القفز من المراجيح ممتع ومثير! اترك ، لديك ثوان فقط للحصول على الموقف للمس الأرض. يا له من تعجل! لكنك لا تعرف كيف. حسنًا ، سأعلمك كيفية القفز والهبوط بأمان ، وكذلك كيفية الاستعداد للتأثير.
خطوات
الخطوة الأولى: ابحث عن مجموعة أرجوحة على العشب أو رقائق الخشب (احذر حتى لا تترك الرقائق في جلدك ، مما قد يؤدي إلى شظايا وشظايا) أو الرمل أو أي سطح ناعم
الرصيف غير مستحسن.
الخطوة 2. ابدأ التأرجح
للقيام بذلك بأمان ، يجب ألا يرتقي المبتدئين إلى هذا الحد. ما عليك سوى إعطاء عدد قليل من المضخات القوية والاستعداد للخطوة 3.
الخطوة 3. دعنا نذهب
لكن لا تتركها فقط! قبل أي شيء ، ضع في اعتبارك أنه ليس لديك سوى ثوانٍ أو أجزاء من الثانية بدلاً من الهبوط. تحتاج إلى الاستعداد للتأثير. التحضير للتأثير ليس كثيرًا من الهبوط المنتظم ، ولكن إذا حدث خطأ ما ، لنفترض أنك مرتفع جدًا ، فإن التأرجح يصبح ملتويًا ، إلخ. سوف تحتاج إلى الاستعداد للتأثير المفاجئ. (الخطوة التالية). لذلك عندما تترك يدك ترفع يدك ، مرر هذا الكوع من خلال الأرجوحة. بمجرد أن يتحرك هذا الذراع ويقترب الكوع من اختراقه ، اتركه على الفور باليد الأخرى. قد يكون وجود يد واحدة في وضع التشغيل أمرًا خطيرًا للغاية.
الخطوة 4. الاستعداد للتأثير
ضع في اعتبارك أنه لا يوجد لديك سوى أجزاء من الألف من الثانية في الهواء. تحتاج إلى خطة احتياطية بسرعة. خطط قبل أن تقفز. قم ببعض القفزات المنخفضة جدًا لتكتسب فكرة قبل اتخاذ أول قفزة حقيقية. يتضمن الاستعداد للتأثير ثني ركبتيك كثيرًا أكثر من المعتاد ، وأيضًا الحصول على يد دائمًا لتحقيق التوازن. في بعض الأحيان ، إذا لم تستطع قدميك تحمل الصدمة ، فقد تسقط على ركبتيك أيضًا. أو يمكنك الهبوط على قدميك والانزلاق على الأرض أو الركض بسرعة
الخطوة 5. الأرض
يمكن أن يكون الهبوط مخيفًا. طالما لديك خطة P4I (الاستعداد للتأثير) ، يجب أن تهبط بأمان. لا تململ أو تهتز / تركل ساقيك في الهواء. هذا يمكن أن يؤدي إلى هبوط قبيح. لا تحاول رفع السكين. لا تمسك كاحليك في الهواء. ليس لديك الوقت الكافي للقيام بذلك.
الخطوة 6. ارتقِ قليلاً في كل مرة تقفز فيها
الخطوة 7. الحيل
! عندما تكون ماهرًا ، مع العديد من أيام التدريب ، فقد يستغرق الأمر سنوات حتى لا تلتزم بها. بعض الحيل الرائعة هي تحريف 180 أو 270 أو 360 عند القفز. هناك أيضًا هبوط وحيد القرن. حيث تهبط على قدم واحدة ثم تهرول مثل الحصان. جرب القفزة المزدوجة أيضًا! اهبط بسرعة على الأرض ، واقفز بسرعة إلى الأمام.
نصائح
- حاجة!!
- استعد للتأثير. تدرب على القفز من على الملاعب والأشجار. إنهم لا يتحركون ، لذا فالأمر أكثر أمانًا.
- جرب تأرجحات وقفزات ومنصات مختلفة. التحول من رقائق الخشب إلى العشب. قد تفكر لأنه التأثير اللاحق ، لا يهم. حسنًا ، إنه يفعل ذلك من أجل هبوطك.
- إذا كانت هناك عصا أو عائق بارز من الأرض ، فضع شيئًا منخفضًا عليها. إذا وضعت صندوق حليب أو صندوقًا عليه ، فلن تكون قادرًا على التركيز مع العلم أنك قد تضرب ذلك. ضع عصا لاكروس عليها أو شيء من هذا القبيل.
- يمكن أن يساعد القيام بهذا حافي القدمين على تقوية قدميك وبشرتك. لكن لا تمشي حافي القدمين على رقائق الخشب.
تحذيرات
- لا تقفز أبدًا عندما يكون هناك شخص ما أمامك.
- لا تدفع الناس بعيدًا عن التأرجح.
- إذا لم تستعد للأسوأ ، فقد تحدث أشياء سيئة. يمكنك كسر أو التواء عظم.
- لا تحاول أبدًا الهبوط في الوقوف على اليدين.
- لا تهبط بأرجل مقفولة بشكل مستقيم. قد يتسبب ذلك في ثني ساقيك للخلف أو كسرها بطريقة ما. احني ركبتيك دائمًا.
- لا تقفز في نفس الوقت مع الناس ، خاصةً إذا كانوا بجوارك أو على بُعد مقعد واحد. يمكنك أن تضرب الأرجوحة أو تصطدم بها وترسلها لتصل إلى كلاكما '!!!
- لا تقفز أبدًا عندما يكون شخص ما على الأرجوحة بجوارك.
