تدحرج عينيك هو وسيلة لإخبار شخص ما أنك منزعج أو محبط. إنه تعبير شخصي وأحيانًا استفزازي يمكنك استخدامه لإحداث تأثير كبير في المواقف الاجتماعية. الحركة في حد ذاتها بسيطة ، بمجرد أن تعرفها. تأكد من أنك تعرف كيف ومتى تلف عينيك!
خطوات
طريقة 1 من 2: لف عينيك
الخطوة 1. حرك عينيك لأعلى
إن عملية تحريك عينيك بسيطة جدًا ، بمجرد معرفة كيفية القيام بذلك. للبدء: انظر لأعلى قدر ما تستطيع دون تحريك رأسك. بعبارة أخرى ، انقل نظرك إلى قمة تجويف العين ، أو حدق في جبهتك. الآن ، خذ وقتك في تأرجح نظرك في قوس من جانب واحد من عينيك إلى الجانب الآخر ، على طول الطريق. أي شخص ينظر إليك سيرى تلاميذك "يتدحرجون" فوق أعلى عينيك ، بحيث يظهر بياض عينيك.
الخطوة الثانية. امسك اللفافة بحيث لا يظهر سوى بياض عينيك
إذا قمت بتدوير تلاميذك عالياً بدرجة كافية ، ستظهر عيناك بيضاء نقية. حافظ على نظرك ثابتًا في الجزء العلوي من تجويف العين. قم بتدوير عينيك أكثر فأكثر إلى رأسك حتى لا تتمكن من تدويرها مرة أخرى.
التقط صورة لنفسك لتؤكد أنك أدرت عينيك بالطريقة التي تريدها. بالتناوب ، اطلب من صديق أن يشاهدك وأنت تفعل ذلك وقدم ملاحظاتك. لن تتمكن من استخدام المرآة لمشاهدة نفسك
الخطوة 3. لف عينيك على شخص ما
إن حركة العين هي تعبير يستخدمه البشر للتعبير عن شعور بعدم الرضا تجاه غيرهم من البشر. أنت تفعل ذلك لجمهور وليس لنفسك - لذلك من المهم أن تعرف جمهورك. في بعض الأحيان ، قد تغمض عينيك على شخص ما لتظهر له أنك منزعج منه ، أو أنك لا تصدقه ، أو أنك لست مهتمًا بما يقوله. في أوقات أخرى ، يمكنك تحريك عينيك على الشخص "أ" خلف ظهر الشخص "ب" لإخبار الشخص "أ" أنك محبط من الشخص "ب". كن حذرًا: إذا لاحظ الشخص "ب" ، فقد لا يكون مستمتعًا.
- إذا كنت تغمض عينيك على مجموعة من الأشخاص ، فقد تكون تحاول بصدق التعبير عن إحباطك ، وقد تبحث فقط عن الضحك. إذا كنت تريد التأثير الدرامي ، فستحتاج إلى المبالغة في لفة العين قدر الإمكان حتى تكون أكثر وضوحًا.
- إذا كنت تريد أن "يتلقى" شخص واحد فقط لفة العين ، فحاول قفل العينين معهم أولاً. بمجرد أن تنظر في عيون بعضكما البعض للحظة وجيزة ، حرك عينيك وتأكد من رؤيتها.
طريقة 2 من 2: إتقان رول العين
الخطوة 1. الممارسة
أفضل طريقة لتحسين لفة عينك هي فهم كيف تبدو للآخرين. راقب نفسك أمام المرآة ، إذا استطعت ، على الرغم من أنك قد تواجه مشكلة في اللحاق بنفسك أثناء التدحرج. حاول تصوير نفسك بكاميرا الويب أو كاميرا الهاتف الخلوي ، ثم شاهد التشغيل لترى كيف تبدو لفة عينك. إذا كنت جادًا حقًا في ذلك ، تدرب أمام صديق واجعله يخبرك بما تفعله.
- اعمل على إشراك عضلات عينيك ، واستمر في التمرين حتى تتمكن من لفها بسلاسة. يجب أن تبدو لفة العين ، جيدة التنفيذ ، سلسة وبدون مجهود.
- لا تتدرب بشدة! من السهل أن تؤذي عضلات عينيك أو تتعب من التدحرج المستمر.
الخطوة 2. المبالغة في لفة العين
اجعلها بطيئة ودرامية. لا تركز على ما تراه - ركز على الشكل الذي تبدو عليه. من المرجح أن يلاحظ الهدف المقصود ويقدر انقلاب عينيك إذا كان دراماتيكيًا. ومع ذلك ، يمكنك التفكير في لفة سريعة وخفية إذا كنت لا تريد أن يلتقط الجميع مشاعرك.
حاول زيادة التأثير من خلال الجمع بين لفة عينك مع اهتزاز الرأس أو التنهد أو كليهما. اجعل نفسك تبدو غاضبًا بشكل واضح
الخطوة 3. كن حذرًا في كيفية استخدامه
يمكن أن تكون لفة العين تعبيرًا استفزازيًا. في بعض الأحيان ، يؤدي توجيه عينيك على شخص ما إلى جعله مستاءً منك - وقد يؤدي إلى تفاقم الخلاف. إذا كنت محبطًا بشكل شرعي مع شخص ما ، فحاول التحدث معه عن مشاكلك بدلاً من تحريك عينيك بشكل سلبي عدواني.
نصائح
- عندما تقوم بتدوير عينيك في رأسك ، فإنك تمنع قدرة المعالجة البصرية في عقلك. يدعي البعض أن تحريك عينيك يولد موجات ألفا ، وهي اهتزازات عصبية مرتبطة بنقص التركيز. لهذا السبب ، استُخدِم أحيانًا تدحرج العين كأداة للأحلام الواضحة وممارسات التأمل - على الرغم من عدم التحقق من الأسس العلمية.
- تدرب على تحريك عينيك حتى تشعر بالراحة عند القيام بذلك. من المفيد أن تظهر لنفسك ما تبدو عليه أثناء تحريك العين.
- يمكن أن يؤدي إقران لفة عينك بتعليق ساخر أو ساخر إلى جعلها أكثر وضوحًا وفعالية.
- كن حذرا مع تدوير عينيك. قد يتعرض بعض الأشخاص للإهانة ، وقد يؤدي ذلك إلى تأجيج الصراع أكثر.
