسك من إتلاف أحبالك الصوتية. غناء سعيد! تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- حيلة الحزام الرائع هي نطق جملة بصوت عالٍ ، ثم غنائها بنفس الصوت الذي تحدثت به.
- ضع في اعتبارك الاستعانة بمدرب صوتي لمساعدتك في ممارسة الحزام. سيكونون قادرين على إظهار ما تحتاج إلى العمل عليه بالضبط ، مع التأكد أيضًا من أنك تتدرب بأمان.
- تحلى بالصبر - قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتصبح رائعًا في الأحزمة بأمان وبشكل صحيح.
- إذا سمعت أن صوتك يتحول إلى أنف ، فذكر نفسك بفتح أكثر (فمك وعقلك).
- يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية ، مثل تلك التي تسببها الدورة الشهرية أو الحمل ، على الحبال الصوتية بشكل مؤقت. اعلم أنه إذا شعرت بالتحدي في الغناء أو كان صوتك مختلفًا خلال هذه الأوقات ، فسوف يمر. فقط حاول الاسترخاء وابذل قصارى جهدك.
تحذيرات
- توقف عن الحزام بمجرد أن تشعر بأي نوع من عدم الراحة في صوتك أو حلقك لتجنب إلحاق الضرر بجسمك.
- راجع طبيب الأذن والأنف والحنجرة إذا لاحظت أي مشاكل في صوتك ، مثل بحة الصوت ، وذلك لمنع تلف الحبال الصوتية.
