المشي الجوي هو حركة رقص شعبية مرتبطة بالسير على سطح القمر. أثناء تحركك للخلف عند القيام بالسير على سطح القمر ، فإنك في الواقع ستتحرك للأمام أثناء القيام بتمشية الهواء. من أجل القيام بذلك ، كل ما عليك فعله هو تحريك قدميك للأمام في حركة دائرية ، ورفع إصبع كل قدم في الهواء ثم وضعه على الأرض مع تقدمك. كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من الممارسة.
خطوات
جزء 1 من 2: التخلص من الأساسيات
الخطوة 1. قف وقدميك جنبًا إلى جنب
يجب أن يكونا على مسافة قريبة من الفخذ ، كما لو كنت تمشي كما تفعل عادة. يدور ممر الهواء حول قدميك ، لذلك لا داعي للقلق بشأن ما ستفعله بذراعيك أو ببقية جسمك بعد. إذا لم تكن قد جربت هذا من قبل ، فإن بعض الناس يوصون بأن تجلس مع مباعدة قدميك لإتقان حركات قدميك قبل الوقوف.
للحصول على إحساس أقوى بما تفعله قدميك ، يمكنك التدرب أمام مرآة أو حتى تصوير نفسك أو مطالبة صديق بمراقبتك
الخطوة الثانية. حرك قدم واحدة في الهواء أمام القدم الأخرى
دع القدم تحوم هناك بشكل مستقيم ، دون توجيه أصابع قدميك ، بزاوية 45 درجة تقريبًا من الأرض ، مع وضع أصابع قدميك فوق كعبك. ارفع قدمك في الهواء ، مع توجيه أصابع قدميك ، كما لو كنت تتخطى حاجزًا يبلغ ارتفاعه حوالي نصف قدم ، باستثناء أن قدمك لن تصطدم بالأرض عندما تخطو فوقه وستنسحب بدلاً من ذلك.
الخطوة 3. عندما ينتقل وزنك إلى أصابع قدم تلك القدم ، حركه مرة أخرى إلى موضعه الأصلي
يجب أن تكون ساقيك مستقيمة ولا يجب أن تثني ركبتيك مطلقًا عند القيام بذلك. ما عليك سوى تحريك القدم إلى حيث بدأت ، وسحبها الكعب للخلف حتى تلامس الأرض بشكل طبيعي. فكر في الأمر على أنه رفع وزنك للأمام قبل الانتقال إلى القدم الأخرى.
الخطوة 4. عندما تعود القدم الأولى إلى موضعها الأصلي ، يجب أن تشير القدم الأخرى إلى أعلى على أصابع قدمها
عندما تقوم بتمشية الهواء ، يجب ألا تكون كلتا قدميك مسطحتين على الأرض في نفس الوقت. عندما تتحرك إحدى القدمين للخلف ، يجب أن تستعد الأخرى للمضي قدمًا. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للوصول إلى الإيقاع. فقط تذكر ما قلناه عن أنه يشبه ركوب الدراجة - عندما تركب دراجة ، تكون قدميك دائمًا في حركة مستمرة أيضًا. إذا أوقفت أحدهم ، فسوف تتوقف.
الخطوة 5. حرك القدم الأخرى للأمام وللأمام وكرر العملية
الآن ، فقط افعل ما فعلته بالقدم الأخرى - ارفع قدمك الأخرى للأمام ، مع توجيه إصبع القدم ، كما لو كنت تخطو فوق حاجز قصير ، ثم اسحبه للخلف ، كما لو كان حبلًا متصلًا بكعبك وكان ببطء سحبه للخلف. عندما تتحرك القدم الأمامية للخلف ، يجب أن تستعد القدم الأخرى للمضي قدمًا عن طريق رفع أصابع قدمها.
الخطوة 6. استمر في المضي قدمًا
ما عليك سوى الاستمرار في المشي بالهواء عن طريق رفع قدم واحدة في كل مرة والمضي قدمًا للمدة التي تريدها. يمكنك البدء من خلال التدرب في المكان ثم المضي قدمًا ببطء ، لذا فأنت تتحرك للأمام بوتيرة أبطأ بكثير مما لو كنت تمشي ، كما لو كنت تمشي على الهواء أو يتعين عليك المضي قدمًا على ارتفاع منخفض- حالة الجاذبية.
عندما تمضي قدمًا ، حاول تشكيل شكل "V" بقدميك أثناء انتقالهما. لذلك ، عندما تتحرك القدم الموجودة في الهواء للخلف لتلتقي بالآخر ، يجب أن يهبط كعب تلك القدم حيث يتم توجيه إصبع القدم الأخرى ، لذلك يشكلون "V" معًا بينما تتحرك القدم المدببة للأمام ، وما إلى ذلك وهلم جرا. سيبقيك هذا تمضي قدمًا بنفس الوتيرة
الخطوة 7. الممارسة
قد يستغرق الأمر بعض الممارسة لإنزال هذه الخطوة ، لكن الأمر يستحق ذلك. قد يكون من الأسهل أيضًا تعلم السير على سطح القمر أولاً ، قبل أن تبدأ في السير في الهواء ، لأن بعض الناس يعتقدون أن الممر الجوي أصعب قليلاً. بمجرد إتقان ممر الهواء ، يمكنك العمل على المشي الجوي ثم الانتقال إلى التمشي على سطح القمر والعودة إلى الممشى الجوي مرة أخرى. يمكنك أيضًا العمل على الانزلاق ، والذي سيستخدم تقنيات مشابهة إلى حد ما ، باستثناء أنك ستتحرك من جانب إلى آخر.
- عندما تشعر براحة أكبر مع الممشى الجوي ، يمكنك تلويح كتفيك قليلاً وإدخال ذراعيك فيه. ما عليك سوى تحريك ذراعيك للأمام والخلف ، تمامًا كما لو كنت تمشي للأمام بشكل طبيعي ، باستثناء سرعة أبطأ للتزامن مع قدميك.
- تذكر أن تحافظ على سلاسة الحركة قدر الإمكان ، بحيث يبدو أنك تمشي على الهواء.
جزء 2 من 2: إضافة الاختلافات
الخطوة 1. اضغط على أصابع قدميك مع كل خطوة
بمجرد الانتهاء من السير في الهواء ، يمكنك إضافة هذا الاختلاف الصغير لجعل الحركة أكثر إثارة للاهتمام. كل ما عليك فعله هو أن تأخذ قدمًا مدببة على أصابع قدمها ، وعلى استعداد للتحرك للأمام ، وتحريكها للأمام ، والضغط على أصابع قدمها على الأرض ، ثم القيام بحركة المشي العادية ، حيث تتحرك القدم للأمام مع تقدم أصابع القدم فوق الكعب. بعد ذلك ، حرك القدم للخلف وافعل الشيء نفسه بالقدم الأخرى ، واضغط على أصابع قدمها على الأرض أمامها قبل أن تتحرك للأمام أيضًا.
الخطوة 2. اضغط على كعبك وإصبع قدمك مع كل خطوة
شيء آخر يمكنك القيام به هو النقر على كعب كل قدم ، ثم إصبع القدم ، قبل أن تخطو خطوة للأمام. إذا كنت قد أتقنت القدرة على النقر على كل إصبع مرة واحدة قبل المضي قدمًا ، فيجب أن تكون قادرًا على النقر على الكعب ثم إصبع كل قدم لأنه يأخذ خطوة دون مشكلة. راقب نفسك في المرآة لتتأكد من أن الإيقاع متناغم.
الخطوة 3. قم بتمشية الهواء مع التمشي على سطح القمر
بمجرد أن تصبح خبيرًا في الممشى الجوي ، يمكنك العمل على المشي للأمام لمدة ثلاثين ثانية تقريبًا ، ثم الانتقال إلى مسار القمر ، بحيث يمكنك المشي للخلف إلى المكان الذي بدأت منه. ثم يمكنك العودة مباشرة إلى الممشى الجوي ، والمضي قدمًا مرة أخرى ، ثم التحرك للخلف باستخدام التمشي على سطح القمر متى شئت.
سيكون الجزء الأصعب هو الانتقال ، وعليك العمل على عدم التوقف أو التوقف ، ولكن الانتقال مباشرة من المضي قدمًا إلى التحرك للخلف ، والعكس صحيح
نصائح
إذا كنت تتعلم القيام بالسير على سطح القمر أولاً ، فسيكون التمشي على الهواء أسهل
تحذيرات
- ابتعد عن الحواف حيث قد تكون إصابات الرأس ممكنة.
- تأكد عند دفع قدمك لأسفل ، ولا تكتفي بالانزلاق إلى نقطة التوقف كما لو كانت سيارة لإضفاء المزيد من المنظر الوهمي عليها.
