تعتبر وسادات الركبة جزءًا مهمًا من معظم المعدات الرياضية ، ويمكن أن تكون مفيدة للعديد من الهوايات والأنشطة في جميع أنحاء المنزل. ومع ذلك ، يمكن أن تتسخ الرائحة الكريهة وتتسخ بسرعة ، خاصة من العرق ، لذلك من الأفضل تنظيفها كل أسبوع إلى أسبوعين على الأقل. يمكنك بسهولة تنظيف وسائد ركبتك في الغسالة أو يدويًا إذا كانت كبيرة جدًا بحيث لا يمكن وضعها في الغسالة.
خطوات
طريقة 1 من 3: استخدام الغسالة
الخطوة 1. ضع وسادات الركبة في كيس غسيل شبكي
تساعد الحقيبة في الحفاظ على الفوط آمنة ومنع تشابكها مع العناصر الأخرى في الغسالة. تأكد من إغلاق الحقيبة وإحكام أي طقات أو شريط لاصق مثبت على الوسادات.
- إذا لم تكن متأكدًا ، فتحقق من بطاقة العناية الموجودة داخل الفوط للتأكد من إمكانية غسل الفوط في الغسالة. من الآمن غسل معظم اللاصقات في الغسالة طالما أنها تتلاءم مع الحلة.
- إذا لم يكن لديك كيس غسيل ، يمكنك استخدام كيس وسادة احتياطي كحقيبة واقية مؤقتة للفوط.
الخطوة الثانية: اغسلها بكمية صغيرة من الغسيل أو غيرها من المعدات الرياضية
حاولي تجنب غسل الكثير من الملابس باستخدام الفوط فقط لأنها يمكن أن تصطدم ببعضها البعض أو تتلف الغسالة. بدلًا من ذلك ، ضعي كمية صغيرة من القمصان أو الملابس الأخرى في الغسالة حتى تمتلئ في منتصفها تقريبًا.
- إذا كنت تستخدمها لممارسة الرياضة ، فقم بغسل الفوط بالزي الرسمي أو ممارسة الملابس للحفاظ على جميع المكونات معًا.
- تجنب وضع الملابس الرقيقة في الغسالة باستخدام وسادات الركبة.
الخطوة 3. أضف كمية صغيرة من منظف الغسيل اللطيف إلى الغسالة
اسكب كمية كافية من مسحوق الغسيل لتنظيف نصف حمولة غسيل في الغسالة. يجب أن يكون هذا كافيًا لتنظيف اللاصقات والملابس دون إتلاف الخامة.
- تأكد من أن المنظف لا يحتوي على مبيض ، والذي يمكن أن يزيل اللون من بعض وسائد الركبة.
- إذا كانت الرائحة الكريهة على الفوط خاصة ، يمكنك إضافة غطاء من الخل الأبيض للجهاز لتحييد الروائح.
الخطوة 4. حدد إعدادات "الماء البارد" و "لطيف" واضغط على بدء
يساعد الماء البارد على تحييد الروائح الكريهة وقتل بكتيريا العرق ، والدورة اللطيفة ستمنع الضمادات من التلف. ابحث عن هذه الخيارات على لوحة الغسالة وتأكد من تحديدها قبل بدء الدورة.
إذا لم تتمكن من العثور على الدورة "اللطيفة" ، فحاول البحث عن خيار "دقيق" على اللوحة
الخطوة 5. قم بإزالة اللاصقات من الغسالة وعلقها حتى تجف
بمجرد انتهاء الدورة ، أخرج الوسادات من الكيس الشبكي وعلقها حتى تجف لمدة 6 ساعات على الأقل. إذا استطعت ، اتركها تجف في الشمس ، مما يساعد على قتل أي بكتيريا متبقية في الفوط.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك وضعها على سطح مستوٍ حتى تجف. إذا قمت بتجفيفها ، فتأكد من قلبها في وقت ما للتأكد من جفاف جانبي الوسادات.
- تجنب وضع اللاصقات في المجفف لأن ذلك قد يتسبب في تقلص المادة أو تشوهها ، مما يجعلها غير مناسبة.
طريقة 2 من 3: غسل ضمادات الركبة باليد
الخطوة 1. املأ حوض الاستحمام أو حوض المرافق بالماء الساخن في منتصف الطريق تقريبًا
تأكد من أن الماء ساخن ولكن لا يزال بإمكانك وضع يديك فيه بشكل مريح. سيساعد الماء الساخن الفوط على التخلص من الأوساخ والبكتيريا بأقل إثارة.
- هذه تقنية رائعة لغسل ضمادات الركبة الكبيرة التي لا تتناسب مع الغسالة ، مثل ضمادات الهوكي.
- استخدام الماء الساخن عند غسل اليدين يجعل المهمة أسهل على يديك لأن القماش سيطلق البقع بسهولة أكبر. ومع ذلك ، إذا كنت قلقًا بشأن تسرب لون النسيج الداكن إلى الماء ، فيمكنك استخدام الماء البارد.
الخطوة الثانية: أضف منظف الغسيل والخل الأبيض إلى الماء
استخدام حول 1⁄4 كوب (59 مل) من منظف الغسيل وغطاء من الخل الأبيض للمساعدة في تنظيف الفوط. ثم حرك يديك حول الحوض لخلط المنظف في الماء.
إذا لم يكن لديك خل أبيض ، يمكنك استخدام غطاء من المبيض الآمن اللون بدلاً من ذلك
الخطوة الثالثة: ضع واقي الركبة في الماء وقم بتدويرها لتشبعها
ادفع واقي الركبة في الماء حتى تتشبع بالماء. بمجرد أن تغمرها المياه تمامًا ، حركها حول الحوض لتقليد حركة الغسالة.
- لا تنزعج إذا بدا أن الكثير من الأوساخ تخرج من الفوط! في بعض الأحيان ، يمكنهم امتصاص العرق أكثر مما تدرك.
- إذا استمرت الرائحة في الفوط بعد تدويرها لمدة 5 دقائق ، أضف كوبًا إضافيًا من الخل إلى الماء.
الخطوة 4. اترك الوسادات تنقع في الخليط لمدة 30 دقيقة على الأقل
بعد حوالي 5 دقائق من تحريك الفوط في الماء ، توقف واتركها ترتاح في الماء. يتيح ذلك لعوامل التنظيف امتصاص منتصف الضمادة ويمنع نمو البكتيريا في الأماكن التي يصعب تنظيفها.
بالنسبة للفوط المتسخة حقًا ، قد تحتاج إلى تصريف حوض الاستحمام بالماء الساخن وإعادة ملئه بعد إطلاق الأوساخ والبكتيريا. اترك الوسادات في الحوض أثناء إعادة تعبئته ، وتأكد من إضافة المزيد من المنظفات أو الخل أو المبيض
الخطوة 5. اشطف كل وسادة بالماء الجاري
بمجرد نقع الوسادات في الماء ، قم بتصريف الحوض وتشغيلها تحت الماء النظيف الساخن. اضغط على الفوط بشكل متكرر لطرد الماء من الرغوة ، ثم قم بإزالتها من الحوض بمجرد أن يصبح الماء صافيًا.
إذا استغرق الأمر أكثر من دقيقة إلى دقيقتين حتى تصبح المياه نقية ، فقد تحتاج إلى نقع الفوط في منظف الغسيل والماء لمدة 30 دقيقة أخرى للتأكد من نظافتها. لن تحتاجي إلى نقعها في الخل ، إلا إذا كانت لا تزال رائحتها قوية
الخطوة 6. نشفهم بمنشفة وعلقهم حتى يجفوا لمدة 6 ساعات
اطوِ الوسادات في منشفة نظيفة واضغط عليها عدة مرات لإزالة أي ماء زائد. ثم علقها على حبل الغسيل لتجف لمدة 6 ساعات على الأقل ، ويفضل أن يكون ذلك في الشمس. تساعد أشعة الشمس على قتل البكتيريا وتجف الضمادات بشكل أسرع.
- إذا لم يكن لديك حبل غسيل ، يمكنك وضع اللاصقات على سطح مستوٍ في منطقة جيدة التهوية. تأكد من قلبها بعد حوالي 3 ساعات للتأكد من جفاف كلا الجانبين بالتساوي.
- لا تضع ضمادات الركبة في المجفف. يمكن أن تتسبب الحرارة الشديدة في تقلص المادة أو الالتواء ، مما يجعل الوسادات غير آمنة.
طريقة 3 من 3: الحفاظ على نظافة وسادات الركبة
الخطوة 1. اغسل وسادات الركبة كل أسبوع إلى أسبوعين
للحفاظ على رائحتها منعشة وخالية من البكتيريا الضارة ، حاول غسل وسائد ركبتك بانتظام. إذا كنت تستخدمها يوميًا لممارسة نشاط قوي ، فاغسلها كثيرًا ، مثل كل يوم.
إذا كنت لا تستخدم ضمادات الركبة بانتظام ، فاغسلها حسب الحاجة عند استخدامها
الخطوة 2. اقلب وسادات الركبة من الداخل للخارج بعد استخدامها
للتخلص من الروائح الكريهة ومساعدة الضمادات على الهواء للخارج ، اقلبها من الداخل للخارج فور ارتدائها. إذا كنت تستخدمها لممارسة الرياضة ، اتركها خارج حقيبتك الرياضية حتى لا يتم احتواء الرائحة. اتركها تجف لمدة 6 ساعات على الأقل قبل وضعها في حقيبتك أو ارتدائها مرة أخرى.
إذا كنت تضع وسادات الركبة في كيس لحملها ، فتأكد من ترك فتحة في الحقيبة لتكون بمثابة فتحة تهوية. هذا سوف يحافظ على دوران الهواء ويمنعها من أن تصبح كريهة الرائحة
الخطوة 3. استخدم رذاذًا مضادًا للميكروبات على وسادات الركبة الجافة لمنع الطفح الجلدي
بعد خلع ضمادات الركبة ، رشها برذاذ مضاد للميكروبات ، والذي يمكن العثور عليه في معظم الصيدليات أو في منطقة الإسعافات الأولية في متجر البقالة.
بالنسبة للفوط المطلية بالبلاستيك أو المطاط ، يمكنك مسحها بمناديل مبللة مضادة للميكروبات لمنع نمو البكتيريا
الخطوة 4. قم بالتدوير بين مجموعتين من ضمادات الركبة إذا كنت تستخدمها كثيرًا
بالنسبة للرياضيين ، من الجيد أن تستثمر في مجموعة إضافية من وسادات الركبة لارتدائها أثناء جفاف الفوط الأخرى. يمكن أن يساعد ذلك في منع الالتهابات أو الطفح الجلدي على جلدك في المناطق المتعرقة ، مثل خلف ركبتك.
