قد يكون الرقص مع رجل مخيفًا ، لكن لا يجب أن يكون كذلك. سواء كنت في حفلة أو ملهى ليلي أو رقص مدرسي ، يمكنك جعل الرجل يلاحظك ويبدأ الرقص. إذا كنت تخطط لخطوتين في وقت مبكر ولديك فهم أساسي لكيفية لمس شريكك والتفاعل معه ، فيمكنك قضاء وقت رائع في الرقص السريع أو البطيء مع رجل.
خطوات
طريقة 1 من 3: الحصول على رجل يرقص معك
الخطوة الأولى: خطط للرقص أثناء الأغنية السريعة إذا كنت ترغب في جعل الأمور عادية
عادة ما يكون الرقص السريع أكثر مرحًا ، في حين أن الرقص البطيء يمكن أن يكون مكثفًا أو محرجًا. إذا كنت ترغب في الرقص مع رجل لا تعرفه جيدًا ، أو تريد إبقاء الأمور خفيفة ، فربما يكون الاستمتاع أثناء الرقص السريع هو السبيل للذهاب.
الخطوة الثانية: انتظر أغنية بطيئة إذا كنت تريد لحظة أكثر رومانسية
إذا كنت تريد أن يفهم الرجل أنك تحبه ، فقد ترغب في محاولة الرقص معه ببطء. يمكن أن يكون التأرجح ذهابًا وإيابًا مع أغنية بطيئة تجربة أكثر حميمية ، ويمكن أن يمنحك أيضًا فرصة للتحدث إلى رجل بسهولة أكبر إذا كنت ترغب في التعرف عليه بشكل أفضل.
يمكن أن يكون الرقص البطيء أبسط بكثير من الرقص السريع. إذا لم يكن لديك إيقاع جيد جدًا أو تريد التمسك بحركات رقص بسيطة جدًا ، فمن المحتمل أن يكون الرقص البطيء هو أفضل رهان لك
الخطوة 3. أظهر أنك مهتم بالرقص عن طريق التسكع بالقرب من حلبة الرقص
والأفضل من ذلك ، اخرج إلى حلبة الرقص مع مجموعة من الأصدقاء أو حتى بمفردك! من المرجح أن يقترب منك الرجل إذا كنت ترقص بالفعل ، بدلاً من الجلوس على طاولة في الزاوية.
- إذا اقترب منك رجل ، فيمكنك أن تبدو مرحباً وتظهر له أنك مهتم من خلال التواصل بالعين والابتسام.
- لا تقف بجوار حلبة الرقص ولا تفعل شيئًا ، لأن هذا قد يبدو محرجًا بعض الشيء. إذا كنت لا تريد الرقص بمفردك ، فابحث عن شيء تفعله ، مثل تناول مشروب مع صديق.
الخطوة 4. الانفصال عن مجموعة كبيرة لجعل الرجل أكثر استعدادًا لسؤالك
يمكن أحيانًا تخويف الرجال عند الاقتراب من شخص محاط بالناس. حاول التسكع مع زوجين من الأصدقاء في وقت واحد.
احصل على صديق أو اثنين وشكل دائرة الرقص الخاصة بك ، أو اجلس مع أنفسكم قليلاً
الخطوة 5. اطلب من الرجل أن يرقص إذا لم يقترب منك
لا بأس تمامًا ألا تنتظره ليقوم بالخطوة الأولى. إذا كان هناك شخص ما تهتم به ، فانتظر حتى يتحرر ولا يرقص مع أي شخص آخر ، واتبع أسلوبك الخاص.
- اصعد إليه وقل ، "هل تريد أن ترقص؟" أو "هل ترغب في الانضمام إلي في حلبة الرقص؟"
- حاول أن تسأل بطريقة غير لفظية من خلال الاقتراب من الرجل والتواصل بالعين والابتسام. مد يدك ، وإذا أخذها ، اقترب منه.
- بدلًا من ذلك ، ارقص بمفردك بالقرب منه وقم بتقليد حركاته أو صدم كتفه بكتفك لجذب انتباهه.
الخطوة السادسة: اجعل هدفك هو الاستمتاع والثقة بالنفس
إذا بدت مسترخيًا وتستمتع بوقتك ، فمن المرجح أن يطلب الرجل الرقص! بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت قادرًا على الاستمتاع بمفردك ، فلن تشعر بخيبة أمل إذا انتهى بك الأمر إلى عدم الرقص مع رجل على الإطلاق.
لا تقلق بشأن عدم كونك راقصة رائعة. على الأرجح ، لن يهتم الرجل كثيرًا إذا لم يكن لديك التحركات المثالية لأسفل ، طالما أنك تحاول وتستمتع باللحظة
طريقة 2 من 3: الرقص على أغنية بطيئة
الخطوة الأولى. حدد من سيقود ومن سيتبعه
تقليديا ، يقود الرجل عند الرقص مع فتاة ، ولكن إذا كنت تريد أن تكون غير تقليدي أو ترقص مع شريك من نفس الجنس ، اسأل شريكك عما يفضلونه أو قل شيئًا مثل ، "هل تمانع إذا كنت أقود؟"
يبدأ القائد عمومًا حركات الرقص ويحدد المكان الذي يتحرك فيه الزوجان على حلبة الرقص. إذا كنت تشعر بثقة أقل ، يمكنك محاولة المتابعة ، مما يعني ببساطة الانتباه إلى المكان الذي يتحرك فيه شريكك ومحاولة عكس ذلك
الخطوة الثانية: لفّ إحدى ذراعيك حول شريكك وامسك بيده
تقليديا ، يقترب الذراع اليمنى للقائد من جانب الشريك ، مع لمس يده للكتف الأيسر لشريكه أو الخصر. يضع المتابع ذراعه اليسرى أعلى الذراع اليمنى للقائد ، وتمسك يده العضلة ذات الرأسين أو الكتف. يمسك كلا الشريكين يد بعضهما البعض ، مع يد المتابع في المقدمة.
- عندما تمسك بيد شريكك ، يجب أن تكون قبضتك حازمة ولكن ودودة - لا يجب أن تضغط على يد الرجل بشدة ، ولكن يجب أن تمسكها بضغط كافٍ بحيث يكون قادراً على قيادتك.
- بالتناوب ، أبسط طريقة للوقوف هي أن يضع المتابع ذراعيه حول رقبة القائد ، ويضع القائد يديه على خصر التابع.
الخطوة الثالثة: امنح قدميك مساحة كافية للخطو ذهابًا وإيابًا
من المفيد إلقاء نظرة سريعة على قدميك لمعرفة مكان كلتا قدميك ، لمحاولة تجنب الدوس على قدم الشخص الآخر. إذا حدث وخطوت على إصبع قدمك ، فقط قل "عفوا".
إذا كنت تقف قريبًا جدًا من شريكك ، فحاول وضع إحدى قدميك بين قدميك وقدمك الأخرى في الخارج
الخطوة الرابعة: انظر إلى شريكك أو فوق كتفه
من المفيد إجراء اتصال بالعين عندما تبدأ لأول مرة ، بحيث يمكن لكلاكما البدء في التحرك بنفس الطريقة. بمجرد أن تبدأ الرقصة ، لا تتردد في إجراء محادثة بسيطة ، أو إلقاء نظرة على كتف الرجل ، أو إراحة رأسك على صدره أو كتفه إذا كنت ترقص بالقرب من بعضكما.
- يعتبر النظر في عيون شريكك عمومًا الخيار الأقل حرجًا إذا كان شخصًا لا تعرفه. فقط تأكد من النظر بعيدًا من حين لآخر حتى لا تحدق أو تصادفك كشخص زاحف.
- اجعل المحادثة بسيطة. يمكنك التحدث عن الأغنية أو سؤال شريكك عن الحدث الذي تحضره.
الخطوة 5. تأرجح ذهابًا وإيابًا على إيقاع الأغنية
هذه أبسط حركة رقص. ضع معظم وزن جسمك على قدم واحدة ، وكلما سمعت وشعرت بنبض الأغنية ، هز وزنك على القدم الأخرى.
- لا تقفل ركبتيك وتمايل قليلاً مع الوركين. أبقِ قدميك مغروسة على الأرض في البداية ، أو اتخذ خطوات صغيرة إذا كنت تشعر بثقة أكبر.
- قد يختار القائد التحرك في دائرة بينما يخطو ببطء ذهابًا وإيابًا. إذا كنت تابعًا ، فمن الأسهل اتباع قيادتهم ومحاولة تحريك جسمك بنفس الطريقة التي يفعلون بها.
- حاول أن تظل مسترخيًا أثناء الرقص. إذا كنت تشعر بالذعر ، فحاول التركيز على التنفس بثبات لمدة دقيقة.
الخطوة السادسة: جرب أحد الأشكال الأساسية بخطوة بسيطة
إذا شعرت أنت وشريكك بالراحة في تجربة شيء مختلف ، فقم بتبديل الخطوات الأساسية للخلف والأمام. حاول إضافة خطوة أو خطوتين إضافيتين إلى الجانب ، أو إلى الأمام أو الخلف ، على غرار رقصة الفالس.
لخطوتين أساسيتين ، يمكن للقائد استخدام قدمه اليسرى لاتخاذ خطوة إلى اليسار ، وإحضار قدمه اليمنى لمقابلتها ، ثم كرر ذلك مرة أخرى لخطوتين إلى اليسار. يمكن للقائد بعد ذلك الرجوع خطوتين إلى اليمين. يعكس المتابع ذلك عن طريق التقدم إلى اليمين مرتين ، ثم إلى اليسار مرتين
الخطوة السابعة: اجعل الرقص أكثر تشويقًا مع منعطف بسيط
خذ خطوة للوراء بعيدًا عن شريكك وارفع يديك المشبوكتين فوق رأسك. من المحتمل أن يخطو تلقائيًا تحت ذراعيك المرفوعين ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقم بتوجيه شريكك إلى الأسفل برفق بيدك الأخرى.
يعود الأمر تقليديًا إلى القائد لبدء هذه الخطوة ، ولكن لا تتردد في تجربتها كمتابع لإضافة شيء خاص للرقص
الخطوة 8. اشكر شريكك بمجرد الانتهاء من الرقصة
إذا كنت لا تعرف الرجل جيدًا ، فما عليك سوى قول "شكرًا لك على الرقص" والعودة إلى وظيفتك السابقة في الغرفة أمر جيد. يمكنك أيضًا استخدام الرقص كفرصة للتعرف على شريكك من خلال طلب رقصة أخرى أو إجراء محادثة.
حاول أن تقول ، "أنت جيد حقًا في هذا! هل يمكنك تعليمي المزيد من الحركات؟"
طريقة 3 من 3: الطحن مع الرجل
الخطوة 1. أمسك بشريكك فوق خصره
حاولي وضع إحدى يديه أو كلتيهما حول رقبته أو الإمساك بكتفيه أو ذراعيه. قف بالقرب من الرجل بحيث يمكنك التمسك ببعضكما البعض.
يمكنك لمس شريكك بكلتا يديك ، أو ترك يد واحدة حرة واستخدام تلك الذراع لتجربة حركات رقص مختلفة
الخطوة 2. ابحث عن إيقاع الأغنية
هناك نبض ثابت يتحرك طوال مسار كل نغمة مثل نبضات القلب. لكي تكون راقصًا جيدًا ، يجب أن تقوم بنوع من الحركة ، مثل اتخاذ خطوة في كل إيقاع أو كل إيقاع آخر.
استمع إلى الإيقاعات المتشائمة - غالبًا ما يتم عزفها بواسطة طبلة أو آلة ذات نغمة منخفضة مثل الغيتار الجهير
الخطوة 3. تحرك مع رجلك في الوقت المناسب للإيقاع
من الأسهل أن تخطو خطوة أو تغير وزنك خلال كل هبوط. يمكنك أيضًا تحريك الوركين إلى جانب ، ثم إلى الجانب الآخر ، في كل مرة تسمع فيها إيقاعًا.
سيكون الرقص أسهل كثيرًا إذا كنتما تتابعان الإيقاع ، ولكن إذا كان أحدكما أو كلاكما يواجه مشكلة في مواكبة الإيقاع ، فلا تتردد في تحديد وتيرتك الخاصة. اتبع الإيقاع الذي يضعه شريكك ، أو ساعده في العثور على الإيقاع عن طريق وضع يديك على خصره وتوجيهه برفق ذهابًا وإيابًا في الوقت المناسب مع الأغنية
الخطوة 4. نرتد ركبتيك وحرك جذعك ذهابًا وإيابًا
يجب أن يرتد الجزء العلوي من جسمك لأعلى ولأسفل قليلاً في الوقت المناسب مع إيقاع الموسيقى. مع كل ارتداد ، أدر صدرك وكتفيك إلى جانب واحد ، ثم إلى الجانب الآخر. هذه هي أبسط حركة رقص يمكنك القيام بها.
- حافظ على استرخاء ذراعيك. اثنِ مرفقيك بحيث تكون يديك عند مستوى الخصر أو الصدر ، وحرك ذراعيك قليلًا لأعلى ولأسفل أو للجانب أثناء تحريك باقي جسمك.
- للتعرف على الشكل المفترض أن تبدو عليه هذه الخطوة ، شاهد فيلمًا به مشهد في ملهى ليلي وانتبه إلى الحركات الأساسية التي يقوم بها ممثلو الخلفية.
الخطوة 5. اجعل باقي جسمك يتحرك
حرك وركيك ، حرك كتفيك للخلف وللأمام ، أو اتخذ خطوات صغيرة وقم بتدوير قدمك قليلًا وأنت تهبط عليها. جرب حركة واحدة لبعض الوقت ، ثم ركز على حركة مختلفة.
- إذا كنت ترقص في مكان مزدحم للغاية ، فاجعل حركاتك أصغر بكثير. لا تخطو خطوات كبيرة ، واجعل ذراعيك قريبين منك ومن رجلك.
- حركات الرقص التي تجعل المرأة تبدو أكثر جاذبية تشمل تأرجح الوركين وتحريك أذرعها بشكل غير متماثل. جرب رفع ذراع واحدة في الهواء أو اللعب بشعرك بيد واحدة.
الخطوة 6. أغلق عينيك مع شريكك في الرقص
لا تحدق ، ولكن احرص على النظر في عينيه بانتظام وابتسم لإخباره أنك تستمتع بوقتك. يمكن أن يساعدك القيام بذلك على الشعور بمزيد من الثقة!
الخطوة 7. استمر في المحادثة عندما تنتهي من الرقص
إذا كنت مهتمًا بالرجل ، فحاول التعرف عليه بشكل أفضل. من المحتمل أن تكون قاعة الرقص مزدحمة وصاخبة ، لذا اسأل الرجل عما إذا كان يريد تناول مشروب أو التقاط بعض الهواء النقي بالخارج.
- ابدأ محادثة بسؤاله عن نفسه. يمكنك أن تقول ، "كيف كانت ليلتك؟" أو "أحببت هذه الأغنية حقًا. ماذا عنك؟"
- دعه يعرف أنك مهتم من خلال الثناء عليه. حاولي إخباره أنك تحبين حركات رقصه حقًا ، أو أنك تظنين أن رائحته لطيفة.
نصائح
- احصل على الإلهام لحركات الرقص الجديدة من خلال تقليد الأشخاص الذين يرقصون من حولك أو مشاهدة مقاطع الفيديو الموسيقية مع الراقصين أو مشاهدة مقاطع الفيديو التعليمية.
- إذا كنت ترغب في تجربة حركات مختلفة ورؤية شكلها ، تدرب أمام مرآة ، أو سجل فيديو لنفسك وأنت ترقص على أغنية.
- إذا كنت مهتمًا حقًا بتحسين مهاراتك في الرقص ، فقم بالتسجيل في فصل الرقص. إذا كنت مهتمًا بالطحن أو تعلم المزيد من حركات رقص النادي ، فحاول البحث عن فصل رقص الهيب هوب. إذا كنت ترغب في تعلم المزيد من أساليب الرقص التقليدية ، فقم بالتسجيل في شيء مثل الرقص المتأرجح أو السالسا أو التانغو أو الفالس.
- ارتدِ ملابس تجعلك تشعر بالثقة. يمكن أن يساعدك اختيار الزي الذي تعرف أنك تبدو جيدًا فيه على الظهور بمظهر أكثر ثقة بالنفس للآخرين. ارتداء الملابس التي تجعلك تشعر بالخجل سيجعلك أكثر عرضة للتكيف معها والتلاعب بها طوال الليل وقد يجعلك تبدو محرجًا.
- ارتدِ أحذية مريحة ومناسبة. اختر زوجًا أنيقًا أو غير رسمي بما يكفي لهذه المناسبة ، ولكن أيضًا تشعر بالراحة في التنقل فيه.
تحذيرات
- بغض النظر عن نوع الرقص الذي تحاول القيام به ، تأكد من عدم تيبس ساقيك بشكل مفرط. ثني ركبتيك قليلا!
- لا تحاول القيام بحركات شديدة التعقيد إلا إذا كنت تعرف حقًا ما تفعله. من الأفضل أن تكون لديك حركات مملة بعض الشيء بدلاً من أن تبدو وكأنك تحاول جاهدًا وتفشل.
- لا تركز بشدة على حركات الرقص الخاصة بك بحيث تبدو مللًا تمامًا أو بلا تعبير! من حين لآخر ، ابتسم للرجل أو أعطه نظرة مغرية.
