الكوارث نادرة ، لذا لا داعي للقلق بشأنها على الأرجح. ومع ذلك ، فإن الاستعداد لكارثة محتملة سيساعدك على البقاء على قيد الحياة. بغض النظر عن نوع الكارثة التي تحدث ، سيضمن وجود مجموعة أدوات للطوارئ حصولك على الإمدادات التي تحتاجها. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد تعلم مهارات البقاء التي يمكنك استخدامها في أعقاب الكارثة. في حالة حدوث كارثة ، ابق هادئًا وانتقل إلى الداخل.
خطوات
الطريقة 1 من 3: إعداد مجموعة أدوات الطوارئ الخاصة بك
الخطوة 1. قم بتجميع مجموعة أدوات الإسعافات الأولية لعلاج الإصابات والوقاية من المرض
من الأفضل تجميع مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك حتى تتمكن من تلبية احتياجاتك الشخصية ، مثل الأدوية الموصوفة. ومع ذلك ، اشترِ مجموعتك المعدة مسبقًا إذا كان هذا هو الأسهل بالنسبة لك. كحد أدنى ، يجب أن تحتوي مجموعتك على:
- الأدوية مثل الأدوية الموصوفة ومسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية ومراهم المضادات الحيوية وكريم الهيدروكورتيزون ومضادات الهيستامين وأدوية السعال وغسول الكالامين.
- عناصر العناية بالإصابات مثل المناديل المضادة للبكتيريا والكحول المحمر وبيروكسيد الهيدروجين والضمادات وحزم الثلج الفوري وعاصبة.
- منتجات لحماية بشرتك ، مثل الواقي من الشمس وطارد الحشرات.
- المستلزمات الطبية مثل القفازات غير المصنوعة من اللاتكس ، وميزان الحرارة ، والملاقط ، والمقص.
الخطوة 2. اجمع مستلزمات النظافة للمساعدة في منع المرض أو العدوى
النظافة الشخصية مهمة جدًا بعد الكارثة لأن المرض يمكن أن ينتشر بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون بدون خدمة المياه والقمامة لبعض الوقت. قم بتجميع مجموعة أدوات النظافة التي ستساعدك على الاهتمام باحتياجاتك الجسدية مع منع الأمراض المعدية أيضًا. قم بتضمين العناصر التالية في مجموعة أدوات النظافة الخاصة بك:
- تطابق في حاوية مقاومة للماء
- أقراص تنقية المياه
- صابون
- معقم اليدين
- مناديل معقمة
- ورق الحمام
- أكياس قمامة برباط
- المنتجات النسائية
- الحفاضات والمناديل ، إن وجدت
الخطوة الثالثة: خزن 14 جالونًا (53 لترًا) من الماء لكل شخص يكفي لمدة أسبوعين
الماء ضروري لبقائك على قيد الحياة ، ولكن قد لا تتمكن من الوصول إلى المياه العذبة فور وقوع الكارثة. تأكد من أن لديك ما يكفي من الماء لاستخدامه في الشرب والطهي والاستحمام وغسل يديك. من القواعد الجيدة أن يكون لديك ما لا يقل عن 1 جالون (3.8 لتر) للفرد في اليوم.
- من الأفضل الاحتفاظ بكمية كافية من الماء لمدة أسبوعين ، لكن هذا غير ممكن لمعظم الناس. بالنسبة لعائلة مكونة من 4 أفراد ، فإن هذا يعني وجود 56 جالونًا (210 لترًا) من الماء.
- ضع في اعتبارك أن المياه المعبأة لا تنتهي صلاحيتها. إذا انتهت صلاحية المياه الخاصة بك ، يمكنك استخدامها للاستحمام أو غسل يديك. بدلاً من ذلك ، قم بتنقيته باستخدام قرص تنقية المياه.
نصيحة:
إذا تلقيت تحذيرًا من وقوع كارثة ، فاملأ حوض الاستحمام والأحواض والأواني والحاويات الأخرى بالماء حتى تحصل على كمية إضافية. يمكنك استخدام هذه المياه للحفاظ على نظافة جيدة أو يمكنك تنقيتها للشرب.
الخطوة 4. قم بتخزين الأطعمة غير القابلة للتلف والجاهزة للأكل
اجمع السلع المعلبة وأدوات المطبخ المجففة ، مثل الأرز. بالإضافة إلى ذلك ، احصل على الأطعمة التي يمكنك تناولها دون طهيها ، مثل رقائق البسكويت الخفيفة أو زبدة الفول السوداني. ستدوم هذه لفترة من الوقت وعادة ما يكون من السهل تناولها حتى لو لم يكن لديك كهرباء. لا تنس أن تحزم فتاحة العلب والأواني أيضًا!
- اجمع الأطعمة المعلبة ، بما في ذلك التونة والدجاج والخضروات والفواكه والبقوليات والشوربات. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتخزين الدقيق والفاصوليا الجافة والفواكه المجففة والمعكرونة والأرز. قم بتضمين البسكويت والبسكويت والوجبات الخفيفة سهلة الأكل ، والتي يجب عليك تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
- إذا كان لديك طفل ، فتأكدي من تناول طعام الأطفال أو الحليب الاصطناعي. وبالمثل ، احتفظ بطعام إضافي للحيوانات الأليفة في متناول اليد إذا كان لديك حيوان أليف.
- تخلص من الأطعمة المعلبة المنبعجة أو المنتفخة لأن هذه علامة على نمو البكتيريا. إذا كنت تأكل الطعام ، فمن المحتمل أن يجعلك مريضًا جدًا.
الخطوة 5. ضمّن المصابيح الكهربائية والبطاريات الإضافية كمصدر آمن للضوء
يمكن أن يصبح الظلام خطيرًا أثناء انقطاع التيار الكهربائي بعد الكارثة. أنت لا تريد أن تؤذي نفسك أو تذهب دون الوصول إلى الأشياء التي تحتاجها ، لذا احتفظ بمصباح يدوي وبطاريات إضافية حتى يكون لديك ضوء. استخدم المصباح باعتدال حتى لا تنفد البطاريات.
يمكنك أيضًا الاحتفاظ بالشموع والمباريات حولها لاستخدامها في الإضاءة. ومع ذلك ، فهي أكثر خطورة من الكشافات لأنها يمكن أن تتسبب في نشوب حريق
تفاوت:
إذا كنت تستطيع تحمل تكلفة ذلك ، فإن الألواح الشمسية أو المولدات مفيدة لتزويد منزلك بالطاقة أثناء انقطاع التيار الكهربائي على نطاق واسع. بدلاً من ذلك ، استخدم الفوانيس التي تعمل بالطاقة الشمسية لمصدر ضوء قابل لإعادة الاستخدام والذي قد يستمر لفترة أطول من المصابيح اليدوية.
الخطوة 6. احصل على راديو يعمل بالبطارية لتظل على اطلاع دائم بما يحدث
سيساعدك راديو يعمل بالبطارية أو يدويًا على متابعة الأخبار المحلية وبث الطقس NOAA. سيتيح لك ذلك التعرف على تحديثات الكوارث ومعرفة المكان الذي يمكنك الذهاب إليه للحصول على الخدمات. تأكد من أن لديك راديو وطريقة لتشغيله.
إذا كان الراديو الخاص بك يستخدم البطاريات ، فاحتفظ بالإضافات حتى لا تفقد الطاقة
الخطوة 7. احتفظ بتغيير الملابس والبطانية لكل فرد من أفراد الأسرة
إذا كنت في المنزل ، فمن المحتمل أن يكون لديك عدة تغييرات في الملابس. ومع ذلك ، فمن الأفضل وضع ملابس وبطانية مع المستلزمات الأخرى حتى تتمكن من أخذها إذا كنت بحاجة إلى مغادرة منزلك. سيساعدك هذا أنت وعائلتك على البقاء دافئًا وجافًا.
الملابس ذات الأكمام الطويلة والسراويل هي الأفضل ، حتى في الطقس الحار. أنها توفر المزيد من الحماية من العناصر
الخطوة 8. قم بتخزين مجموعة الطوارئ الخاصة بك في مكان نظيف وجاف يسهل الوصول إليه
نظرًا لأنك ستقوم بتخزين الطعام والماء ، يجب أن تكون الإمدادات الخاصة بك في غرفة تظل باردة. اختر غرفة في منزلك بها مساحة تخزين ، مثل خزانة أو خزانة مطبخك. بعد ذلك ، أظهر لكل فرد في عائلتك مكان تخزين الإمدادات حتى يتسنى لك جميعًا الوصول إليها.
- على سبيل المثال ، يمكنك تخزين المستلزمات الخاصة بك في الخزائن العلوية في مطبخك أو أعلى رف في خزانة المؤن الخاصة بك.
- إذا كنت تريد أن تكون المستلزمات الخاصة بك سهلة النقل بسرعة ، فاحزم حقيبة ظهر لكل فرد من أفراد الأسرة ليحملها. ضع حقائب الظهر هذه في خزانة أو داخل خزانة المؤن الخاصة بك.
طريقة 2 من 3: تعلم مهارات البقاء على قيد الحياة
الخطوة الأولى: احصل على تدريب على الإسعافات الأولية حتى تتمكن من تلبية الاحتياجات الطبية
خلال الكارثة ، قد يكون الحصول على الرعاية الطبية أمرًا صعبًا. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل أن تتعرض للإصابة بسبب تداعيات حادث الكارثة. خذ دروس الإسعافات الأولية أو شاهد مقاطع فيديو الإسعافات الأولية عبر الإنترنت لتعلم المهارات التي يمكنك استخدامها لمساعدة نفسك والآخرين.
- تعلم كيفية إدارة الإنعاش القلبي الرئوي للبالغين والأطفال والرضع.
- تعرف على الطريقة الصحيحة لعلاج الصدمة.
- تعرف على كيفية علاج انخفاض حرارة الجسم.
- تعرف على كيفية إنقاذ شخص ما من الغرق.
الخطوة الثانية. تدرب على حرائق البنايات للدفء والطهي وغلي الماء
أولاً ، أحط نارك بالصخور لإبقائها محتواة. بعد ذلك ، ضع الفروع أسفل حفرة النار وقم بتكويم الخشب الذي سيشعل النار في الأعلى. بعد ذلك ، قم بإشعال النار وتلف حول الخشب. يتضمن ذلك إبر الصنوبر الجافة والطحالب الجافة واللحاء والأغصان التي تشتعل فيها النيران بسهولة. أخيرًا ، أشعل النار والصمام بمباراة.
- إذا لم يكن لديك تطابق ، فقد تتمكن من إشعال حريق عن طريق فرك 2 عصي معًا بأسرع ما يمكن.
- يمكنك العثور على مقاطع فيديو عبر الإنترنت تعرض لك طرقًا متنوعة لبدء الحرائق بدون ولاعة أو أعواد ثقاب.
- لا تشعل نارًا داخل منزلك إلا داخل مدفأة تعمل. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من أن نيرانك بعيدة عن الهياكل القريبة حتى لا تشتعل فيها النيران. إذا كانت منطقتك جافة ، بلل الأرض حول النار لمنعها من الانتشار.
الخطوة 3. تعلم كيفية العثور على الماء و تنقيته.
إذا كنت في منزلك ، يمكنك إخراج الماء من سخان المياه أو من خزان المرحاض. عند البحث عن المياه في الخارج ، ابحث عن ممر مائي متحرك ، مثل نهر أو مجرى مائي. بالإضافة إلى ذلك ، تحقق من المياه الجوفية تحت النباتات الخضراء أو تحت الصخور. عندما تمطر ، اجمع مياه الأمطار العذبة في دلاء أو أواني. ثم استخدم أقراص تنقية المياه أو الغليان لتنقية المياه.
- يمكن لأقراص تنقية المياه تنقية المياه بسرعة.
- سيقتل غلي الماء لمدة 10 دقائق أي مسببات الأمراض الموجودة فيه.
تحذير:
عادة ما تكون مياه الفيضانات غير آمنة للشرب لأنها تحتوي على كل شيء من مياه الصرف الصحي الخام إلى المواد الكيميائية. ومع ذلك ، قد تحتاج إلى شربه إذا نفدت المياه تمامًا. قبل القيام بذلك ، اغلي الماء لمدة 10 دقائق على الأقل. ثم ، اشرب فقط بقدر ما تحتاجه للبقاء على قيد الحياة.
الخطوة 4. تدرب على الطهي على اللهب المكشوف
بعد وقوع كارثة ، قد لا تتمكن من الطهي على موقدك. إذا كان لديك مدفأة ، فيمكنك استخدامها للطهي. خلاف ذلك ، استخدم شواية خارجية أو موقد للتخييم لتسخين طعامك.
- لا تستخدم شواية أو موقد التخييم في الداخل لأنه قد يكون خطيرًا.
- يمكن تناول معظم الأطعمة المعلبة في درجة حرارة الغرفة ، طالما لم تنبعج أو تنتفخ العلبة. قد لا يكون مذاقها جيدًا ، لكنها لن تجعلك مريضًا.
الخطوة 5. تعلم كيفية البحث عن الطعام
اقرأ كتبًا عن البحث عن الطعام أو شاهد مقاطع الفيديو عبر الإنترنت لتتعلم ما الذي تبحث عنه. إذا استطعت ، خذ دورة تدريبية مع عالم الطبيعة لمعرفة الأطعمة الآمنة للأكل. قد يساعدك هذا في تمديد الإمدادات الغذائية الخاصة بك بعد وقوع كارثة طويلة الأجل.
قد ترغب أيضًا في تعلم الصيد والصيد. ومع ذلك ، يجب أن يكون لديك الإمدادات المناسبة في متناول اليد للقيام بذلك ، والذي قد يكون صعبًا بعد وقوع كارثة
الخطوة السادسة: ضع خطة طوارئ مع أفراد عائلتك
أولاً ، تعرف على أنواع أحداث الكوارث التي من المرجح أن تحدث في منطقتك. بعد ذلك ، تحدث إلى أفراد عائلتك وحدد المكان الذي ستلتقي فيه إذا كانت هناك حالة طارئة. بالإضافة إلى ذلك ، ناقش الإمدادات التي ستجمعها والمهارات التي سيتمكن كل شخص من استخدامها أثناء الكارثة.
- على سبيل المثال ، قد تقرر عائلتك الاجتماع في المنزل كخيار أول لك. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تعيين حديقة محلية لتكون مكان الاجتماع الاحتياطي في حالة عدم قدرتك على الوصول إلى منزلك.
- قرر كيف ستتواصل مع أفراد عائلتك ، على سبيل المثال عن طريق الهاتف الخلوي أو جهاز اتصال لاسلكي أو عن طريق ترك ملاحظات في أماكن معينة ، مثل منزلك أو مدرسة طفلك أو حديقة قريبة.
- راجع طرق الهروب في حالة نشوب حريق ، وحدد أي غرفة في منزلك هي الأكثر أمانًا في حالة حدوث إعصار أو فيضان.
- اتفق على ما سيحمله كل فرد من أفراد الأسرة إذا اضطررت إلى مغادرة منزلك.
- خطط لكيفية التواصل مع بعضكما البعض إذا انفصلت عنكما. على سبيل المثال ، يمكن أن توافق جميعًا على الاتصال بفرد معين من العائلة.
طريقة 3 من 3: الرد على كارثة
الخطوة الأولى. حافظ على هدوئك حتى لا تتخذ القرارات في حالة ذعر
من الطبيعي أن تصاب بالذعر أثناء وقوع كارثة ، وقد يتسبب ذلك في اتخاذ قرارات سيئة. بدلًا من ذلك ، خذ أنفاسًا عميقة وتخيل نفسك على قيد الحياة لتساعد على تهدئة نفسك. بعد ذلك ، حافظ على تركيزك على ما قمت به للاستعداد. يمكن أن يساعدك ذلك على التحكم في الموقف لمساعدتك على البقاء على قيد الحياة.
على سبيل المثال ، فكر في الخطوة التالية في خطة الكوارث بدلاً من القلق بشأن ما يحدث في الخارج
الخطوة 2. ادخل إلى الجزء الأكثر ثباتًا من المبنى لمعظم الكوارث
عادة ما يكون التواجد في الخارج هو أخطر مكان خلال الكارثة. المكان الأكثر أمانًا هو داخل المبنى ، بعيدًا عن النوافذ والأبواب الخارجية. عادة ما تكون الغرفة الداخلية هي المكان الأكثر أمانًا بالنسبة لك. فيما يلي بعض الاعتبارات الأخرى حسب الكارثة:
- أثناء الفيضان ، انتقل إلى منطقة أعلى في منزلك ، مثل الطابق الثاني. ومع ذلك ، لا تدخل العلية إلا إذا كانت العلية بها نوافذ.
- إذا حدث زلزال ، قف في المدخل لحماية نفسك من الحطام المتساقط.
- أثناء الإعصار ، حاول الوصول إلى الطابق السفلي. إذا لم يكن لديك قبو ، فانتقل إلى خزانة داخلية بدون نوافذ أو حمام أو رواق. ثم انحنى لأسفل وقم بتغطية جسدك.
- إذا كانت هناك حالة طوارئ إشعاعية ، فانتقل إلى الداخل واحتمي في مكانه. قم بإيقاف تشغيل جميع المراوح ومكيفات الهواء والسخانات. ثم انتظر حتى تقدم السلطات معلومات إضافية.
الخطوة 3. ابق منخفضًا على الأرض وازحف إلى بر الأمان إذا كنت في حريق
أولاً ، تحقق لمعرفة ما إذا كان هناك دخان يتصاعد من تحت باب منزلك. إذا لم يكن هناك ، فتحقق لمعرفة ما إذا كان الباب ساخنًا. إذا لم يكن هناك دخان أو حرارة ، افتح الباب وازحف ببطء إلى أقرب مخرج. بمجرد خروجك من المنزل ، اطلب المساعدة.
- إذا كان هناك دخان يتصاعد من أسفل الباب أو إذا كان الباب ساخنًا ، فلا تفتح الباب لأن النار ستدخل غرفتك.
- إذا لم تتمكن من الخروج من المنزل عبر الباب ، فحاول الهروب عبر النافذة. حتى لو لم تتمكن من النزول إلى أسفل ، يمكنك الصراخ طلباً للمساعدة من النافذة ، وسيعرف رجال الإطفاء مكانك.
الخطوة 4. البقاء في الداخل بعد وقوع كارثة طبيعية لتجنب الظروف الخطرة
بعد وقوع الكارثة ، من المحتمل أن يكون هناك حطام وخطوط كهرباء مقطوعة وحيوانات برية. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون هناك مياه فيضانات. هذه الظروف خطيرة للغاية ، لذا من الأفضل البقاء بالداخل. لا تخرج إلا إذا كان ذلك ضروريًا.
- من المغري الذهاب للاستكشاف بعد العاصفة ، لكن القيام بذلك أمر خطير للغاية.
- لا تسمح للأطفال بالسباحة في مياه الفيضانات. بالإضافة إلى كونها ملوثة ، فإنها قد تخفي حطامًا خطيرًا أو فتحات مفتوحة يمكن أن تمتص الطفل في المجاري.
الخطوة 5. الحد من النشاط والبقاء في الظل لتقليل احتياجاتك من المياه
نظرًا لأنه من المحتمل أن يتم تقنين المياه الخاصة بك ، فمن الأفضل تجنب الشعور بالعطش. حاول أن تظل ساكنًا قدر الإمكان حتى لا تبذل الكثير من الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، حافظ على هدوئك بالبقاء في الظل.
- إذا استطعت ، افتح نافذة لتبريد منزلك في أعقاب الكارثة.
- ارتدِ ملابس قطنية حتى تحبس العرق على جلدك. هذا سوف يساعد على منع الجفاف.
الخطوة 6. استخدم مادة عازلة ، حرارة الجسم ، والبطانيات إذا كنت بحاجة إلى البقاء دافئًا
سيساعدك هذا في حالة انخفاض درجة الحرارة أو البلل. احشو ملابسك بالورق أو غلاف الفقاعات أو الأوراق أو الخرق للمساعدة في عزلك. بالإضافة إلى ذلك ، تحاضن مع أشخاص آخرين ، إذا استطعت ، لأن حرارة الجسم المشتركة ستساعد في إبقائك دافئًا.
إذا كان لديك صخور كبيرة ، قم بتسخينها في النار واستخدمها للمساعدة في الحفاظ على دفئك. ضعها تحت بطانيتك أو لفها بمنشفة قبل وضعها بالقرب من جلدك
الخطوة السابعة: تناول الأطعمة المبردة والمجمدة أولاً ، ثم تناول الأطعمة غير القابلة للتلف
مباشرة بعد الكارثة ، ابدأ في تناول طعامك المبرد. استمر في فعل ذلك حتى يختفوا أو يفسدوا. بعد ذلك ، تناول الأطعمة المجمدة الخاصة بك حتى تختفي أو تفسد. أخيرًا ، استخدم الأطعمة غير القابلة للتلف.
- قسِّم طعامك حتى لا تنفد منه بسرعة كبيرة. تناول ما يكفي من الطعام لدعم احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- هذا يساعد على تمديد مخزون الطعام الخاص بك لفترة أطول.
نصائح
- اقرأ كتبًا عن النباتات والحيوانات المحلية حتى تصبح أكثر دراية بمنطقتك.
- اذهب في رحلات التخييم وحقائب الظهر للحصول على الراحة في البقاء على قيد الحياة في الخارج.
- تعرف على أنواع الكوارث الطبيعية التي من المرجح أن تحدث في منطقتك واستعد لها. على سبيل المثال ، من غير المحتمل أن يحتاج شخص ما على ساحل الخليج بالولايات المتحدة إلى النجاة من عاصفة ثلجية ، لكنه قد يواجه إعصارًا.
