يمكن أن يحدث التسمم الغذائي في أي وقت ، مما يجعل هذا المرض مثاليًا لتقليده إذا كنت بحاجة إلى ترك العمل أو المدرسة. من السهل نسبيًا انتحال الأعراض ، بما في ذلك أشياء مثل الغثيان والقيء وآلام المعدة. طالما قمت بإعداد المسرح ، وتزوير المرض بشكل صحيح ، وقدمت دليلًا عند الضرورة ، فمن المفترض أن تستمتع قريبًا بيوم حر لنفسك.
خطوات
جزء 1 من 3: إعداد المسرح
الخطوة 1. تحدث عن مشاكل المعدة
إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة في الماضي أو تدعي أنك تعاني من ضعف في المعدة ، فهذا سيجعل الأمر أكثر تصديقًا عندما تدعي أنك تعاني من تسمم غذائي. حاول ألا تركز على هذا كثيرًا ، لأن هذا قد يكون مريبًا ، ولكن في الأسبوع الذي يسبق أن تدعي أنك مريض ، قد ترغب في أن تذكر مرة أو مرتين أن معدتك حساسة وسببت لك مشاكل في الماضي.
- إذا كنت تخطط لاستخدام طعام المطعم السيئ كعذر للتسمم الغذائي ، فقد تذكر أنك عانيت من مشاكل في المعدة مع هذا النوع من الطعام من قبل.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط "للإصابة بالمرض" من الطعام المكسيكي ، فقد تقول قبل أسبوع ، "أحب الطعام المكسيكي ، لكنه دائمًا ما يؤثر على معدتي."
الخطوة 2. اخترع حالة طعام مشكوك فيها
لست مضطرًا للخروج لتناول الطعام بالفعل ، ولكن إذا أخبرت زملائك في الفصل أو زملائك في العمل أو رئيسك أنك ستأكل في مكان ما يحتمل أن يسبب تسممًا غذائيًا ، فهذا سيجعل الأمر أكثر تصديقًا عند حدوثه. تشتهر بعض الأطعمة ، مثل المكسيكية والهندية والصينية ، بأنها تسبب مشاكل في المعدة. يمكنك استخدام واحدة من هذه لجعل حالتك ذات مصداقية.
- يجب أن تكون حريصًا عند اختيار مطعم إذا كنت لا تنوي تناول العشاء هناك. إذا كان شخص ما تعرفه موجودًا في المطعم في نفس الوقت الذي قلت فيه إنك موجود ، فقد يضر ذلك بقصتك.
- قد يكون الخيار الأكثر أمانًا هو أن تقول أنك أكلت بعض الطعام السيئ في حدث خاص لتناول الطعام ، مثل عشاء عائلي أو لم شمل. يمكنك إضافة مصداقية إلى هذا الادعاء من خلال الشكوى من أن أحد أقاربك هو طباخ فظيع.
الخطوة 3. استخدام الغذاء المحتمل مثل الماعز سكيب
من المرجح أن تسبب لك بعض أنواع الطعام تسممًا غذائيًا أكثر من غيرها. وأكثر هذه الأنواع شيوعًا هي الدواجن واللحوم والأسماك والبيض. من المحتمل أيضًا أن يكون الطعام المصنوع من البيض النيئ ، مثل الكعك محلي الصنع أو الكعك ، من الأسباب أيضًا. عند الاتصال بالمرض ، قد تقول أنك أكلت واحدة من هؤلاء.
- لجعل قصتك أكثر إقناعًا ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "تناولت بعض الأسماك الليلة الماضية وأعتقد أنها أصابتني بتسمم غذائي. بدت النكهة خافتة ، وأكلت نصفها فقط ، لكن معدتي تقتلني الآن!"
- تجنب المبالغة في الدراماتيكية عند وصف الطعام الذي تناولته. إذا تحدثت عن الطعام كما لو كان فاسدًا ، فقد يكون مريبًا.
- قد يساعدك في الحفاظ على صواب قصتك إذا اخترت طبقًا معينًا جعلك مريضًا. على سبيل المثال ، يمكنك اختيار الزلابية أو بوريتو الخنزير باعتباره الجاني الذي تسبب في التسمم الغذائي.
الخطوة 4. انشر مرضك
من خلال إخبار أصدقائك وعائلتك بأنك لست على ما يرام في منشور أو تغريدة على Facebook ، فمن المرجح أن يعتقد الناس أنك مصاب بتسمم غذائي. على سبيل المثال ، قد تقول شيئًا مثل ، "سأكون في حالة انخفاض لمدة يوم أو يومين. لقد أصبت بالتسمم الغذائي الليلة الماضية."
يمكنك أيضًا أن تبث مرضك عن طريق الاتصال بزميل في الفصل أو زميل في العمل كنت قريبًا منه ، وإبلاغهم بأنك مصاب بتسمم غذائي ، وسؤالهم عما إذا كانوا على استعداد لتزويدك بما حدث عند عودتك
الخطوة 5. التخطيط للأنشطة المنزلية
إذا اتصلت بالمرض بالتسمم الغذائي ورآك شخص ما بالخارج ، فقد يتسبب ذلك في مشكلة لك. سيكون لديك فرصة أقل بكثير لمعرفة ما إذا كنت تسترخي في المنزل بدلاً من ذلك. أعد تخزين الإمدادات الخاصة بك ، مثل الطعام والشراب ، في اليوم السابق لمرضك حتى لا تتعرض لخطر الاصطدام بشخص يعتقد أنك مريض.
- يمكنك التخطيط لماراثون فيلم لمدة يوم كامل ليومك "المرضي" ، أو متابعة الأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل ، أو قراءة كتاب ، أو الاتصال والتواصل مع الأصدقاء والعائلة القدامى.
- كن حذرًا مع منشوراتك على وسائل التواصل الاجتماعي عندما تتظاهر بالمرض. إذا نشرت شيئًا ما على Facebook أو Twitter يجعل الأمر يبدو وكأنك على ما يرام ، فقد لا تصمد قصتك.
جزء 2 من 3: تزييف تسمم الطعام
الخطوة الأولى: ركز على الأعراض التي يصعب التحقق منها
سيكون ألم المعدة والغثيان هما الشرطان الأسهل عليك لتقليدهما وأصعبهما في التأكيد. غالبًا ما يسبب التسمم الغذائي تقلصات وألمًا حادًا في المعدة ، لذلك قد ترغب في استخدام هذه المصطلحات لوصف الأعراض.
غالبًا ما يؤدي التسمم الغذائي إلى الجفاف وخفة الرأس. لنقل هذه الأعراض ، يمكنك أن تقول أشياء مثل ، "فمي جاف حقًا" و "في كل مرة أقف ، أشعر بالدوار."
الخطوة 2. كن دراميًا
غالبًا ما يكون التسمم الغذائي مرضًا مزعجًا للغاية ، لذلك لا بأس إذا كنت تمسك بمعدتك أو تمسكها أو تعانقها بشدة وتقول إنك تتألم. يمكن الإشارة إلى الغثيان بتعليق بسيط ، مثل ، "شعرت وكأنني سأتقيأ طوال الصباح." تجنب تناول الطعام إذا كنت تدعي الغثيان ، لأن معظم الناس لا يستطيعون تناول الطعام على معدة مضطربة.
- احرص على عدم المبالغة في المبالغة ، خاصة إذا كنت أصغر سنًا وتحاول إقناع والديك. قد يؤدي التصرف وكأنك تعاني من ألم شديد إلى اصطحابك إلى عيادة الطبيب.
- إذا كان عليك إقناع والديك بأنك مريض ولديك ما يكفي من الوقت ، يمكنك عمل قيء مزيف لإقناعهما بالغثيان.
الخطوة 3. اجعل مكالمتك المرضية قصيرة
عندما تكون مريضًا ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو إجراء محادثة قصيرة عبر الهاتف. اجعل مكالمتك قصيرة ومباشرة. أخبر الشخص الذي تبلغ عنه بإيجاز ما أكلته ، وكيف تشعر ، وأنك لن تتمكن من القدوم إلى العمل أو المدرسة اليوم.
قد ترغب في تغيير صوتك قليلاً أثناء المكالمة. استهدف نغمة ضعيفة و / أو متوترة و / أو تبدو وكأنك في حالة انزعاج خفيف
الخطوة 4. العودة إلى العمل في ظل الطقس
غالبًا ما يستمر التسمم الغذائي ، لذا من الأفضل أن تعود إلى العمل وتبدو كما لو كنت لا تزال تشعر بآثاره. حاول تجنب المجهود البدني والكلام القصير. إذا طلب منك شخص ما القيام بشيء مادي ، فقل أنك ما زلت تشعر بقليل من الخشونة بعد التغلب على التسمم الغذائي ولا يمكنك المساعدة.
جزء 3 من 3: تقديم إثبات
الخطوة 1. احصل على مذكرة من الطبيب
سيقدم لك العديد من الأطباء مذكرة مرضية لنوع من "يوم الصحة العقلية" حتى لو لم تكن مريضًا. ومع ذلك ، ليس هذا هو الحال دائمًا ، وإذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان طبيبك سوف يعطيك ملاحظة مرضية لتسممك الغذائي المزيف ، فقد ترغب في تجربة تدابير أخرى لتقديم دليل.
تتطلب بعض المدارس أو أماكن العمل مذكرة رسمية من الطبيب حتى يتم إعفائك عن اليوم. تحقق من كتيب الطالب أو الموظف للتحقق مما إذا كنت ستحتاج إلى ملاحظة من الطبيب
الخطوة الثانية. اطبع مذكرة طبيب مزيفة
هناك موارد على الإنترنت تقدم ملاحظات طبيب مزيفة لأولئك الذين يلعبون لعبة الهوكي من خلال التظاهر بالمرض. يجب أن تكون حذرا عند القيام بذلك. إذا تم اكتشاف ذلك ، فقد يؤدي ذلك إلى تداعيات خطيرة.
هناك ثلاث ميزات رئيسية يجب أن تبحث عنها عند البحث عن مذكرة طبيب مزيفة. يجب أن تقدم الخدمة نماذج مجانية من الملاحظات والأسعار المعقولة وخدمة التحقق ، لذا إذا اتصل معلمك / رئيسك ، فستبدو الملاحظة شرعية
الخطوة 3. استعن بحليف
إذا كان لديك صديق أو والد جدير بالثقة ، فيمكنك استخدامها كدليل إضافي على أنك لست على ما يرام. اطلب من صديقك أو والديك الاتصال أو التحدث إلى معلمك أو رئيسك في العمل لإخبارهم أنك لم تكن على ما يرام بعد أن أكلت في الماضي.
إذا قمت بإحضار أشخاص آخرين إلى مخطط التسمم الغذائي الخاص بك ، فيجب عليك التأكد من أن كل شخص لديه نفس القصة. على سبيل المثال ، قد يطلب من والديك / صديقك أن يذكر على وجه التحديد أنك لم تشعر بالراحة بعد تناول البوريتو
تحذيرات
- تجنب محاولة التظاهر بالتسمم الغذائي من شيء أكله والداك أو أشقائك أيضًا. سيكونون مشبوهين إذا كنت مريضًا منهم وهم ليسوا كذلك.
- حاول ألا تفعل هذا كثيرًا ، لأنه من المحتمل أن يجعل والديك مرتابين.
