CBD ، أو cannabidiol ، هو مركب طبيعي موجود في نباتات القنب والماريجوانا. على عكس THC ، المكون النشط الآخر في الماريجوانا ، فإن زيت CBD لا يسبب ارتفاعًا. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث المبكرة أنه قد يكون له مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، مثل تقليل الألم والقلق والغثيان والأرق. في حين أن هناك عدة طرق لأخذ زيت CBD ، فإن أحد أكثر الطرق أمانًا وفعالية هو استخدام صبغة تحت لسانك. قبل استخدام صبغة CBD ، تحدث إلى طبيبك حول أفضل جرعة وما إذا كان يمكنك استخدامها بأمان.
خطوات
طريقة 1 من 2: إدارة زيت CBD
الخطوة 1. اختر صبغة إذا كنت تريد أن تأخذ CBD تحت لسانك
لاستخدام زيت CBD تحت لسانك ، ستحتاج إلى صبغة ، وهي CBD مذابة في زيت ناقل (مثل زيت السمسم أو زيت جوز الهند). تأتي الصبغات عادة على شكل قطرات أو بخاخات.
عادة ما تدخل الصبغات في شكل قطرة تحت لسانك ، في حين أن البخاخات يمكن أن تدخل تحت لسانك أو داخل خديك
الخطوة 2. تجنب تناول الطعام مباشرة قبل أو بعد استخدام الصبغة
يمكن أن يؤثر تناول الطعام مباشرة قبل أو بعد تناول الكانابيديول على كيفية امتصاصه باستمرار في مجرى الدم. امتنع عن تناول أي شيء للأكل لمدة 15-20 دقيقة بعد استخدام الصبغة ، أو انتظر قدرًا مماثلًا من الوقت بعد الأكل قبل تناول جرعتك.
- هذا لا يعني أنه يجب عليك تناول زيت كانابيديول على معدة فارغة. في الواقع ، يمكن أن يؤدي تناول الكانابيديول أثناء وجود طعام في معدتك إلى زيادة مستوى الكانابيديول في مجرى الدم.
- قد يساعد تفريش أسنانك قبل استخدام الصبغة على دخول مجرى الدم بشكل أكثر فعالية.
الخطوة 3. ضع العدد الموصى به من القطرات تحت لسانك
اتبع تعليمات الجرعات على عبوة منتجك أو استخدم الجرعة الموصى بها من طبيبك. قم بقياس جرعة مناسبة من صبغة CBD بالقطارة وضع القطرات مباشرة تحت لسانك.
- لا تضع الصبغة فوق لسانك. لن يتم امتصاصه في مجرى الدم بشكل فعال ، وقد تبتلعه عن طريق الخطأ في وقت مبكر جدًا.
- إذا كانت الصبغة على شكل رذاذ ، فقم برشها تحت لسانك. يجب أن يخبرك الملصق الموجود على المنتج بكمية CBD في كل نفخة من الرذاذ.
نصيحة:
لن يؤذيك ابتلاع صبغة CBD عالية الجودة ، ولكن ابتلاعها في وقت مبكر جدًا سيجعل الأمر يستغرق وقتًا أطول لدخول مجرى الدم. قد لا تبدأ في الشعور بفوائد اتفاقية التنوع البيولوجي لمدة نصف ساعة أو أكثر.
الخطوة 4. أمسك القطرات في فمك لمدة 30 ثانية قبل البلع
احتفظ باتفاقية التنوع البيولوجي تحت لسانك لمدة 30 ثانية على الأقل لمنحها الوقت لدخول مجرى الدم والبدء في العمل. قد تشعر بتراكم اللعاب في فمك أثناء التمسك بالقطرات ، لكن حاول مقاومة الرغبة في البلع!
إذا كنت تستخدم رذاذًا ، فانتظر دقيقة على الأقل قبل البلع
نصيحة الخبراء
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
الخطوة 5. توقع أن تشعر بالنتائج خلال 15-30 دقيقة
يعد وضع زيت الكانابيديول تحت لسانك أحد أكثر الطرق فعالية للوصول إليه في مجرى الدم. ومع ذلك ، فهي ليست لحظية. يجب أن تبدأ في الشعور بآثار اتفاقية التنوع البيولوجي في غضون نصف ساعة من تناول الجرعة.
يجب أن تبلغ فعالية اتفاقية التنوع البيولوجي ذروتها حوالي 1 ساعة بعد تناولها ، وقد تستمر في الشعور بها لمدة تصل إلى 8 ساعات
الطريقة 2 من 2: استخدام زيت CBD بأمان
الخطوة 1. اسأل طبيبك عما إذا كان يمكنك استخدام زيت CBD بأمان
بينما يعتبر CBD آمنًا بشكل عام ، إلا أنه يمكن أن يتفاعل بشكل سيء مع بعض الأدوية ، مثل مميعات الدم. يمكن أن يسبب أيضًا آثارًا جانبية غير مرغوب فيها ، مثل النعاس وجفاف الفم والإسهال وفقدان الشهية. قبل تناول زيت CBD ، تحدث إلى طبيبك حول المخاطر والفوائد.
- امنح طبيبك قائمة كاملة بأي أدوية أو مكملات تتناولها حاليًا.
- أخبر طبيبك إذا كنت حاملًا أو مرضعة حاليًا ، أو إذا كان لديك أي مخاوف صحية أخرى.
- إذا كنت تعاني من آثار جانبية أثناء استخدام CBD ، فتوقف عن تناوله واستشر طبيبك.
نصيحة:
ابحث عن طبيب متخصص في الماريجوانا الطبية ، إذا كان هناك أي منها في منطقتك. من المرجح أن يكون للأطباء الذين يعملون مع القنب خبرة في منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي.
الخطوة 2. تحدث إلى طبيبك حول الجرعة التي يجب أن تتناولها
نظرًا لأن البحث عن الاستخدامات الطبية لزيت كانابيديول لا يزال في مراحله المبكرة ، فلا يوجد الكثير من إرشادات الجرعات الرسمية المتاحة. ومع ذلك ، يجب أن يكون طبيبك قادرًا على إعطائك بعض التوصيات حول الجرعة التي ستكون آمنة وفعالة بالنسبة لك.
- إذا كنت تتناول CBD للتو ، فإن 10 mg هي جرعة بداية جيدة. جرعة البدء الشائعة لاتفاقية التنوع البيولوجي تحت اللسان مع THC هي 2.5-5 مجم.
- حتى تعرف كيف ستؤثر اتفاقية التنوع البيولوجي عليك ، من الجيد استخدام جرعة منخفضة نسبيًا. قم بزيادة الجرعة تدريجياً حتى تحصل على التأثير المطلوب.
الخطوة الثالثة. اختر منتجًا تم التحقق منه من جهة خارجية
نظرًا لأن منتجات CBD لا يتم تنظيمها باستمرار ، فقد يكون من الصعب معرفة ما تحصل عليه. لن يكون زيت الكانابيديول ذو الجودة المنخفضة أو الملوث بنفس فعالية منتج عالي الجودة ، وقد يجعلك مريضًا. ابحث عن المنتجات التي تم تحليلها من قبل مختبرات الطرف الثالث ذات السمعة الطيبة.
- عندما تشتري CBD من متجر أو مستوصف ، اطلب رؤية COA (شهادة التحليل) للمنتج. تحتوي شهادة توثيق البرامج على معلومات مفصلة حول كيفية اختبار المنتج. لا تشتري من بائعي التجزئة الذين لا يمكنهم مشاركة معلومات الاختبار أو لا يمكنهم ذلك.
- تحقق من قاعدة بيانات البحث الخاصة بمجلس الاعتماد الوطني ANSI للحصول على معلومات حول المعامل المعتمدة التي تختبر منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي. قم بالبحث عن "cannabidiol" أو "CBD":
- تحتفظ إدارة الغذاء والدواء أيضًا بقائمة من رسائل التحذير الصادرة للشركات التي أصدرت منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي التي قد تكون غير آمنة.
الخطوة 4. اختر منتجًا يوضح مقدار اتفاقية التنوع البيولوجي في كل جرعة
للتأكد من أنك تعرف مقدار اتفاقية التنوع البيولوجي التي تحصل عليها ، تحقق من الملصق الموجود على منتجك. يجب ألا تحدد فقط مقدار CBD في الزجاجة بأكملها ، ولكن أيضًا مقدارها في كل جرعة فردية أو قطرة أو رذاذ (على سبيل المثال ، 10 مجم لكل 1 مل).
