هل نسيت الدراسة للامتحان؟ هل من المقرر أن تشارك في حدث ما ، ولكن تتمنى أن تتمكن من التراجع؟ ربما تتصرف في مسرحية تدعو إلى الإغماء. سواء كنت بحاجة إلى التسبب في الانحراف أو الخروج من موقف صعب ، يمكن أن تساعدك النصائح التالية في جعل الإغماء المزيف يبدو حقيقيًا.
خطوات
طريقة 1 من 2: تعلم كيفية تقليد نوبة إغماء حقيقية
الخطوة الأولى: تعرف على أسباب الإغماء
الإغماء مرض شائع يعاني منه الكثير من الناس. يمكن أن تكون أسبابه غير ضارة أو مهددة للحياة. نظرًا لأنك تخطط لتزييف الإغماء ، فمن الأفضل التعرف على الأسباب غير الضارة نسبيًا لإغماء الأشخاص. يحدث الإغماء بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ.
- يمكن أن تحدث نوبة إغماء غير ضارة بسبب انخفاض ضغط الدم أو استجابة الجهاز العصبي التي تقلل من تدفق الدم إلى الدماغ. يمكن أن تكون استجابة الجهاز العصبي هذه نتيجة لحدث مرهق أو مؤلم للغاية أو الخوف أو الألم.
- بالنسبة للمراهقين ، يعتبر الإغماء المزيف عذرًا مثاليًا لتجنب حدث أو اختبار ، نظرًا لأنه من الشائع بالنسبة لهم تجربة نوبات إغماء حقيقية ، ولكنها غير ضارة. بالنسبة للبالغين الأكبر سنًا ، من الممكن أن يمروا بنوبة إغماء غير مؤذية مرة أو مرتين في السنة ؛ ولكن أي شيء أكثر من ذلك يمكن اعتباره نتيجة لشيء يهدد الحياة.
الخطوة الثانية: تعرف على أعراض الإغماء
يمكن للشخص الذي يغمى عليه أن يعاني من عدة أعراض تؤدي إلى فقدان الوعي ، بما في ذلك الشعور بالحرارة الشديدة أو الغثيان أو الدوار أو الارتباك أو فرط التنفس. قد يشعر الشخص أيضًا بالدوار أو الضعف ، أو يعاني من طنين في الأذنين أو يعاني من فقدان مؤقت للسمع. هذه الأعراض شائعة لشخص يعاني من نوبة إغماء غير ضارة.
الخطوة الثالثة: حدد سببًا غير مؤذٍ للإغماء المزيف
ما لم تكن بحاجة لتزييف تعويذة إغماء لمسرحية درامية ، فستحتاج إلى إيجاد سبب لإغماءك المزيف الذي لن يجبر الناس على استدعاء سيارة إسعاف ، وهذا سيسمح لك أيضًا بالابتعاد على ما يبدو مهزوزًا. فوق ، لكن دون أن يصاب بأذى. نظرًا لأن انخفاض ضغط الدم وانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ عادة ما يكونان من أسباب نوبات الإغماء غير الضارة ، فهناك العديد من السيناريوهات التي يمكن أن تسبب هذا النوع من الإغماء.
- قد يؤدي عدم تناول وجبة الإفطار أو الانتظار لفترة طويلة بين الوجبات لتناول شيء ما إلى انخفاض ضغط الدم. عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب الجفاف ويقلل من تدفق الدم إلى الدماغ.
- إذا كنت في الخارج أو في غرفة خانقة بالفعل ، يمكنك القول إنك أصبحت حارًا جدًا. يمكنك التظاهر بتجربة حدث مرهق أو صادم. إذا كنت تخاف بسهولة من الحشرات أو الضوضاء الصاخبة ، فيمكنك التظاهر بأن خوفك تسبب لك في التهيج الزائد ، ثم الإغماء.
- إذا قررت السماح لشخص ما بالدخول في خطتك لتزييف الإغماء ، فيمكنك جعله يضربك أو يصفعك بشدة حتى يغمى عليك. الآن قد يكون هذا دراماتيكيًا بعض الشيء وقد يكون له تداعيات على الشخص الذي يساعدك ، لكنه سبب وجيه لنوبة إغماء لا تبدو مهددة للحياة.
الخطوة 4. رسم خريطة لكيفية حدوث الإغماء المزيف
من أجل الحصول على أقل قدر ممكن من ردود الفعل الإغماءية المزيفة ، ولتحقيق النتيجة التي تبحث عنها ، ستحتاج إلى التخطيط لها بأفضل ما يمكنك. سيحدد سبب رغبتك في التظاهر بالإغماء الموقع الذي يحدث فيه الإغماء. قد يكون لديك قدر أكبر من التحكم عندما يحدث ذلك. لكن عليك أن تتحكم بشدة في كيفية حدوث ذلك ، حتى لا تؤذي نفسك أو تتسبب في عواقب غير مقصودة.
- ما الذي تحاول تجنبه؟ زفاف صديق؟ امتحان لم تدرس من أجله؟ ربما تغني في قاعة احتفالات من زملائك ، ولا تشعر أنك مستعد.
- لتقليل الانتكاسة الناتجة عن نوبة الإغماء المزيفة ، قد ترغب في التظاهر بالإغماء أمام عدد قليل فقط من الأشخاص. قد يعرضك الإغماء أمام الكثير من الأشخاص لبعض الأشخاص الذين يمكنهم بسهولة اكتشاف نوبة إغماء مزيفة ، وقد يجعل اللحظة أيضًا أكبر مما تريد ، مما يعيق الخروج السريع. عندما تتظاهر بالإغماء ، ابذل قصارى جهدك لتبدو حقيقية.
- أنت أيضًا لا تريد أن يغمى عليك أثناء حدث مهم قد يؤثر على أشخاص آخرين ، مثل حفل زفاف صديقك ، أو أثناء تلقي شخص ما جائزة ، أو أثناء الاختبار الذي تحاول تجنبه. خطط لحدوث تعويذة إغماء مزيفة قبل الحدث الذي تحاول تجنبه.
الخطوة 5. اعرف كيف ستحدث نوبة الإغماء المزيفة
هل ستقف أم جالسًا؟ ما هي الأعراض التي تعتقد أنه يمكنك تقليدها بشكل فعال؟ بأي طريقة ستسقط عندما تتظاهر بالإغماء؟ ما هي المدة التي ستتظاهر فيها أنك فاقد للوعي؟ هل لديك إجابة على هذه الأسئلة.
- من المهم أن تجري تجربة إغماء مزيفة. أنت لا تريد أن تعتقد أنه يمكنك التخلص منها ، فقط لتدرك أثناء الفعل أنك تخشى السقوط وارتطام رأسك أو أنك لا تستطيع التنفس دون أن تبتسم. تريد أيضًا التأكد من أنك تسقط بأمان قدر الإمكان لتقليل الإصابة المحتملة.
- تعرف بالضبط على ما ستفعله ، حتى أنه عندما تتظاهر بالإغماء أمام الآخرين ، ستختفي بسلاسة.
الخطوة 6. خطط لخروجك
يجب أن تتظاهر بكونك فاقدًا للوعي لبضع ثوانٍ فقط ، وبحد أقصى 20 ثانية. بمجرد أن يسقط الشخص على الأرض أو يتكئ بما يكفي بحيث يكون رأسه موازيًا للقلب ، يتم استعادة تدفق الدم على الفور تقريبًا إلى الدماغ ، وكذلك الوعي.
- بمجرد أن تتظاهر بالاستيقاظ من فقدان الوعي ، لا تقفز فورًا وتتصرف كما لو أن كل شيء على ما يرام. خطط للجلوس لبضع دقائق ، لأن الأمر يستغرق كل هذا الوقت حتى يتعافى الشخص من نوبة إغماء حقيقية. معرفة هذا مهم.
- لا تريد أن تفقد الإغماء أثناء حدث حساس للوقت وتتوقع أن ينفد بعد ذلك على الفور. استعد أيضًا لتوضيح أن إغماءك ليس مشكلة كبيرة ، بحيث يمكنك الخروج من المنطقة بأسرع ما يمكن بمجرد أن تشعر أنك على ما يرام للوقوف والمشي بعيدًا.
طريقة 2 من 2: الإغماء في الأماكن العامة
الخطوة الأولى. هيّئ المسرح لتعويذة الإغماء المزيفة
الآن بعد أن أصبحت مستعدًا لجعل الإغماء الزائف يبدو حقيقيًا ، يمكنك الآن تحقيق ذلك. بمجرد أن تصل إلى المكان الذي تريد أن تحدث فيه نوبة الإغماء المزيفة ، تأكد من أن الظروف مناسبة لتحدث بالطريقة التي تريدها.
- هل يوجد عدد كافٍ أو الأشخاص المناسبين؟ هل الحدث الذي تحاول تجنبه لا يزال يحدث؟ هل الرواق مزدحم للغاية؟
- بمجرد أن تعرف أن الأمور تبدو صحيحة ، انتقل إلى المنطقة العامة حيث تريد حدوث نوبة إغماء مزيفة. تحدث نوبة إغماء حقيقية بسرعة إلى حد ما منذ ظهور الأعراض.
- تأكد من عدم وجود أشياء خطيرة بالقرب منك يمكن أن تسبب إصابات خطيرة إذا اصطدمت بها عند السقوط. وتأكد من أنك لن تضرب أي شخص.
الخطوة 2. الشكوى من ظهور أعراض الإغماء
عندما تكون جاهزًا ، ابدأ في إظهار أعراض الإغماء. يجب أن يحدث هذا فقط لبضع دقائق في المجموع. إذا كنت تخطط لعدم تناول الإفطار كعذر لك ، فأذكر أنك جائع جدًا. إذا كانت الغرفة مزدحمة أو خانقة ، يمكنك البدء في الشكوى من الشعور بالحرارة. إذا كنت تمشي ، فابدأ في التباطؤ ، وأمسك رأسك قليلاً ، وقل إنك تشعر بالدوار. يمكنك أن ترمش أو تغمر عينيك. تشكو من الغثيان. تظاهر بفقدان الطاقة فجأة ، وقل إنك تشعر بالضعف. استمر في هذا العرض الأخير لمدة 1-2 دقيقة.
الخطوة 3. اتخاذ موقف حيث ستصاب بالإغماء
أثناء إظهار الأعراض الخاصة بك ، ودون لفت الانتباه إلى حركاتك ، انتقل إلى المكان الذي يبدو أن السقوط فيه أكثر أمانًا. إذا كنت تخطط للإغماء أثناء الجلوس ، فتظاهر بأنك أضعف من أن تقف وتجلس. يمكنك أن تقول إنك تشعر بشيء من الغرابة وأنك تعتقد أنك بحاجة إلى كوب من الماء أو بعض الهواء النقي.
ربما تطلب من شخص ما أن يفتح نافذة. إذا كنت بلا نوافذ أو ليس لديك ماء في الجوار ، قل فقط أنك تعتقد أنك بحاجة للجلوس أو الخروج للحصول على الهواء النقي. اجلس قليلاً وانهض ببطء. ثم تتعثر قليلا وتسقط إلى الأمام. قبل أن تفعل ذلك ، قل شيئًا مثل "أنا فقط…." تأكد من عدم إنهاء الجملة إلا إذا كانت قصيرة
الخطوة 4. نتظاهر بالإغماء
تأكد من أنك تسقط بأمان. أنت لا تريد أن تضرب رأسك وتؤذي نفسك. إذا كنت واقفًا ، اثنِ ركبتيك واتركهما يصطدمان بالأرض قبل محاولة إسقاط جذعك. تأكد من أنك تسير بسرعة كافية دون أن تجعل الأمر يبدو كما لو أن برقًا بقوة 5000 فولت قد اندفع معك ، أو سيبدو مزيفًا.
- إذا كنت جالسًا ، استرخ وتخيل أنك في الواقع تغشي. اسمح لنفسك بالسقوط من على الكرسي ، لأنه من غير المحتمل أن تظل هناك إذا أصبت بالإغماء بالفعل.
- حاول أن تهبط على الجانب الخلفي من فخذك ، وليس الورك أو عظم الذنب. ثم قم بإسقاط جذعك بسرعة. فقط أغمض عينيك ودع كل عضلاتك تضعف تمامًا ؛ فقط استرخي.
- تصرف كما لو لم يكن لديك عظام وسقط على الأرض في كومة مجعدة. سيبدو هذا حقيقيًا.
الخطوة 5. تظاهر بفقدان الوعي لبضع ثوان
استلقي على الأرض. تأكد من أنك لست متيبسًا ، وإذا حاول شخص ما رفع ذراع وهزها ، فدعها تسترخي تمامًا وعندما يسقطها ، اتركها تسقط. هذا اختبار "نصاب مزيف" شائع. لا يتحكم الأشخاص الفاقدون للوعي في أطرافهم. يجب أن يأتي شخص ما ليرى ما إذا كنت بخير ، مما يتسبب في حدوث انحراف في أي مناسبة.
لا تمكث هناك لفترة طويلة ، أو قد يتصل شخص ما بخدمات الطوارئ. ما لم ترغب في حدوث ذلك ، تأكد من عدم البقاء في الخارج لأكثر من 20 ثانية
الخطوة 6. افتح عينيك وخذ نفسا عميقا
غالبًا ما يستيقظ الأشخاص الذين أغمي عليهم بعد أن لم يتذكروا أنهم أغمي عليهم. قل كل ما يمكنك تذكره هو الشعور بالحرارة وبدا كما لو أن شخصًا ما قام بتعتيم الأنوار في الغرفة.
الخطوة 7. اجلس ببطء وبعد لحظة ، قف ، أو اجعل أحدهم يسحبك إلى قدميك
بعد لحظة ، يمكنك محاولة الوقوف والتردد قليلاً مرة أخرى ، لذلك يعتقد الناس أنك قد تفقد الإغماء مرة أخرى وسوف يسارعون جميعًا إلى مساعدتك. في هذه اللحظة ، إذا كان الناس يسألونك أسئلة ، فيمكنك البدء في تفسير إغماءك المزيف على أنه غير ضار.
الخطوة الثامنة: قم بخروج سريع
استرح لمدة عشر دقائق تقريبًا لتتظاهر بالتعافي من نوبة الإغماء المزيفة. عندما تكون مستعدًا ، اعتذر لنفسك إما للذهاب إلى المنزل للراحة أو لتحديد موعد لزيارة طبيبك. قد يعرض عليك شخص ما أن يأخذك إلى مكان ما ، يمكنك إما قبول كرمه أو توضيح أنه يمكنك الوصول بأمان إلى وجهتك بمفردك.
نصائح
- عندما تفتح عينيك لأول مرة ، لا تبدأ الحديث على الفور. انظر في حيرة من أمرك لبضع ثوان ، ثم يمكنك أن تسأل عما حدث. إذا فتحت عينيك وبدأت في الثرثرة ، فلن يكون ذلك واقعيًا.
- إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع الوقوع بشكل واقعي ، فإن الإغماء المزيف عندما يقترب شخص أو شخصان بما يكفي ليرى أنك سقطت ولكن ليس قريبًا جدًا لدرجة أنهم يلاحظون أنه ليس حقيقيًا.
- تجنب الابتسام أو الضحك وأنت تتظاهر بالإغماء ، وإلا فقد تنفخ غطائك.
- قد تحتاج إلى التدرب قبل أن تجعلها تبدو حقيقية. ابحث عن طريقة لا تسبب لك الكثير من الألم أو الانزعاج ، مثل التدرب على سجادة أو حافي القدمين على السرير.
- إذا قررت أن تسقط للأمام ، فتجنب رفع ذراعيك لإيقاف نفسك بأي ثمن. نظرًا لأن هذا إجراء انعكاسي ، فمن الأفضل أن تمارس كثيرًا مسبقًا.
- إذا كنت قلقًا بشأن السقوط السريع وإيذاء نفسك ، فتظاهر بالإغماء بجانب شيء يمكنك التمسك به. يدرك الناس أحيانًا عندما يبدأون في التعتيم على حدوث شيء ما ولديهم الوقت للاستيلاء على شيء ما وتقليل أنفسهم. ومع ذلك ، عندما تسقط ، دع قبضتك فضفاضة. إن امتلاك شيء ما لتلتقطه ، حتى ولو للحظات ، سيبطئ نزولك قليلًا ويقلل من خطر الإصابة الفعلية.
- لكي تلعبها بأمان عند ممارسة هذا الفعل ، افعلها على سجادة أو ، والأفضل من ذلك ، على السرير وحافي القدمين عند البدء.
- جرب الإغماء المزيف على الحائط ، حتى يتمكن الجدار من تثبيت سقوطك قليلاً.
- عند السقوط في منطقة مفتوحة ، تأكد من أنك لن تصطدم بأي شيء أو أي شخص ، فقد يتسبب ذلك في عواقب أو إصابات غير مقصودة.
- في أغلب الأحيان ، يكون الإغماء هو فقدان السيطرة الكاملة ، ولكن ليس فقدان السيطرة بالكامل ، كما هو الحال في التعتيم التدريجي ، وليس سقوط قطعة قماش متعرجة على الأرض.
- طريقة جيدة للسقوط هي قبل السقوط مباشرة ، حرك قدمك للداخل قليلاً وستهبط على ركبتك بسرعة كبيرة قبل الاستلقاء على جانبك. * حاول ألا تبتسم أو تضحك أثناء القيام بذلك وإلا سيعرف الناس أنك مجرد تزوير.
- ضع في اعتبارك السماح لشخص ما بمعرفة نوبة إغماءك المزيفة. قد يتمكنون من الإمساك بك وأنت تسقط ، مما قد يساعد في منع الإصابة المحتملة.
- تأكد من ثني ركبتيك بحيث تضرب ركبتيك قبل جذعك.
- قد يحاول الناس مداعبتك ومحاولة هزك مستيقظًا حتى لا تضحك أو تبتسم لأن هذا سيفجر غطاءك ، لذلك ستحتاج إلى التدريب.
- أيضا ، ابق عينيك مغمضتين.
- إذا لم تتمكن من التزييف ، اجعل الأمر يبدو وكأنك رأيت شيئًا مثيرًا للاشمئزاز.
- إذا كنت جالسًا ، فحاول أن تمسك رأسك وتشكو من أنك تشعر بالدوار نوعًا ما. ثم استمر في القيام بعملك وفجأة تسقط للأمام. اضرب الطاولة بصوت عالٍ لجذب المزيد من الانتباه.
- كن مع شخص أو شخصين ويمكن أن تدخلهم في النكتة - ولكن تأكد من أنك لا تخبر الكثير من الأشخاص أو الأشخاص الذين لا تثق بهم.
- عندما "تستيقظ" من الإغماء ، تأكد من أن تبدو مرتبكًا. وأحيانًا لإعطاء تأثير أفضل ، يمكنك أن تطلب من شخص ما (ويفضل أن يكون صديقًا) مساعدتك على الجلوس. عندما تفعل ذلك ، تصرف قليلًا برأسك مرة أخرى واعتمد عليها ، فقط لتجعل الأمر يبدو أكثر واقعية. يمكنك حتى البكاء - إذا استطعت - حتى يشعر الأشخاص من حولك بالتعاطف تجاهك ، ويجعل ذلك أكثر إقناعًا.
تحذيرات
- لا تتظاهر بالإغماء مرارًا وتكرارًا ، أو تفرط في ذلك ؛ قد يعتقد الناس أن هناك شيئًا خطيرًا معك ، ويمكنهم أيضًا استدعاء سيارة إسعاف.
- لا تقل "ماذا حدث؟" بعد الإغماء مباشرة. هذا مبتذل وغالبًا ما يبدو مزيفًا. ومع ذلك ، يمكنك أن تسأل شخصًا ما عما حدث بعد بضع دقائق ، ربما تضيف "هل بدوت سخيفًا؟" أو شيء من هذا القبيل.
- عند "السقوط" تأكد من أنك تسير سريعًا ليكون لديك مكان مفتوح حتى لا تصطدم بأي شيء أو شخص ما ، أو تتسبب في إصابة. كن دائما على حذر!
- إذا استأنفت نشاطك السابق على الفور ، فستبدو مريبًا. خذ دقيقة لتجلس بهدوء وتريح رأسك بين رجليك.
- لا تفرط في التنفس إلا إذا كنت تريد أن يقوم شخص ما باستدعاء سيارة الإسعاف. إذا كنت تخطط لشيء ما إلى هذا الحد ، فاجعله حيث يكون معدل ضربات قلبك خارج النطاق الطبيعي قليلاً.
- لا تفعل ذلك إذا كنت تريد خداع الشرطة لعدم القبض عليك. يمكن أن يوقعك في مشكلة أكبر.
