سباق السلطعون هو نوع من السباق يتم إجراؤه على أربع مع توجيه معدتك لأعلى. في هذا الموقف ، تتجول في منطقة سباق مثل السلطعون. هذه لعبة ممتازة للأطفال الصغار والمراهقين وحتى المراهقين. سباق السلطعون التقليدي هو لعبة غير مكلفة وسهلة نسبيًا ، ولكن مع بعض الملابس غير المرغوب فيها ، يمكنك تحويلها إلى تتابع ملابس سباق السلطعون. وإذا لم تكن هذه تحديًا كافيًا ، فهناك طرق يمكنك من خلالها جعلها أكثر إثارة ، مثل إضافة عقبات أو مهام إلى السباق.
خطوات
طريقة 1 من 3: إقامة سباق تقليدي لسرطان البحر
الخطوة 1. حدد بداية السباق ونهايته
يمكن تعديل المسافة بين خط البداية والنهاية لتناسب الفئة العمرية التي تلعب اللعبة. قد يكون أداء الأطفال الأصغر سنًا أفضل إذا كانت المسافة 10 أقدام (3 أمتار) بين البداية والنهاية ، وقد يكون 50 قدمًا (15 مترًا) هو الأنسب للأطفال الأكبر سنًا.
تشمل العناصر الشائعة المستخدمة لتحديد الحدود أشياء مثل الشريط أو الأقماع أو الكرات غير المستخدمة أو الصناديق أو الأشياء الشخصية ، مثل الأحذية أو القبعات
الخطوة 2. قسّم اللاعبين إلى فرق
هذه اللعبة تعمل بشكل أفضل مع الفرق المتساوية. حتى إذا كان لديك عدد غير متساو من اللاعبين ، بعد تقسيم الفرق ، اطلب من الفريق الذي يحتوي على لاعب أقل اختيار عضو واحد في الفريق لتشغيل السباق مرتين.
- بشكل عام ، يجب ألا تواجه مشكلة في تقسيم لاعبي سباق السلطعون إلى فريقين فقط. ومع ذلك ، مع المجموعات الكبيرة ، قد تحتاج إلى تقسيم اللاعبين إلى فرق أكثر.
- يمكن أن تتسبب الفرق التي تحتوي على عدد كبير جدًا من اللاعبين في استمرار السباق لفترة طويلة جدًا ، مما قد يكون مملًا لبعض اللاعبين ، وخاصة الأطفال الصغار.
الخطوة 3. أشر إلى بدء السباق
اطلب من الفرق أن تصطف في خط البداية بالترتيب الذي ستجري فيه. ابدأ السباق بقول شيء مثل ، "جاهز ، انطلق ، انطلق!" يمكنك أيضًا استخدام مؤثرات صوتية من هاتفك ، مثل صفارة إنذار أو صافرة أو بوق للإشارة إلى البداية.
يمكن لمتسابقي السلطعون الذهاب بأي ترتيب يختارونه. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، قد يكون من الأفضل تعيين أمر لمنع الارتباك
الخطوة 4. اطلب من اللاعبين أن يتسابقوا بأسلوب السلطعون
يجب أن يزحف كل لاعب على الأرض على أيديهم وأقدامهم بحيث تكون بطونهم متجهة لأعلى. يجب أن يتسابق لاعب واحد فقط لكل فريق في كل مرة ، ويتسابق من البداية إلى النهاية ويعود مرة أخرى.
الخطوة 5. قم بالتناوب بين اللاعبين في كل فريق عندما ينتهي اللاعبون
عندما يقترب لاعب في فريق من خط البداية ، يجب على اللاعب التالي في الفريق أن يتولى منصب مشي السلطعون. عندما يعبر المتسابق خط البداية ، يمكن للاعب التالي تشغيل السباق.
الخطوة 6. قم بتسمية الفريق الأول الذي سينتهي بالفوز
الفريق الأول الذي يدير جميع اللاعبين السباق هو الفائز. تذكر أنه بالنسبة للفرق غير المتكافئة ، يجب أن يذهب أحد أعضاء الفريق مرتين. قد يرغب هذا الشخص في الذهاب أولاً وأخيراً للسماح ببعض وقت الراحة.
طريقة 2 من 3: القيام بترحيل ملابس سباق السلطعون
الخطوة 1. اجمع قطعًا كبيرة جدًا من الملابس لاستخدامها في لعبتك
قد تتضمن هذه المقالات أشياء مثل القبعات والأوشحة والقمصان الكبيرة والسراويل والنظارات الشمسية وما إلى ذلك. يجب أن يكون لكل فريق مجموعة كاملة من الملابس.
- على سبيل المثال ، إذا كان لديك فريقان ، فيمكنك جمع قميصين وأوشحة وقبعات لسباقك.
- يمكن شراء العديد من الملابس المناسبة مثل هذه بثمن بخس من متاجر السلع المستعملة أو التوفير ، مثل Salvation Army و Goodwill.
الخطوة 2. نظّم سباقك كما تفعل عادةً
تمامًا كما هو الحال في سباق السلطعون التقليدي ، ستحتاج إلى تحديد البداية والنهاية وتقسيم الفرق. إذا كانت لديك فرق غير متساوية ، فيجب على الفريق الذي لديه لاعب أقل اختيار عضو واحد لتشغيل السباق مرتين.
الخطوة 3. وزع الملابس بين الفرق
يجب أن يحصل كل فريق على مجموعة واحدة من الملابس لكل منهما. ضع هذه المقالات على خط البداية بمسافة بضعة أقدام (1 إلى 1.5 متر) بين مجموعة ملابس كل فريق.
الخطوة 4. ابدأ التتابع
بعد الإشارة إلى بداية السباق ("جاهز ، انطلق ، انطلق!") ، سيرتدي اللاعبون ملابسهم ويتسابقون من البداية إلى النهاية ثم يعودون مرة أخرى. عندما يعودون ، يجب عليهم خلع الملابس ويجب على اللاعب التالي ارتدائها قبل خوض سباق السلطعون.
لجعل هذه اللعبة أكثر تحديًا للأطفال الأكبر سنًا ، يمكنك إضافة قواعد مثل ، "عليك الضغط على جميع الأزرار الموجودة على القميص في البداية وفك الأزرار في النهاية."
الخطوة 5. قم بالتناوب بين اللاعبين حتى ينتهي فريق واحد
يجب على اللاعبين تشغيل السباق شخصًا واحدًا في كل مرة لكل فريق حتى يقوم جميع الأعضاء بتشغيل السباق. الفائز هو أول فريق يكمل جميع زملائه في سباق تتابع ملابس سباق السلطعون.
طريقة 3 من 3: جعل سباق السلطعون الخاص بك أكثر تحديًا
الخطوة الأولى. أضف عقبات إلى مضمار السباق الخاص بك
هناك العديد من أنواع العوائق المختلفة التي يمكنك استخدامها لجعل مضمار السباق أكثر صعوبة. على سبيل المثال ، يمكنك إعداد أقماع بين خطي البداية والنهاية وجعل اللاعبين ينسجون ذهابًا وإيابًا بينهم.
- يمكن لأعضاء الفريق الذين لا يديرون السباق حاليًا حمل طوق حول الأرض على بعد قدم (0.3 م) تقريبًا من الأرض وجعل زملائهم في فريق السباق يتسلقون عبر هذه العقبة.
- ضع الإطارات المستعملة بنفس الطريقة التي يتم إجراؤها كثيرًا في تدريبات كرة القدم الأمريكية. اجعل اللاعبين يتسابقون فوق هذه العقبة.
الخطوة الثانية: قم بتسابق سباقات السلطعون في مسار قابل للنفخ
إذا كان لديك مسار عقبة قابل للنفخ متاح لك ، أو إذا كنت تنوي استئجار واحدة كجزء من معسكر أو نشاط مجتمعي ، فقم بسباق السلطعون في ملعب قابل للنفخ. قد ترغب فقط في محاولة ذلك مع الأطفال الأكبر سنًا ؛ قد يعاني الأطفال الصغار كثيرًا مع هذا.
- يمكن استئجار ملعب نفخ من شركات تأجير محلية قابلة للنفخ. للعثور على متجر بالقرب منك ، ابحث عن كلمة رئيسية عبر الإنترنت عن "تأجير مضمار عقبة قابل للنفخ بالقرب مني".
- يمكن شراء دورة تدريبية قابلة للنفخ ، أو عدة أسطح قابلة للنفخ صغيرة يمكن تجميعها معًا لتشكيل مسار عقبة مؤقت ، بسهولة أكبر عبر الإنترنت.
الخطوة 3. أداء الأنشطة أثناء سباق السلطعون
على الرغم من أن حركة crab-walk محرجة نسبيًا بالفعل ، إلا أنه يمكنك جعلها أكثر صعوبة بإضافة مهمة إليها. على سبيل المثال ، قد يكون لديك متسابقو السلطعون:
- تقطر كرة قدم أثناء سباق السلطعون.
- احمل شيئًا على معدته أثناء السباق.
- سباق السلطعون من البداية إلى النهاية ، ثم تحمل المشي (حيث تكون في كل مكان مع توجيه معدتك لأسفل) من النهاية إلى البداية.
