يتم تنفيذ Toprock ، وهو أساس الرقص البريك ، على قدميك. قبل أن تتمكن من الانتقال إلى حركات أخرى ، مثل الخطوة السادسة ، يجب أن تعرف كيفية التثبيت. في حين أن هناك العديد من حركات toprock ، لا توجد طريقة محددة لربطها معًا. لكل راقص أسلوبه الخاص في الرقص. مارس بعض الأساليب الأساسية ، ثم جرب للعثور على أسلوبك الفريد.
خطوات
جزء 1 من 2: القيام بالخطوة الهندية
الخطوة 1. ندخل في وضع البداية
قف مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين. لا تقلق بشأن ذراعيك في الوقت الحالي ، فقط دعهما يتحركان بشكل طبيعي.
الخطوة 2. الخروج
عند الخروج ، لا يهم أي ساق تقرر التحرك أولاً. حرك رجلك التي تخطو نحو قدم أمامك وضعها على ساقك الأخرى. تذكر أن تخطو إلى الإيقاع.
- لا تبقي قدميك قريبين جدًا من بعضهما البعض. عندما تتخذ خطوتك ، فكر في السير في الاتجاه الذي تخطو فيه. احتفظ بمعظم وزنك على القدم التي تخطو بها.
- قف على باطن قدميك عند التثبيت. هذا يجعل من السهل التنقل وتغيير الاتجاهات.
الخطوة 3. قفز للخلف
أعد رجلك إلى وضع البداية ، وأثناء ذلك ، أضف قفزة صغيرة بساقك الخلفية.
- عندما تعيد وضع البداية ، يجب أن تهبط قدمك على الإيقاع. في كل مرة تدخل فيها أو تخرج ، يجب أن تكون في حالة جيدة. كلما تحسنت ، يمكنك تنويع خطواتك بحيث تصل إلى نصف نبضة أو ربع نبضة.
- في كل مرة تعود فيها إلى وضع البداية ، حاول تغيير حجم قفزتك. جرب قفزات مختلفة حتى تجد النمط الذي يعجبك.
- يمكنك حتى تجربة قفزة مزدوجة عند العودة. قم بقفزات سريعة من الخلف إلى الخلف قبل الخروج بساقك الأخرى.
الخطوة 4. خطوة مع الجانب الآخر
من وضع البداية ، اخطو برجلك الأخرى. افعل نفس الشيء بالضبط الذي فعلته في خطوتك الأولى. خذ ساقك وخطو خطوة للخارج وعبر.
استمر في التحرك. بمجرد أن تعرف كيفية الخروج والتراجع ، استمر في تبديل الجانبين
الخطوة 5. أضف بعض حركات الذراع
تختلف إيماءات الذراع من راقص إلى راقص. الطريقة التي تحرك بها ذراعيك لها علاقة كبيرة بأسلوبك الشخصي. الحركة الأكثر شيوعًا هي تحريك ذراعيك للخارج عند الخطو.
مع خطوتك الأولى ، افتح ذراعيك كما لو كنت على وشك احتضان شخص ما. قفز للخلف واجمع يديك معًا أمام صدرك
جزء 2 من 2: إضافة الاختلافات
الخطوة 1. نفذ خطوة ركلة
خطوة الركلة هي شكل من أشكال القفزات التي تتضمن دفع ساقك للأمام ، والتراجع للخلف والجانب. استعد لخطوة الركلة بالبدء بالخطوة الهندية الأساسية.
- لا يهم أي ساق تقرر الركل بها. حدد توقيت ركلتك على الإيقاع كما لو كنت تنوي التقدم. اختر ساقًا ، واركل أمامك مباشرة. ابق أصابع قدميك مرفوعة.
- أعد رجلك التي ركلتها واعبرها فوق رجلك الخلفية. يجب أن تهبط قدمك الركلة على جانب قدمك الخلفية فقط.
- بعد ذلك ، اركل قدمك الخلفية إلى الجانب لفك ساقيك. كرر خطوة الركلة مع الرجل الأخرى.
الخطوة 2. إضافة الركلات الجانبية
لبدء الركلة الجانبية ، تقدم خطوة صغيرة إلى الأمام بقدمك اليسرى ، واركل قدمك اليمنى إلى الجانب. من المفترض أن يبدو الأمر كما لو كنت تجري.
- اسحب قدمك اليمنى للأسفل ، وأثناء ذلك ، اركل رجلك اليسرى أمامك. ابق أصابع قدميك مرفوعة. أعد قدمك اليسرى إلى وضع البداية واركل قدمك اليمنى أمامك.
- بعد ذلك ، أعد قدمك اليمنى للخلف ، واركل رجلك اليسرى إلى الجانب ، تمامًا كما فعلت مع ساقك اليمنى. عندما تعيد رجلك اليسرى إلى وضع البداية ، ستركل رجلك اليمنى أمامك. ثم كرر التسلسل بأكمله.
الخطوة 3. قم بلف الورك
يبدأ تطور الورك مثل خطوة الركلة. من خطوتك الهندية الأساسية ، اركل رجلك اليمنى. ثم ثبت قدمك اليمنى لأسفل وأرجح رجلك اليسرى خلفك. يمكنك الانحناء للأمام أو للخلف اعتمادًا على ما هو أكثر راحة لك.
- بعد ذلك ، حافظ على استقامة الجزء العلوي من جسمك ، اجلب رجلك اليسرى إلى الأمام عن طريق لف الوركين. ثبت قدمك اليسرى أمام قدمك اليمنى ، وفي نفس الوقت اركل قدمك الخلفية قليلاً ، كما لو كنت تقوم بركلة جانبية.
- أعد قدمك اليمنى إلى وضع البداية واركل قدمك اليسرى أمامك. بعد ذلك ، قم بقفزة سريعة وأعد قدمك اليسرى للخلف ، واركل قدمك اليمنى أمامك.
- بمجرد أن تشعر بالراحة في أداء تمرينات الورك ، حاول أن تربط معًا تدفقًا مستمرًا من التقلبات.
الخطوة 4. اصنع مجموعاتك الخاصة
تتمحور Toprocking حول إنشاء التنوعات والمجموعات الخاصة بك. كل أسلوب راقص في toprock فريد من نوعه. بمجرد أن تتعلم بعض الحركات ، قم بربطها معًا بطرق مختلفة لإنشاء أسلوبك الخاص.
Toprock هو مجرد مقدمة لرقصة أكبر وأكثر تعقيدًا. من خطوات رقص toprock يمكنك الانتقال إلى صخرة أرضية أو حركة قوة
الخطوة 5. نوِّع ذراعيك
الوظيفة الرئيسية لذراعيك أثناء التثبيت هي صدى قدميك. إنهم مثل الضربة القاضية. لا ينبغي أبدا أن تركز على التركيز. أثناء تحركك ، حافظ على ذراعيك مرتخية قدر الإمكان. قم بتأرجحها مثل رجل أنبوب قابل للنفخ ، أو دع جسمك يحرك ذراعيك بشكل طبيعي أثناء تشغيل قدميك.
- لتغيير إيماءة الصليب المفتوح ، اعقد ذراعيك عند إعادتهما.
- إذا كنت تقوم بخطوة صغيرة للأمام ، فقم بتمييزها عن طريق تأرجح ذراع واحدة فقط أمامك.
الخطوة 6. اعمل يديك
Toprock عبارة عن حركة بالقدم ، ولكن يمكن أن تكون يديك بمثابة الجليد على الكب كيك. استخدم يديك للتعبير عن موقفك. انشر أصابعك لإظهار موقف ودي ولكنه ساخر قليلاً "انظر إلي". قم بتدلي معصميك برفق لإظهار موقف من السهولة المتغطرسة.
- حرك معصميك في اتجاهات مختلفة للحصول على مظهر غير متوازن.
- ضع أصابعك بشكل غير محكم في علامة أو الشكل الذي تريده.
نصائح
- تدرب مع الموسيقى. لا ترقص أبدًا بدون موسيقى.
- يعد كل من James Brown و Run DMC و Manu Dibango و Wu Tang Clan خيارات رائعة.
- ارقص على أنغام الموسيقى ، لكن لا تحاول أن تضغط على كل إيقاع. تريد أن تبدو فضفاضًا وطبيعيًا.
