قراءة الوجوه هي مهارة حيوية. عند محاولة التواصل مع إنسان آخر ، من المفيد أن تفهم المشاعر المحتملة التي قد يمر بها هذا الشخص. في العلاقات الشخصية ، ستكون قادرًا على رعاية الأشخاص المقربين منك بشكل أفضل. عندما تدخل في مسعى احترافي ، سيكون لديك فهم أفضل لزملائك في العمل والعملاء. ومع ذلك ، يجب أن تنتبه جيدًا لأن التحولات الطفيفة في تعبيرات الوجه يمكن أن تمثل مشاعر مختلفة تمامًا.
خطوات
جزء 1 من 3: قراءة الوجه
الخطوة 1. التحديق في عيونهم
عند قراءة وجه ما ، سترغب في البدء بالعينين ، وهي أكثر سمات الوجه إيحاءًا. ستتعلم الكثير عن الحالة المزاجية للشخص من خلال الانتباه الشديد لعيونهم.
- يتوسع التلاميذ أثناء لحظات التحفيز أو في الإضاءة المنخفضة. إذا كنت في مكان به إضاءة ثابتة ، لاحظ التغيرات في حجم بؤبؤ العين. يقترح تلميذ كبير نوعًا من الإثارة أو الاهتمام.
- يتقلص تلاميذنا عندما نرى شيئًا مسيئًا أو سلبيًا. يمنع هذا الانقباض أي صور غير مرغوب فيها.
- قد يحول الشخص إذا لم يعجبك أو ما تقوله. قد يكونون أيضًا مرتابين من كلامك وأفعالك. إذا لاحظت حدوث ذلك ، فقم بمعالجة المشكلة وشرح ما تقوله.
- تشير العين المندفعة إلى عدم الأمان أو عدم الراحة. يمكنك أيضًا اكتشاف هذه المشاعر من خلال النظرات الجانبية. يثبت أي انقطاع في الاتصال البصري أن الشخص ليس حاضرًا بشكل كامل.
الخطوة 2. لاحظ الشفاه
عضلات الشفاه حساسة للغاية وتتحول لتعكس المزاج وردود الفعل المختلفة. عندما يبدأ الشخص في الكلام ، تنفصل شفتيه قليلاً. انتبه لهذا ، لأنك تريد دائمًا أن تكون منفتحًا ومتاحًا عندما يريد شخص ما التحدث معك.
- تسمى الشفة التي تشير إلى الداخل شفة ممدودة. تشير الشفة المتدلية إلى التوتر أو الإحباط أو الرفض. الشخص الذي لديه شفة مزدحمة يحد من أي عاطفة يمر بها ، ويعيق الكلمات بشكل فعال عن طريق شد شفاهه.
- تجعيد الشفاه في شكل قبلة يدل على الرغبة. قد تشير الشفة المجعدة أيضًا إلى عدم اليقين ، كما هو الحال مع الشفة الممتصة. يُشار إلى هذا غالبًا باسم "ابتلاع الشفاه".
- انتبه جيدًا للتجهم أو الوخز في الشفاه. على الرغم من كونها طفيفة جدًا ، إلا أن هذه التغييرات الصغيرة تشير إلى السخرية أو عدم التصديق في الظروف. الكاذب سوف يسلم نفسه أيضًا بشفة نفضية قليلاً.
الخطوة 3. تقييم حركة الأنف
في حين أن الأنف يتغير بدرجة أقل من العين أو الشفتين ، فإن موقعه المركزي على الوجه يجعل من السهل قراءته.
- فتحة الأنف المتسعة هي تحول شائع. عندما يتسع ، فإنه يسمح لمزيد من الهواء بالمرور والخروج ، وإعداد الشخص للقتال. تشير الخياشيم المتضخمة إلى أن الشخص يعاني من الغضب أو الاستياء.
- قد يتجعد الأنف نتيجة الرائحة الكريهة. بالإضافة إلى التفسير الحرفي ، فإن "الرائحة الكريهة" المجازية ، مثل الرؤية أو الأفكار غير السارة ، تسبب تجعد الأنف. إذا كان الشخص يفكر ، فقد يتجعد أنفه عندما يكون لديه فكرة لا يوافق عليها.
- في بعض الأحيان ، تتمدد الأوعية الدموية في الأنف ، مما يجعل الأنف تبدو حمراء ومنتفخة. سيحدث هذا عندما يكذب الشخص. قد يخدشون أنوفهم أيضًا ، مما يزيد من تهيجها.
الخطوة 4. دراسة الحاجبين
غالبًا ما ترتبط الحواجب بالعيون ، وتتناسب مع مجموعة متنوعة من اتصالات لغة الجسد. على الرغم من العدد المحدود للعضلات المرتبطة بها ، فإن الحاجبين مرئيان للغاية ويوحيان بحالات عاطفية مختلفة.
- يعمل تجعد الجبهة جنبًا إلى جنب مع الحاجبين. إذا ظهرت تجاعيد الجبهة والحاجبين ، فمن المحتمل أن يتساءل الشخص الآخر عن سلوكك أو يتفاجأ بمحيطه.
- عندما ينخفض الحاجبان ، ستكون العيون مخفية قليلاً. عند إقرانه برأس منخفض ، يشير ذلك إلى الرغبة في إخفاء حركة العينين.
- الحاجبان المنحدران إلى الداخل أثناء شدهما يشير إلى الغضب أو الإحباط. قد تشير أيضًا إلى تركيز شديد.
- ابحث عن طية على شكل حدوة حصان بين الحاجب. يُعرف هذا الرمز الغريب باسم "عضلة حزن داروين" ، وهو يظهر الحزن أو الحزن.
جزء 2 من 3: فهم المشاعر المختلفة
الخطوة الأولى: إدراك السعادة
الابتسامة الكبيرة هي أوضح طريقة لوصف السعادة. تختلف عن الابتسامة ، فالابتسامة ستكشف فقط الأسنان العلوية. يجب أن تشكل الجفون السفلية للعيون أشكالًا هلالية.
هناك طيف واسع من السعادة. بدءًا من الرضا إلى النعيم ، يمكن اكتشاف هذه المجموعة الواسعة من المشاعر من خلال تعبيرات الوجه المتشابهة
الخطوة الثانية: تحديد الحزن
انتبه جيدًا للحاجبين. سوف يميلون إلى الأعلى. الشخص الحزين سيكون عابسًا أيضًا. يمكنك عمومًا أن تتحمل الحزن على أي شخص تلاحظه عبوسًا.
- ابحث عن الجفون المرتخية التي تتدلى قليلاً فوق العينين.
- على عكس السعادة ، الحزن عاطفة خطيرة وقوية. بالإضافة إلى تغييرات الوجه ، قد تلاحظ انخفاضًا في الطاقة لدى الشخص الحزين.
- قد يصبح الأفراد الذين يعانون من الحزن أكثر تحفظًا وانسحابًا.
الخطوة 3. التعرف على المفاجأة
غالبًا ما تكون المفاجأة عاطفة مثيرة ، ويمكن أن تتميز بعيون مفتوحة على مصراعيها وفم مفتوح. في حالات المفاجأة الأكثر اعتدالًا ، قد يكون هناك ابتسامة خفيفة في الفم.
- سيتم سحب الحاجبين عالياً.
- قد يتجاهل الشخص عندما يواجه مفاجأة ، لكن هذا التجهم قد يوجه المشاعر نحو الصدمة بدلاً من ذلك. المشاعر الأكثر تطرفًا قليلاً ، يمكن أن يكون للصدمة عنصر معين من الخوف أو الاشمئزاز مرتبط بها.
- قد يؤدي أي انفجار مفاجئ من الدهشة إلى شعور الشخص بالدهشة.
الخطوة 4. انظر الخوف
انظر إلى الحاجبين والعينين أولاً. سوف يميل الحاجبان لأعلى والعينان مفتوحتان على مصراعيه. قد يتم أيضًا فتح الفم على نطاق واسع.
- الخوف هو ردنا الطبيعي على الخطر. إذا رأيت شخصًا يعاني من الخوف ، فابحث عن مصدر هذه الاستجابة. غالبًا ما ترتبط هذه المشاعر بسلوكيات الهروب والتجنب.
- تذكر أن الخوف يختلف عن القلق. يأتي الخوف دائمًا من تهديد خارجي ، بينما ينشأ القلق من الداخل.
الخطوة 5. لاحظ الاشمئزاز
الأنف المتجعد هو أحد السمات الأساسية للتعبير عن الاشمئزاز. سينخفض الحاجبان أيضًا ، ويتدلى الفم مفتوحًا.
- فكر في الفم على أنه ينطق بصمت صوت "مزعج" ، كما لو أن الشخص قد رأى للتو شيئًا مقززًا. ستتدلى الشفتان ، وستنسحب الشفة العليا.
- في حين أن الاشمئزاز قد يأتي كرد فعل على تناول أو شم شيء مثير للاشمئزاز ، يمكن أيضًا تخيل المشاعر بوضوح. ستثير كلتا التجربتين نفس تعبيرات الوجه.
الخطوة 6. كشف الغضب
عندما تبحث عن الغضب انتبه للحاجبين. سيتم خفضها وتميلها إلى الداخل ، وتجعد معًا في تجعد. ستكون الجفون مشدودة ومستقيمة ، حيث سيتم خفض الحاجب.
- قد يكون الفم مشدودًا ، أو قد يكون مفتوحًا على مصراعيه في صراخ كبير.
- قد يتم خفض رأسهم قليلاً ، وقد يتم دفع الفك للأمام.
الخطوة 7. ابحث عن الازدراء
يُستخدم الازدراء بشكل أساسي للتعبير عن الرفض ، ويتم تمييزه برفع الذقن. وهذا يسهل على الإنسان أن يحدق في أنفه في من أهانه.
- ستشد زاوية الشفة وترتفع على جانب واحد من الوجه. غالبًا ما يشار إلى هذا على أنه سخرية.
- قد تكون هناك ابتسامة خفيفة مرتبطة بالازدراء ، كما لو كان الشخص يستمتع برفضه لأفعالك.
جزء 3 من 3: تقييم المواقف
الخطوة 1. اقرأ تعبيرات الماكرو
عند محاولة قراءة وجه ما ، سترغب في البدء بالبحث عن التعبيرات الكبيرة. عادةً ما يستمر تعبير الماكرو بين 0.5 و 4 ثوانٍ. سوف تستحوذ هذه التعبيرات على الوجه بالكامل ، مما يمنحك التجربة الكاملة لهذه المشاعر.
- حتى الفهم الأساسي للعواطف السبعة الأساسية سيساعدك على قراءة التعبيرات الكبيرة. تشمل هذه التعبيرات العامة الفرح والمفاجأة والازدراء والحزن والغضب والاشمئزاز والخوف. لا شك أنك جربت هذه التعبيرات السبعة ، لذلك سيكون من السهل عليك قراءتها بتعبير ماكرو.
- إذا كان الشخص يعبر عن هذه المشاعر من خلال التعبير الكلي ، فمن المرجح أنه يحاول إقناعك بالرد على مشاعره.
- في حالة الحزن ، قد يطلبون منك مواساتهم. إذا كنت تواجه تعبيرًا كبيرًا عن الازدراء ، فربما يحاولون تخويفك.
- اعلم أنه من الأسهل التلاعب بمشاعر زائفة من خلال التعبير الكلي. نظرًا لأنه يستمر لفترة أطول ، فمن الأسهل الاستقرار في أداء هذه المشاعر. لا تسمح لنفسك بأن تنخدع بتعابير الماكرو الزائفة.
الخطوة 2. قبض على التعبيرات الدقيقة
تدوم التعبيرات الدقيقة عادةً ما بين 1/15 و 1/25 من الثانية ، مما يجعل اكتشافها في شخص آخر أكثر صعوبة. في حين أن التعبير الكلي قد يكشف عن شعور شخص ما ، فمن المرجح أن يتم الكشف عن الحقيقة في التعبير الدقيق.
- عندما يحاول شخص ما إخفاء عاطفة ما ، فقد يكون هناك بعض "التسرب" لمشاعره الفعلية. تحدث هذه القسيمة عادةً في التعبير الدقيق. إذا كنت لا تولي اهتمامًا وثيقًا للوجه ، فقد تفقد المشاعر الحقيقية التي يشعر بها هذا الشخص.
- إذا كنت تأمل في الحصول على فهم أعمق لشخص ما ، فيجب أن تكون حساسًا للتعبيرات الدقيقة. تعد المعرفة الحميمة بما يشعر به شخص ما أمرًا بالغ الأهمية لتطوير علاقات شخصية حساسة.
- في حين أن التعبير الكلي قد يخبر الحقيقة ، فهناك احتمال أن يحاول الشخص إثارة رد من خلال "وضع" هذه المشاعر. عند الانتباه إلى التعبيرات الدقيقة ، من غير المرجح أن تفوتك المشاعر الفعلية.
الخطوة 3. فهم الدقة
التعبيرات الدقيقة أصغر حتى من التعبيرات الدقيقة ، لذا فإن اكتشافها يتطلب قدرًا كبيرًا من الاهتمام. تنشأ هذه التعبيرات قبل الشعور بالعاطفة بشكل كامل ، وتأتي كاستجابات طبيعية لما يحيط به المرء.
- قد لا تكون التعبيرات الدقيقة أيضًا تعبيرًا كاملاً عن عاطفة واحدة. في التعبيرات الدقيقة ، تومض عاطفة كاملة لفترة قصيرة من الزمن. ومع ذلك ، فإن التعبير الخفي قد يحتوي فقط على أجزاء من المشاعر الكاملة.
- قد تكون هذه التعبيرات الصغيرة هي المفتاح لاكتشاف الخداع ، حيث يمكن إخفاء طفيفة حدوثها بسهولة أكبر من التعبير الدقيق.
الخطوة 4. اقرن العواطف مع لغة الجسد
بعد إتقان التعرف على الوجه ، يمكنك البدء في دراسة لغة الجسد. لغة الجسد ، مثل تعبيرات الوجه ، هي جزء أساسي من التواصل غير اللفظي. سيساعدك التعرف على التحولات في اللياقة البدنية على فهم الآخرين بسهولة أكبر.
- عند محاولة تحليل ثقة شخص ما ، يمكنك إلقاء نظرة على موقفه. إذا كان يقف شامخًا مع ظهر أكتافه ، فإن هذا الشخص يشعر بالراحة في جسده. أي تراخي يشير إلى نقص الثقة.
- إذا كان الشخص صادقًا في عواطفه ، فسيكون قادرًا على إقامة اتصال قوي بالعين معك. أي تغيير في عيونهم قد يوحي بأنهم يكذبون.
- يمكن اختتام طريقة تحدث الشخص في لغة الجسد. ستثبت نبرة الصوت المتساوية أن عاطفة الوجه المتصورة تتوافق مع عواطفهم الداخلية.
- تذكر أن بعض الاختلافات النفسية أو الثقافية قد تؤثر في كل من لغة الجسد وتعبيرات الوجه. تريد تأكيد آرائك الأولية حول هذا الشخص من خلال الاستمرار في التعرف عليهم. تعتبر القراءات الأولية مفيدة جدًا ، ولكنها قد لا تكون دقيقة تمامًا دائمًا.
