عند التقاط صور لكمال الأجسام ، فأنت تريد إظهار عضلاتهم! ضع ضوءًا فوق النموذج وعلى كلا الجانبين ، وضع عاكسًا أمامهما. يمكنك استخدام بعض الزيت والماء لتحديد عضلاتهم ، ومحاولة التقاط صور لهم أثناء العمل أو بالدعائم. اجعل نموذجك يتخذ وضعية ، ويثني عضلاته ، والتقط صورتك!
خطوات
جزء 1 من 3: إعداد اللقطة
الخطوة 1. ضع مصدر ضوء متوسط السطوع على ارتفاع 2-4 قدم (0.61-1.22 م) فوق النموذج الخاص بك
افتح ضبط الارتفاع وارفع الضبط بحيث يكون مصدر الضوء أعلى من النموذج الخاص بك. يمكنك استخدام softbox أو ضوء ثماني.
الخطوة 2. وجّه مصدر الضوء إلى وجه نموذجك
بمجرد رفع الضوء فوق رأس النموذج ، قم بزاوية الضوء لأسفل بحيث يشير نحو وجهه. تضيف الإضاءة المتباينة الظلال على عضلات لاعب كمال الأجسام ، ويُعرف هذا التأثير أيضًا باسم "إضاءة الحمام".
- لمساعدتك على ضبط زاوية الضوء ، يمكنك استخدام سلم أو كرسي متدرج.
- سوف يلقي الضوء الهابط بظلاله على العضلات المختلفة ، مما يُظهر عمق وتفاصيل العمل الشاق للاعب كمال الأجسام.
الخطوة الثالثة. ضع صندوقًا شريطيًا واحدًا مباشرة على كل جانب من نموذجك لإضاءة الجوانب
ضع المربعات الشريطية على بعد حوالي 5-7 أقدام (1.5-2.1 متر) من النموذج الخاص بك على أي من الجانبين ، وضعها بحيث تكون على جانبي النموذج مباشرة. يوفر هذا مزيدًا من الضوء لإضاءة جوانب النموذج الخاص بك.
تساعد هذه الأضواء أيضًا في إنشاء فصل بين لاعب كمال الأجسام والخلفية
الخطوة 4. وجه عاكسًا تحت ذقن نموذجك ليعكس الضوء من أعلى
لمزيد من التباين والتعريف ، استخدم عاكسًا لترتد الضوء من أعلى. يمكنك أن تجعل صديقك يحمل عاكسًا بالقرب من وجه لاعب كمال الأجسام ، أو يمكنك وضع 1 على الأرض ، مسندًا بكرسي. فقط تأكد من أنه يمكنك قص العاكس من الصورة إذا كان مرئيًا.
- استخدم الجانب الذهبي للعاكس إذا كنت تريد إضافة الدفء إلى صورك ، أو استخدم الجانب الأبيض لإضافة بعض السطوع إلى المناطق المظلمة.
- يمكنك استخدام عاكس 24 بوصة (0.61 م) أو أكبر للحصول على أفضل النتائج.
الخطوة 5. استخدم خلفية مظلمة بحيث يكون لاعب كمال الأجسام هو النقطة المحورية
تريد أن يكون شكل لاعب كمال الأجسام وعضلاته موضوع الصورة ، لذا تجنب استخدام الخلفيات الملونة أو المشتتة للانتباه. يعمل اللون الداكن الصلب أو الظل الأسود بشكل أفضل.
يمكنك استخدام خلفية داكنة أو سوداء ، أو صنع خلفية خاصة بك باستخدام ورقة أو قطعة قماش سوداء كبيرة
الخطوة 6. استخدم إضاءة أقل لإنشاء لقطات مكثفة وخافتة الإضاءة
أثناء التصوير ، يمكنك التلاعب بمصادر الضوء لمستويات مختلفة من التظليل والإضاءة المنخفضة في صورك. حاول التقاط بعض الصور باستخدام ضوء واحد فقط من أعلى لخلق تأثير كبير.
قم بإيقاف أو تحريك الأضواء على الجانب بحيث تكون خارج الصورة
الخطوة 7. استخدم إضاءة إضافية لإظهار المزيد من التفاصيل وزيادة التباين
يمكنك تحريك الأضواء على الجانب بالقرب من النموذج الخاص بك أو محاولة استخدام عاكس أكبر لزيادة السطوع في صورتك. يفيد ذلك في التقاط صور بمزيد من الوضوح وزيادة التباين بين المناطق الفاتحة والداكنة في الصورة.
جزء 2 من 3: ضبط إعدادات الكاميرا
الخطوة الأولى. حدد سرعة غالق 1/500 لالتقاط صورك أثناء ثني نموذجك
سيساعدك هذا على التقاط صور حادة ومفصلة حتى بين الوضعيات أو أثناء رفع نموذجك للأوزان. ابحث عن وضع أولوية الغالق في الكاميرا ، وقم بزيادة سرعة الغالق أو تقليلها حسب الحاجة.
خذ بعض اللقطات الاختبارية وشاهد كيف تبدو الصورة. إذا كانت الصورة ضبابية ، فقم بزيادة سرعة الغالق حتى 1/1000
الخطوة 2. استخدم فتحة أكبر للسماح بدخول المزيد من الضوء
عند استخدام سرعات غالق عالية ، تحتاج الكاميرا إلى إضاءة كافية لالتقاط الصورة بالتفصيل. اضبط حجم فتحة العدسة للسماح بدخول المزيد من الضوء. إذا كنت تستخدم عدسة سريعة ، فاضبط F-stop 1 أو 2 إعدادات أقل من الحد الأقصى لحجم الفتحة (سيختلف العدد الإجمالي لتوقفات البؤرة F لكل عدسة معينة). بالنسبة للعدسات الأخرى ، حاول استخدام الفتحة القصوى.
إذا كانت صورتك ساطعة للغاية بعد ضبط فتحة العدسة ، فحاول الانتقال إلى F-stop أو 2 إلى الأسفل
الخطوة 3. قم بتعيين ISO الخاص بك بين 800 و 1600
يمكنك التصوير بسرعات مصراع أعلى عن طريق رفع ISO ، حتى تتمكن الكاميرا من رؤية المزيد من الضوء. ابحث عن ميزة ISO في الكاميرا ، وحدد سرعة ISO التي تريد التصوير بها.
- إذا كنت تستخدم أحدث الكاميرات المتطورة ، فحاول استخدام أعلى ISO وإجراء التعديلات حسب الحاجة.
- إذا كانت الكاميرا بها ميزة "Auto ISO" ، فاستخدمها لمعرفة ما تقوم الكاميرا بضبط المستويات عليه تلقائيًا.
الخطوة 4. اضبط توازن اللون الأبيض على "الفلورسنت" نظرًا لأنك تقوم بالتصوير في الداخل
بهذه الطريقة ، ستتكيف الكاميرا تلقائيًا مع الإضاءة الخاصة بك. ابحث عن عنصر التحكم في توازن اللون الأبيض في الكاميرا ، والذي يُحتمل اختصاره باسم "WB" ، واضغط على الزر حتى تحدد إعداد "الفلورسنت".
ستحصل لقطاتك على صبغة خضراء أو صفراء إذا كانت مستويات اللون الأبيض غير متوازنة
جزء 3 من 3: طرح النموذج الخاص بك
الخطوة الأولى: ضع الزيت على جسم نموذجك بالكامل لإبراز العضلات
اطلب من نموذجك ضغط بعض الزيت في أيديهم وفرك الزيت على أجسامهم بالكامل حتى تبدو عضلاتهم ناعمة وجريئة. سيجعل المظهر الملطخ بالزيت النموذج يتوهج ، خاصة على خلفية داكنة. سيساعد الزيت أيضًا في تحديد النقاط البارزة والأضواء في الصورة.
- تجنب استخدام الكثير من الزيت. ستختلف الكمية حسب حجم الشخص ونوع الزيت ، لكنك تريد أن يبدو النموذج واقعيًا وليس زلقًا.
- يمكنك استخدام زيت الأطفال أو زيت جوز الهند.
الخطوة الثانية: رش بضع قطرات من الماء على شعرهم ووجههم
باستخدام زجاجة رذاذ ، قم برش قطرات من الماء برفق على جبين لاعب كمال الأجسام وشعره ورقبته حتى يبدو وكأنه يتصبب عرقاً. لإنشاء صورة أصلية ، تريد أن يبدو لاعب كمال الأجسام وكأنه انتهي للتو من التمرين.
- تجنب رش الكثير من الماء حتى تبدو مبللة. بضع قطرات فقط ستعمل بشكل رائع!
- يساعد القليل من الماء أيضًا في التقاط النقاط البارزة.
الخطوة 3. اطلب من نموذجك أن يثني عضلاته
خذ لقطات لكامل الجسم بينما يثني لاعب كمال الأجسام صدره ورجليه وذراعيه وظهره.
- عند تصوير لاعبي كمال الأجسام ، فأنت تريد إظهار كل عضلاتهم في صورة واحدة.
- جرب المظهر الجاد والمرح.
الخطوة 4. خذ لقطات من الأمام والخلف والجانبين
التقط بعض اللقطات مع النموذج الذي يواجهك مباشرة ، ثم حاول جعلها تستدير. اطلب منهم التوقف عند الدوران والتقاط بعض الصور من زوايا مختلفة.
التقط مجموعة متنوعة من الصور ، والتقط عضلات صدر لاعب كمال الأجسام وظهره وجانبه
الخطوة 5. شجع النموذج ليكون على طبيعته في وضعياته
بينما يمكنك توجيه جلسة التصوير والتوصية بوضع الجسم ووضع الجسم ، فمن الممتع والإنتاجي السماح للنموذج بالظهور بشكل طبيعي وإظهار جسده. شجعهم على الابتسام وأن يكونوا على طبيعتهم حتى تظهر شخصيتهم الفردية أمام الكاميرا. امنح عارضاتك بعض الحرية ، وستحصل على لقطات رائعة.
ربما يحبون عضلات البطن أكثر ويريدون منك التركيز على لقطات البطن
الخطوة 6. استخدم الدعائم في صورتك لإضافة بعض الاهتمام
حاول التقاط بعض الصور مع العناصر ذات الصلة بالتمرين بالإضافة إلى لقطات الجسم بالكامل. يمكنك استخدام الدعائم الصغيرة مثل الأوزان أو الدمبل في صورك.
- على سبيل المثال ، اجعل لاعب كمال الأجسام الخاص بك يقف مع آلة تمرين أو يقف في وضع تمدد مع شريط مقاومة.
- يمكنك أيضًا استخدام أشياء مثل الكرات الرياضية أو الأوزان الحرة.
الخطوة السابعة: حاول أخذ لقطات الحركة لتصوير لاعب كمال الأجسام وهو يتحرك
لالتقاط العمل الجاد والقوة الخالصة لكمال الأجسام ، التقط صورًا لنماذجك أثناء العمل. عندما تأخذ لقطات حركة ، يجب أن تأخذ العديد من التخيلات بسرعة متتالية ، واختيار اللقطات الأكثر تركيزًا.
- على سبيل المثال ، اجعل لاعب كمال الأجسام يستخدم جهاز ضغط البنش أو التقط صورة له أثناء الجري عبر الإطار.
- قم بزيادة سرعة فتحة العدسة إذا بدت صورك ضبابية. عند تصوير لقطات الحركة ، يمكنك استخدام ما يصل إلى 1/1000.
نصائح
- التقط العديد من الصور الفوتوغرافية بقصد تقليل صورك إلى أفضل الصور بعد تحريرها.
- إذا كان لاعب كمال الأجسام الخاص بك لديه مدرب معهم ، فاسألهم عما إذا كانوا يريدون إظهار أي جزء معين من الجسم أو أي وضع محدد. قد يكون لديهم أفكار رائعة لتجربتها.
